都业华投资心理学第14课：写心理日记
做股票什么因素更重要？是盘面分析，行情消息，还是炒股技能？但是据小编亲身经历，炒股心态决定一切。作为一个职业的股票炒手，我深深的感受到人类的欲望在金钱面前显露无遗，甚至丧失原本的自控能力，资本市场的游戏，必须要有一颗强大的心脏hold住，才能最终笑傲股市，益学堂都业华老师的交易心理学系列可以堪称为炒股界的“葵花宝典”，文章摘自微信号“益学堂”，希望对各位股民的心理状态有帮助~听起来内容很精彩，还想精读文字版？没问题，精彩全都献给你：
在我看到这一课题目时，我知道，我可能进入了这本书最有价值的一课，也许没有之一。
就像大多数交易者进行交易之初一样，很多人喜欢写交易日记来记录当天走势，并且会在当时的图表上加入很多注解，这样就能对今后同样模式出现时保持警觉，并且利用之前总结的规律力图从这种同样的模式中获利。在这里，我们的交易日记是一种用来识别模式的工具。
但是，在我们写心理日记时，其中的原则会有不同，心理日记是一种用于识别交易者自身模式的简单工具，交易者的模式包括：
1、行为模式--在指定的情况下以特殊方式进行交易的倾向；
2、情感模式--对特殊事件以特殊心境或状态来做出反应的倾向；
3、认知模式--在面对个人或与市场有关的情况时，采用特定思考模式或产生特定心情的倾向。
很多交易模式是这三种模式的融合：我们习惯用一种特定的思考、感觉和行动方式对我们当时所处的环境做出反应。当然，有时是有效的反应，而有时，则是完全无效的。
但是，在现实中，为什么一个人即使知道结果是什么，却总是重复无用的思考和行为模式呢？
其中原因很复杂，比较常见的原因是，过去这种思考和行为模式曾经为你带来了好处，但是现在情况发生了变化，你没有跟着变化。当然，还有一个比较 重要的原因，是因为很多时候事情发生和处理的这一切在头脑中只是电光火石的一刹那，等你真正反应过来时，事情已经发生了。比如有些家长在管教小孩子的时候 习惯动手，每次动手打了孩子以后自己还心疼，可是当下一次你的孩子犯了某个错误，也许你因为调皮打碎了你的花瓶，也许是老师告状说在学校打了别的小朋友， 电光火石之间，可能你的一掌一腿已经出去了，结果发生后你又再次追悔莫及。
打破这种循环的关键在于当你产生了同样的反应时（比如你孩子犯了错了，你火冒三丈的反应产生时）你必须马上意识到，虽然这很难，但是可以做到。 因为我是一个脾气急躁的人，我能够做到大家也一定能做到，我是在心情很不好的一天中，因为一个很鸡毛蒜皮的小事要和其他路人动手打架的一瞬间意识到了这种 状态，并且及时收手，这依赖于我这些年来不断的心理调适和建设。在交易中其实还稍微简单些，写心理日记的目的就在于使我们能够观察到那些干扰我们合理决策，对反复出现的思考、感觉和行动模式有所察觉。每 个人写心理日记的方式不尽相同，作者介绍了他最喜欢的方式：将一张标准的A4纸分成三栏，第一栏描述市场状况，第二栏用来总结当时的思想、感觉和行为，第 三栏用来强调当时你的认知、情感和行为模式产生的结果。当你回头审视你的心理日记时，你可以看出那些最差的结果当时你的思想、感觉和行为，他们一定是有共 性的，这代表了你的不良模式。
我想接下去要做什么应该很清楚了，由于你的心理日记以及总结，当这种不良模式再次出现时你非常有可能在结果没有发生之前警觉的意识到，然后及时喊 停。在交易中，你还可以利用这种情况来进行反向交易，往往会带来惊人的盈利。因为从喊停那一刻起，你做的事情就是和过去的你完全站在对立面上了，如果说过 去的那个你在那种情况下会陷入不良模式导致非常差的结果，现在的你就会完全反过来。这就是心理日记的作用，也是我当年在听行为金融学课程时候非常想要做到 的事情。就像我在要和别人动手打架前及时收手一样。这样你就会给一个同样开头的剧本，写一个不同的结局。不再需要月光宝盒了，哈哈。
如果听上去有用，那就开始做吧，一刻也不要等。相信很多炒股选手都会遭遇彷徨迷茫的交易阶段，都业华老师的交易心理学描述了炒股人士所碰到的各种困扰，并提供了有效的解决方案，如有兴趣可以关注“益学堂“微信号，那里有更多阅读内容！
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