有哪些女人必须知道的女性健康常识？
镜像问题： 有哪些男人必须知道的男性健康常识？ 今天跟朋友聊天，该朋友给普及了下女性卫生常识： 1. 女性应该每天换文胸，说是会分泌一些东西。。。具体啥东西我也不知道。。 2. 洗澡时给胸部按摩，说是可以给胸部放松，同时还能检查胸部有没有肿块然后我就发现这方面知识俺是一张白纸，希望能得到更多的女性日常生活健康普及，谢谢肌肉比肥肉更重，所以不是体重越轻越好，仅此而已。
这个常识很简单、很重要，但真的很难跟不健身的人（女人？）讲明白。
上面这张图片是在网上偶然翻到的，真假未知，可是很直观，道理也是正确的，给我老婆看完之后她忽然就理解了。
十分建议那些为了美丽而忍饥挨饿的姑娘们看一看。
- 女性不得不知的妇科常识。手打陆续补充中，也是在临床工作中，经常遇到的问题，3.8女神节，送给女性朋友的建议（关于大家的疑惑也一一提供标注）：突然这么多人关注，受宠若惊，很多知友给我私信和评论，因为工作和学习繁忙，不能一一回复，请见谅。有问题还是请大家到正规医院就诊，网上咨询受条件限制，有诸多不完善的地方。
1.女性高潮是阴蒂高潮为主，所以女性自慰是很好获得高潮的方式。而阴道性交对于女性是很难达到高潮的。
2.hpv疫苗早点打，四价和九价都很好。打了疫苗每年还需要定期检查宫颈TCT和HPV(有性生活以后)
3.宫颈糜烂不是病，不要再被骗了，千万不要因为这个做利普刀，微波。
4.HPV感染也不是洪水猛兽，大部分都是一过性感染，如果持续2年的感染就需要高度注意。
5.安全期避孕，体外射精都是不靠谱的。
6.紧急避孕药不要当成家常便饭。
7.如果妇科问题，请到正规妇科医院，勿入莆田系医院。
8.不要冲洗阴道，每天清洗外阴就可以。内裤要晒干，不要阴干。
9.尿路感染，阴道炎都需要积极治疗。避免拖成慢性炎症。
10.避孕请用避孕套，即可防病又可避孕。
11.宫颈纳囊就如青春痘，一般是不要处理的。
12.阴道炎有很多种，不要自己乱用药，检查明确。正规用药很关键。
13. 很多女性第一次啪啪没有出血，这是正常的。
14.没有症状的解脲支原体感染是不需要处理的。
15.月经，白带都是女性健康的晴雨表，如果月经不规律，淋漓不尽，白带异味量多也多是阴道炎宫颈炎的表现。
16.每年做一次盆腔B超，可以发现很多潜在的问题，比如子宫肌瘤，卵巢囊肿等。
17.痛经分两种，一是生理性，没有基础病，治疗也是止疼对症处理。一是继发病理性，主要是子宫内膜异位，子宫腺肌症，需要治疗原发疾病。
18.假性湿疣不是尖锐湿疣，是炎症导致的，不需要特别处理。
19.短效避孕药不是什么洪水猛兽，口服妈富隆，优思明不光可以避孕，还会调整女性周期。
20.吃了紧急避孕药，仍然怀孕了，宝宝是可以要的（具体根据自身情况决定，孕期需要密切随访）。
21.一旦月经超过7天没来（有过不采取措施的性生活），考虑怀孕的可能，如果合并流血腹痛，一定要来医院检查，防止宫外孕耽误治疗。
22.人流请到正规医院，即使这样，仍然有很多并发症发生的可能。
23.男性精子质量是不断下降的，如果要宝宝，一定要趁早。
24.怀孕的前3个月（已经怀孕，这是指孕期的前3月），后3个月是不能啪啪的，3-6个月内是可以的，需要注意安全。
25.输卵管堵塞了（双侧完全堵塞），复通效果基本上是没有的，这时候需要依靠辅助生殖（试管婴儿）。损伤后的输卵管很难修复，同时容易发生宫外孕。但是通而不畅，一侧通畅都是存在怀孕可能。曾经还遇到过结扎术后仍然怀孕的病例。
26.妇科检查，阴道镜，宫颈检查最好是在月经干净3-7天内进行。
27.女性排卵一般是在下次月经的前15天，但是安全期不安全。
28.体外排精不安全也伤身，请善待你的另一半。体外射精强制性中断性生活，长时间容易发生ED的风险，所以不推荐。
29.子宫肌瘤基本都是良性的，有症状的需要手术等相关治疗，没有症状的可以保守或者观察。
30.请尽量不要在月经期啪啪，因为到目前为止，其相关危害和所谓的好处是非常有争议的。从个人的角度，那么多美好的时光，为啥要在鲜血淋漓的时候啪啪，不说对女性的伤害，心理都有阴影。
32.很多女性感染尖锐湿疣，但是他的男伴不一定有表现。尖锐湿疣可以感染肛门和口腔。
33.口腔的疱疹和生殖疱疹是两种不同类型的疱疹病毒。
34.急性盆腔炎一定要积极治疗，一旦转为慢性盆腔炎，就没有什么好的办法。
35.女性过了35岁，卵巢功能就开始下降了，所以尽量30岁之前要宝宝，最好不要超过35岁。
36.所谓的卵巢保养的都是忽悠人的。
37.卵巢保养，关键在于睡眠和合理身体锻炼，饮食均衡。运动过度，减肥过度都可能导致卵巢功能下降，导致闭经。
38.避孕套不能百分百防护HPV等病毒感染，因为它的保护范围是有限的。所以有尖锐湿疣的患者，即使戴避孕套，仍然可以传染给对方。但是在防护HIV的效果非常显著。
39.女性的阴道存在自己的微环境，所以不需要过度清洁，轻度的阴道炎，或者白带轻度异常并不需要抗菌药物治疗。
40.人流等手术伤害子宫是肯定的，所以尽量避免。
41.早睡早起，锻炼身体，提高免疫力也是防治各种病毒的好方法。
先写到这里，后续再进行补充。个人行医的一些经验分享，不做为治疗依据，如果有不同意见，可讨论，勿喷，看病问医请到正规三甲医院。
没想到这个问题这么多人关注，所以尽量完善一下。 其实乳房知识应该是每个女性都应该了解的和密切关心的。所以，以下给大家分享一些关于乳房的健康常识。
关于乳房首先说明一下，乳房其实并不属于妇产科的范畴，它属于是乳腺科，乳腺科它其实相对来讲科室比较小，一般有时候会归类为普外科，或者是两腺，跟甲状腺归在一块，有时候可能会归在胸外科等等，很少有医院是独立的一个乳腺科，当然那种大型的医院，大型三甲综合医院，这些里边可能会有单独的乳腺科，这方面其实是一直以来大家的一个误区。
那么首先还是乳腺的外形，很多人也比较在意它的大小、它的形态，其实坦率讲所有人可能都不一样，网上也有很多不同的关于乳房形状的描述，起了很多通俗易懂的名字。其实它的大小也好，或者说它的形态也好，基本上都是没有什么太大问题的，如果有问题，那么你肯定就会发现，比如说乳腺的发育不良，那会有单侧发育不良或双侧发育不良。有时候我们考虑到就是平胸，有时候罩杯比较大，等等这些都是正常的一个范畴。那么什么叫不正常？就是影响正常的功能，和影响生活等等，这些我们涉及不正常，可能就需要去检查看看了。也有人刻意地追求某个形状，或者是某个大小，就会有关于丰胸的问题，或者那些丰胸的产品什么之类的。只不过一开始还是要把这个基调定好，告诉大家，最好还是顺其自然，自然的、健康的当然就是我们认为最好的了。
除了这个大小形态之外，还有颜色，很多人在意的可能就是乳晕的颜色，或者说乳头的颜色。为什么会在意？因为大众的审美，大众可能主流的一些审美会在意说，乳晕就应该是淡粉色，乳头也应该是淡粉色，再加上一系列的比如说会阴处、外阴什么也建议是淡粉色才最好，这些大概是从一些影视作品也好，文学作品当中，给传递出来的这种错误的审美。事实上乳晕的颜色也好，或者说乳头的颜色，它都跟雌激素相关，那么我们有时候知道身体的皮肤，或者说某些部分的颜色比较容易加深，其实主要有两种原因，一种原因是有些地方，特别摩擦比较多，比如说像我们的肘关节、膝关节这些地方摩擦比较多，那么皮肤的角质层比较厚，增厚的角质层堆积在一起，看上去颜色会加深，但是对于乳晕也好，或对于乳头也好，这边其实并不是因为摩擦比较多，而是因为这边的皮肤跟其他的皮肤不太一样，这边的皮肤当中有更多的可以释放黑色素的细胞，那这些黑色素的细胞它其实受到雌激素影响的，雌激素当我们性成熟之后，它就会维持在一个相对比较高的水平，这个高的水平其实是在正常范围内，但是它会刺激到这些私密处的可以产生黑色素的细胞，让它更多的去沉淀黑色素。
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不过我想回答一下关于“处女膜”。
我用一篇在微博看过的漫画作为回答，比较容易明白。不过如果违反了什么规定的话，告诉我一声吧，我会删掉的 （我刚刚来到知乎的，什么都不懂）
———— 漫画来自 “爆满画”微博
其实作为一个活了二十多年的女性，我知道所谓的处女膜不是一层用来捅破的膜，我以为它会随着年龄慢慢磨没了，但是去年我才真正了解到处女膜或者应该称为“阴道前膜”会恢复形状并且跟着女性一辈子。
不了解并不可耻，可耻的是不肯去了解还一直以为自己是对的。
希望各位女士多多了解自己的身体；也希望各位男士也多多了解女性的身体，不要一昧地追求那一层膜，因为那层膜会一直在，没有什么大不了的，多多关注一个人的内在和思想不是更好吗？ 比如，姑娘们每次来大姨妈时出现的那些血块，对的，就是出现在姨妈巾或者卫生棉条上的那些血块。
其实并不值得太大惊小怪。
哪怕血块颜色发黑，也不代表这些从身体里出来的血块，是饱含什么有毒物质的脏东西。
更不用为这些血块留在体内排不出而担心发愁。
我们大部分人都认为，血液就是鲜红色的，其实血液并不只有一种颜色。
下面从 1～5 都是血液的颜色：
一般来说，动脉血鲜红点，静脉血暗一点，但是除此之外，如果血液离开人体，血液就会开始凝固，凝固的过程当中，颜色也会越来越深。
比如擦伤后形成的新鲜血痂，颜色就是很深的。
对于姨妈血来说，一般开始呈现为鲜红或者暗红，在姨妈期最后几天略微偏红棕色，这是正常的，没有什么问题。
而血块这种东西，一般出现在月经量最多的那几天。
在月经期，身体会释放抗凝血物质，以便经血顺利排出。而经量较大时，抗凝血物质没有足够的时间「工作」，然后血块就在从子宫到阴道的各个位置里，都可能凝结成血块，
血块是经血凝固而产生的，会在从子宫到阴道各个位置形成
所以，换句话说，大部分姑娘在姨妈巾或者棉条上看到的血块，就是身体里自然流出的血，自然凝固成的血块，因为血液在凝结过程中颜色会变深，所以你看的血块就是会是暗红发黑的。
这种血块和手擦伤一次留下的血痂本质上没有任何区别。
我们不能因为姨妈期的血块是从那里出来的，就能赋予它什么「气滞血淤」「排毒通体」的功能吧。
毕竟：
最近丁香医生在科普棉条时，后台私信收到很多姑娘的疑问，担心棉条会堵住血块，让血块回流「伤害身体」。
那我打个不恰当的比喻，这血块和身体里血的关系，就相当于冰块和水的关系一样，只是性状发生了改变。少数血块留在体内，就和冰块丢进水里一样，并无大碍。
更何况，只要你不是每天 24 小时都倒立行走，那这些血块都会因为重力原因，自行排出体外。
所以，你担心什么呢？
如果一定要给血块增加个担心的选项，那只有一点，就是看血块的大小。
前面说了，绝大部分姑娘的血块都是因为姨妈血在体内自行凝固形成的，所以这种血块都是非常小的。
但如果多次出现，体积比较大的血块，就是宽度大于 3 CM，这说明你可能存在月经量过多的情况，有必要去做个妇科检查，看看究竟是怎么回事了。
当然，并不是要每个姑娘在姨妈期上厕所都带着尺子去量，其实只要血块宽度大于 2 指，你就能很明显的发现这个血块和平时自己的血块完全不一样了，需要重视了。
所以，归根结底，姑娘们不要把自己姨妈期的血块，当做什么特殊的物品来看待。
血就是血，你不能因为它凝固过，就当做是什么身体排毒，肮脏不堪的东西，放轻松就好。
这都 21 世纪了，还像几百年前那样，把姑娘的姨妈血当做什么不洁之物的思想，都可以丢进历史的垃圾堆了.....
当然，虽然我们要正确看待姨妈血，但是向下面这则新闻里的行为，丁香医生也是不鼓励的......
这午饭点.....看着这个新闻......真是........
_(:зゝ∠)_........
今天过节，开开心心去逛街，在商场的洗手间里看见这个：
大吃一惊！！！
习惯性翻知乎，再次大吃一惊：前不久就有相关讨论，网友和黑中介在题目里斗争得天翻地覆！！借某个答案的图贴一下：
普通人一个，不能提供完整相关科普。我只知道，女性卵子的数量是恒定的，取卵并不是宣传那样轻松自如！
具体危害请看知乎讨论和寻求专业知识。
而且，
在这个节日里出现这个插曲，欧巴桑心里五味杂呈～
姑娘们，长点心吧！
别看那些谄媚的声音女神、女王叫得好听，
实际上，黑暗中不知有多少龌蹉贪婪的眼睛，挖空心思，变着法儿的盯着你的青春、你的健康、你的身体、你的生命！！！
世界上没有什么比健康自由的自己更宝贵！保护好自己，不要踏入各种陷阱，我想，这就是身为女性最应该了解的常识。 随着低头族队伍壮大，电脑使用增加，肩颈疼痛逐渐开始在人群中扩散。肩颈痛的主要原因是姿势不当，造成肌肉劳损。比如使用手机时，头部向前或侧方倾斜，长时间保持这种姿势，支撑头部的斜方肌承受负荷加重，时间久了就会出现劳损，肌肉变得僵硬和酸痛。除了手机电脑的使用，佩戴项链和领带也会引起肩颈痛，因为有的人对重量感觉敏感，附加的重量会增加肩颈负荷，出现肌肉酸痛。
图片来源网络，侵删！
对于女性来说，肩颈痛还有另外两个诱因——内衣穿着不当以及高跟鞋。如果贴身穿着紧身内衣，就会压迫胸廓，非常不利于肩胛骨和胸廓活动，牵拉肌肉紧缩引起肩颈痛。踩高跟鞋虽然增加气质，但是穿高跟鞋后人体重心前倾，颈部偏移中轴，为了能够将颈部牵拉回到中轴，肩颈肌肉群就会长时间保持紧张，久而久之就会出现肩颈痛。
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为什么肩颈部会出现难以缓解的酸痛感呢？
这是因为如果肌肉长时间保持牵拉的紧张状态，就会出现血液循环障碍，肌肉中堆积包括乳酸根、氢离子在内的代谢废物，这些物质会刺激神经产生酸痛感。如果没有缓解措施，肩颈痛就会一直持续。
我该怎样自查肩颈疼痛呢？这些小办法可以帮助你初步判断：
一侧上臂弯曲，另一只手从肘部向上按压：
①用力捏上臂的肱二头肌，如果感到疼痛，那么大体上已经患有肩颈疼痛了；
②用力地捏上臂的肱三头肌，如果感到疼痛，那么很可能患有后背僵硬；
③用力地捏上臂的肱三头肌两侧，如果感到疼痛，那么说明背部僵硬已经很严重了。
双手搭在肩膀上，轻轻捏住肩峰向锁骨方向移动：
④如果同时有胳膊的①和②疼痛则说明肩膀和后背整体都已经僵硬了。
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不过，按压出现的肩颈部肌肉酸痛，要与严重、持续、剧烈肩颈痛区别，后者可能是由颈椎病、肩周炎、类风湿关节炎、骨性关节炎、创伤性关节炎、肱骨头缺血性坏死以及肩袖撕裂等关节疾病引起，另外中老年人要警惕冠心病放射性疼痛引起肩颈痛。
怎样缓解肩颈痛？
1. 最重要的办法其实也是最简单的办法——矫正姿势。
矫正姿势是从根本上缓解肩颈痛的办法。使用手机、电脑等电子产品，都要积极纠正不良姿势，平时的工作学习中也要有意识进行正确的姿势训练，使颈椎处于居中的力线上，颈椎周围肌肉力量恢复平衡，关节受力均匀分布，避免局部肌肉过于紧张。
正确坐姿：上半身应保持颈部直立，使头部获得支撑，两肩自然下垂，上臂贴近身体，手肘弯曲呈90度，操作键盘或滑鼠，尽量使手腕保持水平姿势，使手掌中线与前臂中线在同一直线上。下半身腰部应挺直，膝盖自然弯曲呈90度，并维持双脚着地的坐姿。
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2. 运动治疗：
对于长时间伏案工作或者久对电脑工作者，应减少上斜方肌的直接训练，同时对下斜方肌和前锯肌进行强化功能训练，这两组肌肉的训练可以加强稳定中轴，减轻肩颈肌肉群在牵拉颈部回归中轴的负荷。
对于没有健身习惯的普通人群，可以尝试随时随地开展拉伸动作缓解颈肩部慢性劳损。
2.1 Marjariasana：
Marjara意味着Cat，这种姿势模仿猫的周期性向上和向下伸展，所以它被称为marajarasana。也可以称作Cow stretch 或者cat stretch，就像牛或者猫咪反复弓背的姿势，弓背的同时低头，俯下腰部的同时抬头。这组锻炼适合有背部、颈部疼痛的人群，同样适合产后腰肌劳损的妇女。
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2.2 点头运动：
你可以平躺或者站立做这组动作，不过头部运动要保证做到以下几点：
缓慢而平稳地移动，没有突然的急速扭动
保持口腔和下巴放松，嘴唇在一起，不要张开嘴巴让下颌运动代替了颈部运动
轻轻地向后和向下按住肩膀以保持肩膀放松
在进行练习时，在两个相反方向上均等地运动
向肌肉僵硬的一面增加运动次数
垫上枕头，平躺，屈曲双膝，将肩膀放松，用力将头部向后仰，让你的头部埋入枕头，保持10秒；闭紧嘴巴，将下巴向颈部靠拢，眼睛向膝盖方向看，注意不要抬起头部，保持10秒。
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垫上枕头，平躺，屈曲双膝，将肩膀放松，将头部努力向一侧偏转，让脸颊靠近枕头，但是肩膀不离开地面，保持10秒，相反方向同样姿势。
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端坐姿势，保证脊柱直立，双肩放松，将头部向后仰，但是身体不要晃动，保持5秒；缓慢向前向下俯视，但是不要弯曲胸椎，保持5秒。
图片来源网络，侵删！
3. 蝴蝶展翅：
这组动作就像蝴蝶展开翅膀一样，最好手里握着500g哑铃或者矿泉水瓶，站立位，屈肘向前举起，缓缓张开双臂于身体两侧，保持5秒后，缓慢上举保持5秒，再屈肘置于身体两侧。
图片来源网络，侵删！
点赞的小仙女都不会肩膀脖子疼哟~~
事实上，我已经写过很多这方面的内容了。
如果都写下来的话，有可能有六层楼那么高。
所以，不如我们这次换个玩法……
你们把想要知道的，好奇的，不明白的，有疑惑的，弄不懂的，不了解的，没找到的，有误解的……关于女性健康的问题发给我，我来根据你们的问题更新内容。
我保证一定知无不言，言无不尽。
只要一个要求：人是正经人，问要正经问。
我是六层楼，我爱这个世界。
好了，游戏开始！
说明：这里只是进行常识性知识的分享，并不作为个人问题答疑或问诊，同时，关于用药的咨询也不会解答，当然，中医方面的问题也不用找我了。
——————等待你们的问题——————
1.乳腺属于乳腺外科或胸外科或普外科，如果有乳腺相关问题，不要找妇科医生。 @阿怪
2.支原体阳性不需要治疗，很多人为此治疗了好几年，花了好几万……仍然阳性。 @尔辰尔尘
3.无论是药流还是人流都存在一定程度的伤害，所以安全套和短效避孕药了解一下…… @停车坐爱枫林晚
4.多囊卵巢综合征的诊断需要医生来做，治疗一般会选择达英35，也需要在医生指导下使用。 @嗳小淘
5.关于HPV疫苗该不该打的问题，统一回答是：只要年龄符合，并且不差钱，任何人都可以打。 @丁二丁
如果想要更加深入了解，可以听听这个Live，别嫌我打广告，有需要的人自己去听，没需要的人自动跳到下一条，时间紧任务重，都别矫情了。
宫颈癌疫苗的「傻瓜式」选择方案6.痛经分为：原发性痛经和继发性痛经。前者可以考虑用布洛芬、必理通之类的解热镇痛药缓解疼痛，别说什么会导致成瘾或依赖的话，自己先查明白了再提出质疑，中药的效果我就不说了，都知道怎么回事儿。后者一般需要手术，别想着自己就给解决了。 @玉色瑗姿
如果想要更加深入了解，可以听听这个Live，别嫌我打广告，有需要的人自己去听，没需要的人自动跳到下一条，时间紧任务重，都别矫情了。
不忍看你受「痛经」的折磨7.子宫肌瘤是常见的妇科良性肿瘤，一般多发，生长位置在浆膜层、肌层、粘膜层，不同的位置会造成不同的影响，如果长在浆膜层或肌层，长大之后有可能压迫了肠道或膀胱，引起尿频尿急、排便困难，需要手术或者磁波无创治疗。如果长在粘膜层会凸向宫腔引起异常出血、子宫腔变形进而影响怀孕和着床，也需要手术治疗。 @我是黑暗料理王
8.高潮主要分为阴蒂高潮和阴道高潮，前者更容易获得，可以通过自慰的方式达到，后者相对较难，甚至有人终身没有阴道高潮……总之，需要自己慢慢探索。 @hhhh
9.同房出血的原因有很多：宫颈病变、宫颈炎（急性期）、阴道炎、阴道裂伤、子宫异常出血等。 @ttthhhyyy
10.关于白带异常，其实很少见到完全符合教科书要求的白带，常常是微微发黄或发绿，粘稠等状态，因为白带的性状会随着月经周期而改变，一般来讲，没有瘙痒、疼痛、肿胀等症状的话是无需特殊处理的，只需要每晚清水擦洗外阴保持干燥清洁。 @Tuki
11.阴道排气是一种正常的生理现象，既不是松弛也不是脱垂，只是气体进入到阴道里，又在某个特定角度或姿势下排出来而已。 @一枚妞儿
12.卵巢上常常会有生理性囊肿，通常是黄体囊肿，每次排卵后会形成，一般在下次来月经前消失，所以我们通常建议患者下次月经结束后复查B超，也许就消失了。 @Lunath Chin
————————好了，3月7号的更新就到这里，明天继续——————————
13.关于「洗洗更健康」这句话的理解有点儿问题……每天用清水擦洗外阴的确会保持外阴及阴道健康，但是用那些私处洗液产品的话，恐怕就不会了…… @Ceian
14.通常不建议用湿巾代替清洗外阴，简单来讲，流动的水可以把细菌、污垢等冲刷掉，而湿巾并不具备这样的能力，更像是「原地和稀泥」，尤其是月经期间。所以在条件允许的情况下还是建议用清水清洗，如果条件不允许的话，可以考虑湿巾，毕竟做点儿清洁总比不做要好。 @Massu的小甜薯
15.月经受多种因素影响：环境、温度、情绪、饮食、内分泌、旅游、出差、运动、同房、用药…… @xiaoxingxing
16.关于自慰的问题，任何时候都可以进行，包括月经期间，需要注意三点：1.注意清洁，无论是手部还是道具；2.环境安全私密，避免造成人身财产损失；3.合理安排时间和休息，避免影响生活和工作。 @小赤aka
17.排卵期出血一般是因为激素水平的波动所导致的，通常来讲偶尔出血是不需要处理的，注意清洁就好，当出血量跟月经量差不多，甚至比月经量还多，或者连续三个月经周期中间都会有出血，那就要就诊了。 @葱小凡
————————————3月8日更新中，另外，节日快乐———————————— 1.女生下面有3个洞，从前往后分别是尿道口（排尿）、阴道口（排经血和小孩）、肛门（排便）。（别笑，我大一下学期才知道这个知识点）
2男孩子会有包皮垢，女孩子也有，阴唇间产生的白色污垢就是。使用清水清洗即可，不要用阴道清洗剂并清洗阴道内部，会破坏酸碱平衡和菌群；（很多人科普都说清水清洗外阴，但是对于当年生理知识如此匮乏的我，真的不知道外阴都包括哪些部分啊 ）
3.卫生棉条很好用，按照商家说明最长放置体内时间和吸血量来进行棉条的更换，不要被有些自媒体骗只能放四小时，未吸满血的棉条拔出来摩擦感很不舒服。实在在意时间上的卫生问题的话，购买棉条时请选择吸量小的配置；
4.虽然理论上大姨妈期间可以不忌口，但请以自己的身体量力而行，毕竟存在个体差异。能吃凉的妹子不要强行劝别人吃冰，不能吃的妹子也别以为所有人的姨妈期对冷饮都视为洪水猛兽；
5.避孕除了安全套也有其他选择，比如短效长期避孕药，皮下埋植试剂等等，也请以自己身体的实际感受来决定避孕方式。虽然大家对长期短效避孕药好评如潮，但我周围有妹子尝试后出血不止，而且需要吃三周停一周的计算，总体来说还是安全套最方便快捷；
6.自慰对身体并没有负担，注意卫生问题就好，无需背负过多心理压力，愉悦地享受吧！但也不要沉迷其中不能自拔~
7.紧急避孕药的避孕效果为 80% 左右，在性行为后72小时内越早服用效果越好。不可以作为常规避孕手段，体外射精和安全期避孕法也不可取；
8.一切妇科问题请到正规医院咨询就诊，切忌莆田系；
9.在药店买的测孕笔里附赠的医院卡片，大部分都是莆田系；
10.女性的体毛没必要过于在意……如果你看不惯它们，觉得丑，想剃就剃，但千万不用因为跟风而操作……尤其是阴毛，一旦开始剃就不能轻易停下来，否则刚刚出芽的毛发会很硬很扎，想想新生的胡茬……其实柔软的小毛毛也是我们美好躯体的一部分啊！
11.好好做内衣功课，买舒适合身的bra。学生时代的我没钱，都买39包邮差不多能穿就行的款，工作后才换上了好的内衣。不强行聚拢，微微托起恰到好处的包裹，第一次让不爱穿内衣的我体会到了内衣的温柔……
先写这么多，想到其他的再补。 hpv很多人可能还不了解，我前几年就去香港打了hpv疫苗，一共三针，后来身边就有不少人问我需不需要打，我的回答是：建议打。
宫颈癌是最常见的妇科恶性肿瘤。原位癌高发年龄为30～35岁，浸润癌为45～55岁，近年来其发病有年轻化的趋势。已经成为我国女性发病率第二高的癌症。
http://pic4.zhimg.com/v2-5f710547bfd8f95121c9925f65caec5e_r.jpg
先来讲讲啥是hpv
HPV是人乳头瘤病毒的英文缩写，它像感冒病毒一样常见的一种病毒，它分为100多种亚型，其中30多种亚型感染后可能致病（例：生殖道疣），但是只有高危亚型持续感染才有可能发生宫颈病变或宫颈癌。
如何会感染HPV
通常是通过性行为，接触不干净的卫生洁具和用品后也可能感染。
得了HPV就会的宫颈癌吗？
超过90%的宫颈癌患者都是因为感染了HPV，但是只有高危型HPV持续感染，才会导致宫颈癌。实际上大部分人都曾感染过HPV，80％的女性一生中感染过HPV，40％的人都没有症状。不过即便什么也不做，一般在1~2年内，HPV病毒有90%~95%会被人体免疫系统自清除。所以，如果检测出HPV是阳性，并不需要害怕。
HPV疫苗的种类
目前，HPV疫苗分有二阶、四阶和九阶，内地上市的有二价和四价宫颈癌疫苗，阶数越高，可以预防的种类也越多。
①二价疫苗：它可以预防16、18两个亚型的HPV病毒
②四价疫苗：可以预防6、11、16和18型HPV病毒
③九价疫苗：它能预防6、11、16、18、31、33、45、52和58九种亚型的HPV病毒
http://pic4.zhimg.com/v2-66fd2d568689399e7cdb65b08610c0cb_r.jpg
HPV疫苗需要注射几次
接种疫苗需要3针，第二针和第一针隔两个月，第二针和第三针隔4个月。
HPV疫苗注射推荐年龄
没有性行为前注射，效果最佳。二价接种推荐年龄为9—25岁、四价接种推荐年龄为20—45岁。
HPV疫苗在哪里打
我国的香港、澳门、台湾。澳洲、美国、加拿大很多国家都可以打九阶的，国内目前只有二阶hpv疫苗可以打。
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http://pic1.zhimg.com/v2-d1f57c27487cf8fb564f0d247bba2c1f_r.jpg
http://pic4.zhimg.com/v2-f7866403a79b939d73e6291a0f551adf_r.jpg祝各位小仙女节日快乐～
更新！
最近9阶hpv疫苗国内也可以接种啦！
http://pic4.zhimg.com/v2-ce4b9944179d73b17a6d7c29e3721aa4_r.jpg比四阶可以预防更多种类hpv
http://pic2.zhimg.com/v2-7f96271a3dc64f18bb893f302cdcc2c1_r.jpg我看评论里很多小伙伴都有很多疑问，在这里统一解答一下。
Q25岁以后接种就没用了吗？
A并不是，hpv感染高峰是26-30和46-55岁之间，在没有性行为之前接种效果最好，但是并不代表25岁以后接种就没效果了。
Q怀孕能不能打？
A不能，过了哺乳期才可以打。
Q二阶四阶九阶哪种最好？
A九阶可以预防更多hpv病毒，但是价格会比较贵，根据自己实际情况选择。
Q已经得了hpv还能接种吗？
A一定要打！hpv会有持续感染风险，还会交叉感染，接种hpv疫苗可以预防其他亚型病毒。
Q什么人不能打hpv疫苗？
A对蛋白质过敏者、对酵母过敏者、孕妇、有免疫系统疾病患者都不能接种。
Q男生需要打hpv疫苗吗？
A当然需要啊！男人也会得hpv，男性接种可以预防肛门癌、阴茎癌、咽喉癌。
Q我对象接种了我还用接种吗？
A要啊！hpv病毒种类变种很多，自身预防总好过预防别人。
Q月经期可以接种吗？
A说明书中未说月经期不能打，只说发烧患者暂时不能注射。
Qhpv疫苗有木有副作用？
A问世10多年未见明显副作用，偶尔会有人接种后发烧，打针部位肌肉酸痛。
Q能预防一辈子吗？
A不能，任何疫苗实际上都不能保证完全终生免疫，还是需要定期体检，经常自测，最好的预防方法还是接种疫苗+定期检测。
很多女孩可能不好意思去医院做hpv检查，我推荐一个好的方法，可以在家自检，目前市面上已经有hpv检测试纸，在家就可以做私处检查。
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http://pic2.zhimg.com/v2-e4bd50a2401c4bcc4f30bf957f7fef20_r.jpg很方便，也绝对隐私，专业基因检测机构，又比医院便宜。
我已经买了，现在再等检测结果。
好啦，就补充这么多，要么还有啥不明白的评论私信给我都可以。
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