不要再说“你真棒”了!这个赞扬公式我建议你背下来，效果好一万倍
“你真棒！”“你做得真好！”
“你真厉害！”
这是我们在孩子做了“不错”的事后，脱口而出的表扬。一直以来，我们都认为，越多表扬，孩子会越优秀。但心理学家的研究，恰恰和我们相反。
「表扬」，会阻碍孩子成功。
「表扬」之后，孩子可能会有功利心
在心理学上，有一个词叫做“动机”。动机就是指促进人从事某种活动的念头。动机分为“内在动机”和“外在动机”。
内在动机，是指这个人内心的一种倾向性，无论外界环境如何，他想要干成一件事，就一定会冲破阻碍去完成；外在动机，是指一些外界的环境的刺激，如父母的鼓励、老师的表扬、奖品等等，它们会促进一个人完成某项任务。
说得通俗一点，例如，当孩子玩玩具时，他有内在动机，他的内在动机多半是处于好奇，所以想去探索多种玩法。
不过，他玩这种玩具也可能有外在动机，例如，只有当他玩这个玩具时，你会微笑并表扬他，“你真棒”“你真乖”“你真听话”，当孩子玩其他玩具时，表情变得严肃一点，并且拒绝陪他玩，这样，孩子就可能为了获得你的微笑或避免你的“严肃表情”，而选择玩这个玩具。
外在动机和内在动机，都可以促进孩子的“行为”。但是，如果父母给孩子的外在动机太多，就会侵蚀他的内在动机。
有这样一个经典的童话故事：
巨人修建了一所漂亮的花园，孩子每天都会翻墙去巨人的花园玩，巨人为此伤透了头脑，尽管他驱赶过无数次，但孩子依然来到他的花园，把花园弄得非常乱。
有一天，巨人决定给每个来玩的孩子发10枚金币，他亲切地告诉孩子，只要你们来玩，我就给每个人发10枚金币。
小朋友一听，来花园玩还能获得金币，于是玩得更开心了。
第二天，巨人发了9枚金币，第三天，第四天……每一天都比前一天的金币更少。
最后，巨人对孩子们“遗憾”地说，金币已经发完了，现在没有金币了，欢迎你们继续来玩。
结果，小朋友们说，没有金币，我当然不会来玩了。最后，巨人的花园，又恢复了平静。
你看，当巨人把孩子因“趣味”来玩的内在动机，变为只为金币才来玩的外在动机后，一旦撤回这个金币，孩子自然而然就会消退来花园玩的行为。
我们的孩子也是如此，当他们每次出现你期待的行为时，我们不断表扬他们，他们会为了得到我们的赞同而不断重复此类型行为，如果我们不再表扬时，他们便觉得自己的行为毫无意义。
举个例子，如果孩子收拾玩具后，你夸他“真棒”“真是个爱干净的好宝宝”，那么孩子会为了得到你的表扬，重复这样的行为。
但是，你的“真棒”可能慢慢就没有那么有用了，或某一天你突然不想“表扬”孩子时，你认为孩子还会乖乖收拾玩具吗？
没有内在动机，只有外在动机，孩子不会把这些行为当做自己的习惯。
比「表扬」更好的方式是「赞赏」
如果不能“表扬孩子”，那么当孩子出现我们期待的行为时，我们该作何表示呢？难道是“毫无表情”吗？
当然不是，我们可以通过“赞赏”来增强孩子内在的动机。
那什么是赞赏呢？
就是当孩子出现你期待的行为时，你对孩子产生了由衷的欣赏。这种欣赏不是自上而下的“表扬”，而是发自内心的认同、理解和欣赏。
你赞赏的话语中要包含以下内容：
①描述你看到的场景
②描述你的感受
③把孩子的行为总结为一个词
应用到生活当中就是，当孩子把玩具收起来后，你可以这样赞赏他：
“我看到你玩过玩具，就把玩具收起来了（描述你看到的场景）。我特别感动，我的宝宝长大了，可以做一些简单的家务了（描述你的感受）。你真是个有责任心的孩子（把行为总结为一个词）。”
这种方法，不仅可以用在，当孩子做出某种令你期待的行为时，还可以用来赞赏他的“作品”。
再比如，当你2岁的宝宝，用你买的颜料涂鸦了一幅画，他非常兴奋地拿给你，但你不知道画的是什么，可你又不想挫伤孩子的积极性，也不想过度表扬，这时你就可以说：
“在这幅画里，我看到了很多点点，还有线条，还有一些你小手掌印（描述你看到的场景），我特别开心，我的宝宝用了这么多色彩画画，还有这么多形状（描述你的感受），你真是个充满想象力的孩子（把行为总结为一个词）。”
当你经常用这种方法赞赏孩子时，你会慢慢发现，他会学着赞赏自己。
当你走进他的玩具屋，发出感叹：
“哇，我看到这间房间好干净啊。”
“对啊，因为我是个爱收拾，负责任的孩子。”
只要孩子有了这样的内在动机，即使大人不在旁边，孩子也能学着把屋子收拾干净，因为他就是如此“定义”自己的。
当孩子如此“定义”自己后，如果有人，今天因某事表扬他，明天又因某事批评他，那么孩子也不会轻易地沮丧，因为孩子知道自己是个什么样的人。
你的所有“赞赏”的行为，都会增加孩子内心的力量，帮助孩子渡过未来的挫折。
让「赞赏」成为一种习惯
当然，我们要学习这种赞赏方法，需要一些时间。
有时候，我们还是会脱口而出，你真棒！你真优秀！这时候，不要犹豫，不要露出不肯定或是后悔的表情，我们只需继续描述你看到的场景，加以赞赏就好。
需要注意的是，我们也不要太教条化，最重要的是真的发自内心，用心的在赞赏孩子。
当你对着2岁的孩子说：“你会收拾玩具，我很感动。”小朋友会觉得很开心。但如果对着十几岁的孩子，也说这样的话，孩子可能会认为你在“讽刺”他。
其实，要想学会真正赞赏孩子，需要你真正静下心来，看到孩子，理解孩子，达到共情。
从现在开始，我们就开始设身处地、感同身受般的赞赏我们可爱的宝贝们吧。
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参考资料|（滑动查看）
1.阿黛尔法伯，伊莱恩玛兹丽施，如何说孩子才会听，怎么听孩子才肯说，北京：中央编译出版社，2017,179-191
2.艾尔菲科恩，无条件养育，天津：天津教育出版社，2018,24-25
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