孕期“控糖”有多重要?一个“糖妈妈”用亲身经历告诉你
我家宝宝两岁半了，而对于“妊娠糖尿病”的斗争经历，我如今回忆起来还是心有余悸！ 由于是初次怀孕，和很多妈妈一样，验孕棒上出现两道杠开始，欣喜若狂并着紧张焦虑，会第一时间冲到商场里买了各种样式的防辐射服加身，会为身体出现的各种小状况而乐此不疲跑医院，会在每样事物进口前都在宝宝树的孕育APP上过一水“能不能吃”，我还买了一个特别精致漂亮的日记本记录胎儿变化和孕期心路……
本以为把怀胎十月部署得相当严谨，但真是百密一疏！我竟然忽略了“血糖”这个孕检高危项的存在！用后来我那个幽默率真的营养科医生的话讲，就是“你这血糖高，纯属自己作出来的！”，话糙理不糙！回想当初的不克制，真是悔恨不已！
今天我就来现身说法，通过我的“不幸经历”给准妈妈们提个醒：怀孕期间一定要注意控糖，否则，对你、对宝宝所产生的后果可能很严重！
01 说忽略也不完全是。作为一个“干吃不胖”体质者，我从未想过“糖尿病”这个字眼会跟我的生活产生任何关系，孕期也就没把这个当回事。 孕早期那会，听好多朋友讲经验：多吃葡萄，宝宝的眼睛会很亮；多吃燕窝，宝宝会很白很聪明；要多吃蓝莓，对宝宝发育很有好处……这些建议我都照单全收了。
从此，我每天的生活就是补充各种营养，苹果、蓝莓、葡萄、冰糖燕窝……每天当任务一样“塞”给子宫里的宝宝，心里盘算着我要给宝宝创造最好的条件，赢在起跑线！然而，却忽略了……物极必反、过犹不及的客观道理。
到了糖筛的日子，我还只当这是一次普通的产检而已。 那天早晨我屁颠屁颠地搀着老公的手臂说：“今天产检完了，咱们就可以去做四维了！”想到宝宝性别谜团即将揭晓，接着就迎接十一长假的到来，我暗自窃喜：孕中期的生活真是美好极了！ 结果啊结果！没成想结果一出来，我就被医生扣下了！
我当天就被加号进了营养科，从此我的一切产检单、挂号单、档案本封面，都被打上了一个大大的印戳：“妊娠糖尿病！高危！”这个烙印如同一道伤疤，从此再也挥之不去了！
02 进入营养科，首先迎来了一个半天的指导课程，上课医生的第一句话就是：“准妈妈们，你们坐在这里的每一位都已经是妊娠糖尿病患者了。” 怎么的？我没听错吧？我只是餐后两小时稍微高一点，确定不会“误诊”或是偶尔异常波动吗？就这样我就被“判刑”了？！瞬间傻了眼……欲哭无泪！ 接下来，医生耐心地想我们讲解了什么是妊娠糖尿病、可能带来的后果以及之后的日子应该如何吃东和运动、如何监测血糖和控制体重等等。
插播几个小贴士，供准妈妈参考：
1、一定要控制饮食！孕期进食保持营养均衡、口味清淡、少食多餐、控制甜食和主食、水果不可过量；2、控制体重：孕前体重正常的孕妈妈，整个孕期体重增加的适宜值为12.5kg左右，孕中晚期每周增加0.36~0.45kg；3、适当运动：孕妈妈每天应不少于30分钟的低强度活动，最好有1~2h的散步、体操等户外活动，孕期瑜伽、游泳也是不错的选择；4、一般情况下，妊娠期糖尿病的孕妇是可以自然分娩，但当合并巨大儿、胎盘功能不良、胎位异常等情况时，为了孕妈妈和胎宝宝的安全，则需要剖宫产手术；5、无论什么分娩方式，胎盘排出后，新妈妈体内的抗胰岛素物质会迅速减少，仅少数患者仍需胰岛素治疗；6、一旦出现“妊娠糖尿病”病史，以后每次怀孕都会再次患病。
03 这一次，我真的是明白了，原来“控糖”对于孕妇，甚至是每一个人都这么重要！但是为时已晚，我不得不从此开始了一段跟糖尿病作战的孕期生活，“控糖”成了我后来三个月最重要的孕育关键词。 每个月第一周要连续7天测血糖，方式就是“扎手指”！我买了最好最贵的血糖仪，原因其实挺荒唐的，是不是好一点的血糖仪扎上去能没那么疼？好可笑也很心酸有没有？但是，每天手指肚上来四针，几个回合下来指头都扎成了马蜂窝的场面，谁愿意感受一下？
我这还算病情较轻的，很多血糖数值更高的准妈妈，早起没吃东西就6点几，直接就被留院打上胰岛素！她们对饮食的控制也更为严格，基本后几个月就要在清淡的汤汤水水中度过！我不禁感叹：怀孕不易，妈妈们真的很伟大！
对于血糖仪开始我不敢自己扎，全部要老公代劳，他下手时我看都不敢看，也是太胆小。中午那一次，到了测血糖的时间，他会跑回来给我扎上再回公司去。就这样过了半个多月，我觉得他太辛苦了，心想自己怎么就下不去手呢？于是狠心扎了一次，从此就有了第二次、第三次，老公也就解放了…… 营养科的医生给我们每人发了一份营养摄入表，上面对我们每天摄入的各种食物的量都有规定。每天要吃的营养不能少，克数不能多，要少食多餐，定时定量。 对我这个无米饭不欢的肉食爱好者而言，每顿饭拳头大的米饭量，吃两块肉，不能吃蛋糕，喝牛奶还得低脂！对于我这个身高178的大块头而言，简直就是上刑！但我们都仍然坚持照做——毕竟，有个信念在支撑糖妈妈们：要宝宝健康平安，自己也不能留下终生糖尿病的后遗症！
之后的日子里，我随身携带食品秤，随时准备给食物过秤；坚持每天饭后半小时走路，每天粗粮饼干和西红柿黄瓜作为加餐，每天按时规范填写血糖检测表和膳食日志——这个表格是定期去营养科医生那里报到时要交的“作业”，如果有不合理进食或者血糖严重超标的情况，就要做好被医生“骂”的准备。 听话如我这样的“好孩子”，几乎没挨过医生骂，每次去报到，虽然血糖偶有波动但问题都不大，先前提到那个说我“作”的医生其实人很好，每个孕妇都很喜欢她。 不过有一次我实在控制不住我叽己，去趟蓝港吃了块酸奶蛋糕卷，当天晚上血糖一下飙到8.5！结果，你们也能猜到了……她倒没骂我，苦口婆心地跟我说了20分钟问题的严重性，可觉得没达到效果，又把我老公叫进来一块接受教育。
之后，我再没敢碰过这些“过分”的食物。也正是在她的监督指导下，我的血糖控制一直保持相对平稳，每次B超显示宝宝的发育也很正常，没有偏大等不良情况发生。
04 直到进入36周，医生对我说：“以后不要再见到你了！”我知道我在她这里终于“毕业”了！后面几周，在没有“监视”的情况下，我惯性地保持规范进食和运动，直到临盆时，医生给测的糖化血红蛋白只有5.3，我也是很欣慰了。 终于，到了要生的那一天。由于40周还没动静（我家宝宝也是太沉得住气！），因为糖尿病的缘故，胎儿在“糖水”里泡太久存在风险，于是医生决定行刨腹产，手术过程一切顺利，生下来的宝宝6.5斤，体重刚好，没有偏大。 但是，担心的事还是发生了！由于我的高血糖，我的儿子出生就出现低血糖！还好问题不大，是临界值2.1，还是被送进了新生儿科。
我的宝贝在我身边呆了不到二十分钟就被推走了，生产的喜悦很快就被焦急替代了。经过一个晚上的观察，第二天一大早宝宝就顺利“出院”，回到了爸爸妈妈身边！ 由于刚出生就被转到新生儿科被扎针，我可怜的宝贝特别没有安全感，回到我们身边必须要抱着，一放下就哭个不停！直到出院，把他放到家里自己的小床上，他才终于睡安稳了！也许他知道，这是他的家，这里会给他温暖吧……
后记 出了月子，我的血糖也渐渐恢复了正常。
我这后遗症算是落下了：之后吃米饭、吃面食，我都会有种犯罪感，感觉像在吃毒药，每吃一口都充满警惕心！我不再像以前那样肆无忌惮，米饭一吃好几碗……蛋糕、水果、糖之类的更是怕了，我尽量都不去碰，因为真的伤不起了。 有过这一次的教训，我在后来的生活里学会保护自己，让自己的生活方式尽量健康起来，也开始走进健身房参与运动。毕竟，我不希望未来某天“糖尿病”真的找上门来，那妊娠糖尿病后有六成的可能成为终身糖尿病，我希望自己是另外的四成……
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宝妈们，你们有过孕期和糖尿病作战的经历吗？欢迎在留言区和大家分享
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这些人贩子招式，家长都该好好看看！七夕老公送了我这个，想离婚哈哈哈哈哈
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