申请季干货 | 托福104到116,练都练了,口语还不到26?来自学术研究的GGU学长申请总结托福篇
一战104，口语20；二战106，口语23；三战116，口语26，其他3项满分。分享一下其他经验贴里没有/我认为强调得不够的技巧/方法/资源。
1 整体《An Insider’s Guide to the TOEFL iBT》里面谈各种题型与策略，除speaking部分，都很棒。
《TPO》+难度表听力与阅读都能查到TPO分类型的难度表，后期练习时我觉得比做全套效率高：先挑各类最难的做，若没大问题pass这类，问题大则多练。
2 单词材料：《词以类记》研究表明这种分类法能加速记忆慎小嶷《十天突破新托福写作》里的单词写作、口语常用，背的要熟练，下文提到要求速度 过程：双向翻译+语音很多人背的时候记住一个单词的标准是：看到英文，答出中文意思，并每次都这样复习。但如果之后反过来背，即只看中文意思，答出英文，对这一单词的记忆比单方向会更长久(Bjork & Kroll, 2015)，且帮助口语、写作更快速地从记忆中调出想表达意思的单词。另外，最好同时听单词的发音一起记。我曾觉得多语音信息记忆岂不是增加记忆要求，想着先记下拼写，日后再记发音，然而这样似乎不利于效率。其一，多感官一起参与的学习留下的印象更深。其二，英语不像汉语有很多象形字，而更多依赖声音组织拼写，听其发音不仅有助于听力识别、口语发音准确，还帮助写作时拼写得更快更准确。 复习：自我测试>被动重看复习单词时，最好不是以“再看一遍”——看英文，然后看中文——的形式，而最好是“自我小测”——看英文，答中文意思——的形式，即便想不起来或不确定，也强行猜其意思，再看正确意思，这样效果好于前一种被动的复习，以及想不起来直接看答案。因为回忆对记忆本身具有强化效果，持续得比被动地重看久，且猜测深化记忆(Bjork & Kroll, 2015)。 复习：掐速度后期复习时，如果0.n秒内答不出，则判断为没记住，标记下来，增加一轮复习次数。这样可提高阅读听力速度，口语流利度、多样性（留出反应时间用于筛选同义词来paraphrase、组织短语、从句等）。 复习：遗忘曲线及时复习时常因为各种事中断计划，在此分享一个好说法：“坚持不是没有中断，而是现在还在做，在为浪费时间而后悔和自责时，你依然在浪费时间”(Ze ran在“你有什么相见恨晚的知识想推荐给年轻人”里的回答https://www.zhihu.com/question/22238159)。Just do it now!
3 阅读与听力两者作为输入型信息，按一个广为引用的外语学习理论原则，大量、可理解的、最近学习区内的输入是十分有益的(Krashen, 1982)。 阅读我之前准备过GRE，并常读英文Paper，所以较熟练，基本没有额外为托福练习。 听力我练习得较多。推荐尝试影子跟读法（shadowing）：尽可能同步跟读听到的内容。作为同声传译流行的训练法之一，有证据支持其有效性(何宇靖, 2014)。听不懂的部分看文字版后反复听，直到听懂。感觉比听写效率高，同时有助于口语。 用碎片时间大量泛听，推荐材料：《EnglishPod》《ESLpod》《赖世雄教你轻松说英语》《赖世雄教你唱歌学英语》（更多可搜“恶魔的奶爸”的推荐）。以上材料觉得比CNN、新概念等更有趣、简单，更易坚持听，且比看美剧听音乐更有学习感。觉得语速慢的话可以找能加速的播放器软件。 精听。主要用TPO听力（配合难度表），练习记笔记（参考张艳笔记法），做到非常熟悉简写符号。做完后对比每个问题答案，检查自己对考点、重点的把握是否准确。更进一步上《Sixty Seconds Science, SSS》，语速更快，适应后再听TPO会更轻松。
4 写作推荐慎小嶷《十天突破新托福写作》。里面的写作常用词、短语、高分段落可经常听。
临近考前会写至少一篇独立写作练习时间节奏感。
5 口语刷3次托福主要为那些卡口语单项的学校，一直是投入的重点。
答题策略上推荐《托福口语看这本就够了》和crazyrobin（http://bbs.gter.net/thread-1596093-1-1.html）的经验。
但是，别把看、理解策略当成能够应用这些策略！里面提到的注意点很多，但执行时我感觉根本难！以！兼！顾！这些策略为达到OG高分所要求的，在details和examples中展现出variety, complexity, connectivity。然而我顾及语速时则顾不上表达准确、多样，顾及内容筛选时则顾不上结构句型…练的时候不知该先弄好哪块，加上没有反馈、自已纠正时感觉没啥可改的（后来知道是很多问题意识不到），感觉练习带来的进步不大。 为此在学术研究文献里搜索一番想找捷径，后来发现的答案却是老话常谈而经典的：靠练习！靠练习！靠练习！不过是更有目的的练习：循序渐进地在多个层次达到自动化水平。 因为我们同时处理不熟悉的信息的能力有限，所以上述兼顾问题其实很普遍。对策是将一些信息处理过程实现自动化，有效分配信息处理的认知资源，从而提高表现。 如何实现自动化？自动化不是“0或1”的“实现与未实现”二分状态，而是在连续的程度上变化(DeKeyser, 2015)。随着练习增多，我们需要投入的注意力和努力感都变少。如学习自行车的过程，开始时手忙脚乱，而熟练后不需要再心想何时踩踏板。对学自行车来说，最重要的还是亲自骑车练习，光看其他人骑远远不够。而且一开始不要想一步到位花式骑车的姿势，那些最好等基本功熟练后再来学。 同理对口语而言，亲自去说是最好的练习，同时低级的基本功应该优先达到自动化(Segalowitz & Hulstijn, 2005)：从记忆里快速提取出合适的词汇，对语音语素的组织与发音（所以上面背单词部分强调双向翻译、记语音、掐速度）。然后再挑短语句型组织句子，语法加工（影子跟读培养语感），针对题型调整时间分配等（计时练TPO+反复修正）。 为发音准与地道，推荐刷《Pronunciation Workshop》、《American Accent Training》。感觉很有帮助，让我意识到并纠正以前很多发音不准的，还促进听力理解（特别是连读规则）。 为忘记所有招式，将其分解，一步步操练，最后才融合得自然。随着自动化水平增加，表达会更流畅，速度更快，错误更少，用来检查表达、构思下句的“努力”变少，可以腾出更多心思处理逻辑、内容筛选等高级信息的加工。 针对没有反馈这点，强烈推荐口语满分hj1313的TPO录音（http://bbs.gter.net/forum.php?mod=viewthread&tid=1654484&extra=page%3D1%26filter%3Dtypeid%26typeid%3D192%26typeid%3D192），每次练习后对比、改进、模仿之，感觉迈对了方向。 最后口语终到26感觉主要受益于自动化程度提高，能腾出精力paraphrase、把握时间，真正应用那些策略了。扣4分主要其中1、2题得分为fair，我觉得主要因这两题我没有准备足够的语料（有时间的话最好根据上述策略贴里提到的1、2题的主题分类都准备下），拿到的问题当时例子谈得（编得）有些抽象简单，细节不够。
评价其他一些试过的资源：《新东方在线一对一》好处是预约后有commitment，保证练习量，不佳的是反馈较少（可能我试的几个老师都这种风格）。 《TOEFL? Practice Online Speaking Test》自称没有检验预测准确度，但出于好奇最后一次考前测了下，给分24(range 19 - 28)，实际考试给分26。虽然在其range内，但range范围给的太大，感觉参考价值小。 《magoosh》口语录音后，给一个评分表自己评分，感觉不实用。
6 其他有在过程中怀疑过自己刷托福值不值得，这种动摇应该也普遍吧，permission to be human。接受价值感是动态构建的，但为坚持在清醒而目光长远时定下的commitment，给动摇时的自己一些应对措施。
比如，想象一下自己现在正在国外学习生活，去看没字幕的美剧、电影、公开课，感受下自己英语水平如果不够会面对多少barrier…现在没解决的问题，之后很大可能带着更麻烦的后果。以及细细品味下如果看、写paper飞快之类的诸多好处。
Refocus>Cultivate growth mindset. Believe in your trying and you can indeed be better.Hope it helps.
参考文献Bjork, R. A., & Kroll, J. F. (2015). Desirable difficulties in vocabulary learning. The American journal of psychology, 128(2), 241-252.
DeKeyser, R. (2015). Skill acquisition theory. Theories in second language acquisition: An introduction, 94-112.
Krashen, S. (1982). Principles and practice in second language acquisition (Vol. 2). Pergamon: Oxford.
Segalowitz, N., & Hulstijn, J. (2005). Automaticity in bilingualism and second language learning. Handbook of bilingualism: Psycholinguistic approaches, 371-388.
何宇靖. (2014). 影子跟读训练对英语专业学习者听写策略影响的实证研究. 黑龙江教育学院学报, 33(9), 171-174.
PS.二语习得方面的研究很多，好些handbook看目录感觉对备考会有帮助，可惜没时间读，只挑了些口语部分看。望相关专业或钻研过的好心人来科普evidence based高效学英语法。
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<成功案例>
2019 Fall部分申请结果：Princeton 27例，Harvard 46例，MIT 40例，Stanford 26例，Cambridge 20例，Oxford 23例......
（以上录取案例，均实名制备案，接受学院和家长的监督）
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