心尊门 发表于 2019-9-27 21:20:05

说说一些老母亲发怒的日常

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文 | 郭莎拉

我年轻时本是理性克制之人,生了孩子之后学会了发怒技能,一发不可收拾。我总结和娃相处发怒的几种模式,今日进行列举分析,希望对各位乡亲们有所帮助。

第一种模式是要求自己一心二用甚至一心三用。举个例子吧,娃说他要做一个手工灯笼,我问要做什么样的,娃说要用彩色纸做,做了第二天拿去幼儿园交差。作为一个不太懂得爱,但又有自知之明的妈妈来说,既然娃下了指令,那就必须要表现一番,证明妈妈伟大的爱。我对这件事的期待就是,我要认真仔细的做一个完美的彩色莲花灯笼,以显示妈妈的耐心和长情。这是这件事的重点。

在网上看了教程,选好了材料,开始动手。刚刚动手两分钟不到,我就已经全神贯注。然而,娃却觉得此过程需要许多重复耐力,甚是无聊,我尝试让他做一些简单的事情,他做不好,就开始玩别的玩具。不到一会又去看动画片。

过了一个小时,我才做了一半,他开始烦躁,开始找麻烦,让我给他修理其他的玩具,让我给他找吃的东西,最后哭闹着说,妈妈你怎么不陪我玩。几次三番,委屈种种。

马上就可以做出雏形了,我看着他的表情,手却无法从手工上挪开。我又想安慰他,又想赶快做完手工让他睡觉。我感受到胸口有一股气堵在那里,然后我用最大分贝的声音冲口而出一句:

「你让我我给您做个手工,现在你又嫌我做手工不理你?又让我陪你玩?你到底要我怎么样?」」」」

语气咄咄逼人,即便是成年人也应该无法正面回应。

从中医和身体的角度来讲这个过程就是,当人全神贯注在一个事情上面的时候,如果还思考着要去做另外一件事,想要两全其美,这个时候心神就会试图从“专注”的事情上面走开,走到其他的地方。对于我来说,就是又想快速做好手上的事情,又想让孩子不要难过。

身体是有边界的,心神要去两个不同的地方,身体就会做出提醒。气机本来往下走的,心神一乱,气机就乱了,就会有气往上走,堵在胸口,因为堵着无法释放,大声吼叫就是释放这个堵住的气,因为堵久了会影响到乳房,和肝的功能,还有脾胃。

虽然吼叫并不是好的办法,会伤害到亲人,但毕竟是本能的自救,所以我们也需要感谢这个身体的机警,要原谅自己。

类似的模式里,还会出现的场景:比如,大人在用手机回复重要工作内容,孩子过来不停的问你十万个为什么。大人在和朋友聊天,孩子过来想插嘴插不进来,就开始捣乱,狂吃东西,情绪低落。

这个模式里我们需要觉察的是:我们是不是必须要求自己在规定时间内做好一件事?不能协调?不能变更?如果做不好,我们是否会认为自己不够努力?如果当时我能够觉察到这里,我就可以有更好的选择,我可以放下手上的东西去陪他,明天在做,或者干脆不做,我也可以打发孩子去和其他家人玩。



第二个模式是,我们做好的时间管理计划,被娃的自在天性完全打乱。举个例子。晚上8点半了,该睡觉了,开始进行哄睡系列,脱衣服上床,拉窗帘,躺下,抱一抱,拍一拍,关灯,唠嗑三五分钟,然后,我把自己给拍睡了,忽然间醒来,发现娃还没有睡,一看表,深夜十点五十五分!

在这个事情上我的期待是,我把他哄睡之后,我就可以静坐一会整理一些心绪。二是我可以温柔的把他哄睡,让他甜甜的睡着。

我一开始安慰过自己:八点半不睡,9点睡也是可以的,实在不行9点半睡,最晚不要超过十点。我认为自己已经非常宽宏大量了。看到时间的时候,我就坐起来,感觉到胸口的气再次涌动。我怒吼了一声:“赶快睡觉!都几点了还不睡觉”。娃被我吓得不敢再轻举妄动,扔掉玩具,大脑放空,很快睡着了。

之后我就开始愧疚,痛恨自己刚才的失态,我摸到自己的下腹部发凉。所以总有老师说,生气这个情绪是寒的。这个模式在身体上的变化还是和刚才那个一样,心神早就开始做自己想做的那些事情了,只是因为客观原因身体没有跟过去。身体不允许自己的身心分离,心神一乱,气机就乱,人胸口不舒服,就给自己做了提醒。

这个模式我们需要觉察的地方是:是不是必须按照刻板的时间来进行吃喝拉撒睡的活动?界限在哪里?有多少空间?是不是自己必须不能发火?必须温柔?其实吼叫之后这个事情就过去了,就是一瞬间的事情,孩子不一定会放在心上。老母亲有温柔也可以有严厉,更多的时候,是我们对自己的行为难以宽容。



第三个模式是当别人说我到我的弱点的时候。举个例子,刚开始学中医的一两年,家里人不同意我说的话,娃有一次拉肚子,我认为是寒,家人要用一个凉药。我反对,家人说我,你这是胡说八道,哪有那么多的寒,你又不是医生!

我带着胸膛的一腔的气与家人进行了一番理论,理论之后,家人虽然不在说什么,但表情上的表现就是,算了,你那么能说,听你的,你爱任性你就任性吧。我虽然擅长辩驳,但没有说到他们心坎上去。我也知道我输了阵。

此后就一直因此郁郁,但凡遇到类似的情况,这个情绪就会反复,而且,一点就着。

其实当时我对于寒热分辨并没有底气,我见过的案例也很少,腹泻的情况大多也只见过寒的情况,没有经历过伴随热的腹泻。我能力不行,我自己是有数的,但我不愿意承认。

别人说的如果不是我们不愿意承认的真相,我们不会生气的。比如我们是女性,有人骂我们:你这个臭男人。我们只会笑,因为我们对自己是女性这件事非常有底气。

所以在这个模式里面,我们要去觉察的事情是:我们愿意承认自己的问题不?我们愿意面对自己的问题吗?我们是否要做一个没有缺点的人?还是我们可以先选择做一个真实的人?

发怒其实是一个非常被动的生活状态,也就是我们是被某种惯性的力量推着走的,那个时候,我们并不强大,反而非常需要帮助。但是这并不是没有解锁,无论是什么模式,有一个事情我们都可以做的就是,觉察到我们发怒的真正的原因。我们可以离开那个场景,一个人独处,仔细审视,发现根源,就有解锁的可能性。

不过,无论如何,发怒都是人之常情,只要我们能接受自己是一个凡人,也就没什么过不去的了。

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