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几种入静的方便法门

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孔子世家 未绑定微信
发表于 2009-1-30 18:36:32 | 显示全部楼层 |阅读模式
<p><font size="4">1、随息法：意念呼吸自然出入，心息相依，意气相随，不加干涉，叫随息。 <br/>2、数息法：默念呼吸次数，从一到十到百，实者数“呼”，虚者数“吸”。 <br/>3、听息法：两耳静听自己的呼吸声，排除杂念。 <br/>4、观息法：如观者一样，去观察，体会自己的呼吸 <br/>
<style>84370</style>
5、止息法：通过以上任何一种方法的习练，久炼纯熟，形成一种柔、缓、细、长的呼吸。呼吸细若游丝，若有若无。称止息。也叫胎息。 <br/>6、禅语入定法：（默念数遍）体会联想：“独坐小溪任水流”的意境。 <br/>7、松静入定法：吸气时默念“静”字，呼气时默念“松”字。 <br/>8、观心自静法：用自己的心去观看、体察、分析自己的思绪杂念，任杂念思绪流淌，不加干涉，久则自归定静。 </font></p>
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彭炜珀 社区微信达人
发表于 2009-3-2 14:34:54 | 显示全部楼层
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发表于 2009-3-2 14:35:08 | 显示全部楼层
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发表于 2009-3-2 14:35:55 | 显示全部楼层
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发表于 2009-3-2 14:36:08 | 显示全部楼层
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发表于 2009-3-2 14:36:20 | 显示全部楼层
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发表于 2009-3-2 14:36:33 | 显示全部楼层
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发表于 2009-3-2 14:36:45 | 显示全部楼层
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发表于 2009-3-2 14:36:58 | 显示全部楼层
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发表于 2009-3-2 14:37:12 | 显示全部楼层
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发表于 2009-3-2 14:37:24 | 显示全部楼层
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发表于 2009-3-2 14:37:37 | 显示全部楼层
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发表于 2009-3-2 14:37:50 | 显示全部楼层
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发表于 2009-3-2 14:39:08 | 显示全部楼层
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发表于 2009-3-2 14:40:05 | 显示全部楼层
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发表于 2009-3-2 14:40:18 | 显示全部楼层
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liujiacheng 未绑定微信
发表于 2009-11-7 02:16:05 | 显示全部楼层
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liujiacheng 未绑定微信
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liujiacheng 未绑定微信
发表于 2009-11-7 02:19:27 | 显示全部楼层
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liujiacheng 未绑定微信
发表于 2009-11-7 02:20:33 | 显示全部楼层
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