有一种缓解养孩子焦虑的方法,叫多读书

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来源：十分妈妈

ID: shifenmama8

自从看过《第一次上街买东西》，女儿就动了自己出门玩的念头。好几次她告诉我，想自己下楼玩，每次我都很难决定。

不同于我们小时候，在乡村长大，可以到处溜达，肆意疯玩，还有村里叔叔婶婶庇护。

现在的城市，不确定因素太多，不安全事故太多。想到女儿单独下楼，脑海里会立马浮现出各种可能，实在没办法放她出去玩。

小区里倒经常看到，有小朋友自己在楼下玩。

上次带女儿在楼下散步，遇到和她年龄相仿的小男孩，和一群哥哥在玩球，满头大汗的特别开心。中途看他接到妈妈的电话，催他回家洗澡。

看他娴熟的回家，我不禁佩服他妈妈的勇气，也反思起自己的焦虑——我的担忧会不会让女儿，对外面的世界产生不信任的想法，认为处处都有危险？

脑海一翻挣扎后，我想试着迈出艰难的第一步：让她自己下楼玩。

看得出女儿期待里夹杂了一丝害怕，独自走到电梯旁，还回头向我们招了招手。可电梯开门那一刻，她犹豫了。

放下手里的小背包，我拥抱了她并说了一句：“等你觉得可以了的时候再去吧。”

这句话说给女儿，也说给我自己，和她一样，我还没有做好足够的思想准备让他独自下去玩，我们都需要些时间。



01

为人父母后，我们内心都住进了一个叫“害怕”的怪物。

这几年互联网发达，各种负面信息铺天盖地，拐卖儿童、性侵、意外等等。每看一次这样的新闻，内心的害怕就越发加重，恨不得用绳索把孩子拴在裤腰，才心安。

可又有的时候，觉得这样的害怕让我们心慌慌，迫于教孩子如何如何保护自己，以至于让孩子的内心也住进了“害怕怪物”。

认识的一位儿童心理朋友，就有过这样一个案例：

有个妈妈担心孩子遇到性侵，就给孩子上教育课。她告诉孩子，哪些地方千万不能给别人看，但并没有说的太明白。那孩子听了妈妈的话不久后，就遇到了社交麻烦。只要有小朋友看她，她就打。这个行为影响到了孩子的正常社交，没人敢再靠近她，旁人也用异样的眼光看待她。

幸好这妈妈有意识，找了人帮忙疏导，孩子渐渐恢复了正常社交。如果她把孩子的行为归结为“爱打人”，一味地训斥她，估计那孩子的心结只会越来越复杂。

每次想到这个案例，都心有戚戚，也给我提了一个醒：焦虑中，更要保持冷静，找到正确的教育方法再去引导孩子。



02

《我是个妈妈，我需要铂金包》一书中，作家薇妮斯蒂说：

“这世界就像一个剧场，当前排观众站起来的时候，后排观众也不得不这样做，所以这个世界上很难找到一个不焦虑的妈妈。”

事实上，妈妈的焦虑远不止于此。相比外在的可以看得见，比得了的物质焦虑，那些看不见，无法比的焦虑才是最饶人心的。

比如孩子的死亡教育、性教育、行为问题引导等等。明知道孩子需要这方面的教育，需要我们的帮助引导，却束手无策不知道怎么教。那种焦虑最饶人心。

这两年我一直坚持在学习，分享自己的育儿理念，有不少人称我为老师。坦白说，这个称呼严重了。

在育儿路上，能被称之为老师的人应该都是大师级别的，如阿德勒、弗洛伊德、蒙特梭利等。

我是个普通妈妈，学习只有一个目的，希望通过学习，了解女儿的发展规律和心理特征，能在她成长的路上给她理解、支持和帮助。而这个过程也能让我自己处于不那么焦虑的状态。

所以每每遇到有人来求助，我都会苦口婆心地给他们推荐育儿书，心理学类的书。

身处这个碎片化阅读的时代，一切知识的输入都是片段的，不成系统的，只有自己一点点学习、了解、消化，形成自己的育儿观，才能应对得了养育孩子路上的焦虑。

学习育儿，不一定把孩子养得很优秀，但一定能缓解养育孩子的焦虑和无助。



03
   

关于育儿，我学习的顺序更偏向于先看心理学类的书籍，如发展心理学、个体心理学，弄清楚了孩子的一些基本心理和发展规律，再看方法类的工具书。

心理学类的书籍推荐看《伯克毕生发展心理学》、《儿童教育心理学》、《挑战：孩子》；方法类工具书推荐看《正面管教》、《父母的语言》、《父母效能训练》等等。

很多人觉得只看方法类的书就好，心理学专业类的书籍不需要。

其实不然。

用冰山理论来说，只看方法类工具书，永远只能看到可见的冰山尖尖角，而掩埋在冰山下面更深层次，不为人所见的，才是真正的冰山。读心理学类的书，实际是潜入冰山下去找问题原因和答案。

养育孩子的焦虑，不是一时半会，所以需要我们建立自己的方法库。毕竟每个孩子都不一样，你只能通过学习，找到适合你孩子的。

如果你在养育孩子的时候焦虑了，不如试试去读书吧。

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我都当做是你的一种喜欢~



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作者简介：窈小窈，十分妈妈主笔，心理咨询师，4岁女孩的妈妈。养育孩子，更是修行自己，希望能在我的文字里，找到你，找到我自己。注：本文图片来源于摄图网/网络


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