临近分娩你需要做的准备，看完不再手忙脚乱

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随着预产期的临近，孕妈妈也到了整装待发的时候了。但是，越是这个时候，孕妈妈可能会变得越焦虑，因为预产期只是一个大致的时间。为了避免手忙脚乱，小编为各位孕妈妈总结出来临近分娩前需要做的准备，快来检查一下您是否已经准备好。


精神准备

精神因素是决定能否顺利分娩的四大因素之一，孕妈妈需要对分娩过程建立足够的信心并做好充分的心理准备。同时，孕妈妈一定要为顺利分娩及母乳喂养树立信心。此时期，准爸爸可给予孕妈妈更多安慰和鼓励，陪她们参加孕妇学校，学习分娩时减轻疼痛的技巧以及母乳喂养的方法。


待产包准备

证件类

准备好银行卡或现金、医保卡、就诊卡、夫妻身份证、准生证、各项化验单以及孕产妇保健手册，以便随时可以办理入院手续和方便医生了解孕妈妈的状况。

妈妈用品

洗漱用品（毛巾、牙刷、牙膏、牙杯、脸盆）、水杯、一次性吸管、餐具、卫生纸、卫生巾，湿纸巾、睡衣、睡裤、哺乳文胸、防溢乳垫、内裤、袜子、防滑拖鞋、吸奶器等，以及新妈妈出院时穿戴的衣物。

宝宝用品

小包被、小褥子、小帽子、小方巾、尿布、袜子、衣服、尿布等，很多医院会为小宝宝准备衣服等住院用品，孕妈妈可以在参观病房时多了解一些。

其他

糕点、红糖、巧克力等食品以及手机及充电器，照相机、摄像机等。




身体准备

孕妈妈要根据自己的情况，坚持规律的运动，活动关节、锻炼肌肉，使身体以最佳状态备战分娩。散步是孕妈妈最适宜的运动方式之一，而且不会带来任何危险。但需要注意的是，散步速度不宜过快，地点最好选择在空气清新、人较少、环境较好的地方。而且孕妈妈散步建议最好有人协助，切不要在饭后马上活动、更不要在雨后、雪后锻炼，以免滑到。

按时产检

最重要一点，做好产前检查是身体好的有力保障。通常情况下，妊娠32周后每2周需要进行一次产前检查，36周后每周都需要进行一次产前检查。

这阶段产前检查的项目除了尿常规和血常规外，还要进行体重、血压、宫高、腹围、水肿检查、骨盆内诊、B超等辅助检查，以便实时了解孕妈妈以及胎宝宝状态，以上都是非常必要的检查内容。


交通工具准备

准爸爸应合理安排工作，提前找好交通工具（如果没有私家车，可以提前约好有车的朋友或者记下出租车呼叫中心的电话）、熟悉医院路线、确定紧急联系人，以做到有备无患。




了解自然分娩信号

见红

一般出血量远少于月经量，是分娩即将开始比较可靠的征象，通常发生在临产前24~48小时内。此时，离家较近的孕妈妈可以在家观察，待出现宫缩后再去医院。但是，如果阴道流血超过平时月经量，则应即刻到医院。

子宫收缩

子宫收缩就是俗称的“阵痛”，一般是从间歇时间长且不规律开始，逐渐发展为间歇时间短且规律、越来越频繁的宫缩。当宫缩的强度不断增加且间隔时间逐渐缩短时，孕妈妈就要及时入院了。

破水

临产前胎膜破裂，阴道流出大量水样液体，就是俗称的“破水”。破水后，孕妈妈应避免站立，采取平卧，垫高臀部（防止脐带脱垂），即刻就医。


警惕发生早产

有以下高危因素的孕妈妈容易发生早产，孕妈妈们可以核对一下提高警惕。但需要注意，有高危因素并不意味着一定会发生早产，孕妈妈也不要太过于紧张。




环境准备

孕妈妈产后修养以及小宝宝的房间要提前布置装饰，做好清洁通风之外，还要考虑取暖设施，以及卫生间是否方便使用。





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