12星座一周健康运(4/25-5/1)强烈推荐

铁笔居士

12星座一周健康运(4/25-5/1)强烈推荐

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白羊座
　　健康指数：★★★★★
　　身心都能保持舒畅，充满活力，吃什么都觉得美味至极，不过需节制对甜食的摄取哦！

　　开运饮食：
　　可多吃含维C和维E丰富的食物，如桔类、蔬菜、豆类等，对保养肌肤很有帮助。

　　健身保健：
　　激情的桑巴是你这周最佳的选择，在享受舞蹈带来的愉悦时，人也会跟着更自信。

　　健康休闲：
　　去森林中走走吧，闻着大自然的气息，全身的细胞都会舒展开来，使人放松。


　　


金牛座
　　健康指数：★☆☆☆☆
　　郁闷的情绪会使你浑身感觉不舒服，总觉得病痛缠身。调整好心态，身子自然会好。

　　开运饮食：
　　色彩漂亮的食物有助于引起旺盛的食欲，提升心情，辣椒、果汁等都是不错的选择。

　　健身保健：
　　心灵瑜伽对你浮躁的情绪很有帮助，在那放空、冥想中你会感觉烦恼的流逝。

　　健康休闲：
　　去能让人心情宁静的地方旅游吧，如凤凰、丽江，那能让你的郁结之气在静谧中消逝。


　　


双子座
　　健康指数：★★★★☆
　　健康状况很好，有使不完的精力，病菌难以入侵。但也不能无限的释放精力哟！

　　开运饮食：
　　为了让消化更畅通，可吃些燕麦、玉米等粗粮，以免吃得多而造成肠胃压力。

　　健身保健：
　　平衡操是这星期的开运健身项目。在身体拉伸过程中，能促使脊背挺直，更添自信。

　　健康休闲：
　　不妨去游乐场疯玩吧，在天旋地转的刺激中有利于释放过盛的精力，体验那份纯真。


　　


巨蟹座
　　健康指数：★★★☆☆
　　因为人会懒惰许多，全身也就感觉软绵绵的，有时间应多去室外活动筋骨。

　　开运饮食：
　　可吃些能让精神振奋起来的食物，如抗忧郁的黑巧克力、带来快乐讯息的番茄。

　　健身保健：
　　为唤醒全身的细胞，活跃思维，每天早上最好坚持半小时快走。

　　健康休闲：
　　别老是呆在家里，有时间可去逛逛街，既不会太闷、太累，也可让好心情复苏。





狮子座
　　健康指数：★★☆☆☆
　　抵抗力下降，易出现头晕、头痛、乏力等症状，要注意预防各种流行性病毒。

　　开运饮食：
　　应进行有抵抗病毒作用的营养物质地补充，如西红柿、坚果、酸奶等。

　　健身保健：
　　练练有氧搏击，有利于增强体质，为你的健康带来好运。

　　健康休闲：
　　闲暇时如和朋友或恋人出去散散步，会使心情和身体开朗许多，但少去人多的地方。


　　


处女座
　　健康指数：★★★★☆
　　你的身体会像你的思维一样表现得很活跃，要注意防止活动时扭伤、拉伤。

　　开运饮食：
　　为了确保肌肤安全，抵抗紫外线骚扰，每天记得要喝两杯绿茶。

　　健身保健：
　　剑道对你本周具有开运作用。下班后与同事去练练，有利于减压，也利于培养战斗力。

　　健康休闲：
　　有时间去做做SPA，在能让人放松的香薰中享受按摩，能让你的身心得到最大程度松弛。


　　


天秤座
　　健康指数：★★★☆☆
　　愉快安稳的一周，好心情多多，能以乐观的姿态驱逐所有病痛。

　　开运饮食：
　　增加对铁质的补充会很重要，能让输氧更加顺畅，开运食物有瘦肉、肝脏和豆类。

　　健身保健：
　　早上骑自行车去郊外，不仅有益健康，看着生机盎然的田野，心情也会充满希望的喜悦。

　　健康休闲：
　　不妨去钓鱼吧，不仅能享受鱼儿上钩时的喜悦、刺激，也能培养你的耐性。


　　


天蝎座
　　健康指数：★★☆☆☆
　　新陈代谢缓慢，脂肪和高能量容易堆积，本周要特别注意少摄取高脂肪、高热量的食物。

　　开运饮食：
　　清淡的食物很适合你，如豆腐、白粥、青菜等，有利于清理肠道，促进消化。

　　健身保健：
　　游泳配合仰卧起坐是你最需要的健身运动，能有效控制你小腹的外胀。

　　健康休闲：
　　如果有兴趣去参加徒步旅行吧，不仅有塑身作用，在旅途中还有很多惊喜等着你。





射手座
　　健康指数：★★☆☆☆
　　身体毒素淤积迅速，要及时进行清热排毒，以免影响身体机能和皮肤的健康。

　　开运饮食：
　　多吃绿豆汤和红薯，有利于清热解毒、除湿利尿、排毒排便，是本周保证健康的佳品。

　　健身保健：
　　打篮球是你这周的开运运动，不仅能享受大汗淋漓的快感，还能让体内毒素随汗液排出。

　　健康休闲：
　　有机会可去蒸桑拿，能让沉重的身体和精神一下子变得轻松，也利于排出体内毒素。


　　


魔羯座
　　健康指数：★★★☆☆
　　身体到是没什么障碍，不过的注意多休息，以免有提不起劲的感觉。

　　开运饮食：
　　多吃香蕉、菠菜和打算，有助于振奋精神、提升信心，让你不会疲倦、焦虑。

　　健身保健：
　　做家务是本周最适合你的运动，锻炼了身体，愉悦了心情，还保持了体力。

　　健康休闲：
　　驾着摩托艇去体验飞跃在海面上的快感，会瞬间点燃你的激情，让你容光焕发。


　　


水瓶座
　　健康指数：★★★☆☆
　　健康状况一般，不会有大病状来袭，不过要注意保持皮肤清洁，及时补水。

　　开运饮食：
　　本周要多吃的就是补水食物，如梨、大豆、莲藕等，这对肌肤和身体都非常有益。

　　健身保健：
　　晚上邀朋友打羽毛球或网球，不但会舒缓白天的压力，还能提高睡眠质量。

　　健康休闲：
　　有着平稳的情绪，最适合的就是去图书馆看看书，会让你觉得充实许多。


　　


双鱼座
　　健康指数：★★★★☆
　　健康状况良好，由于应酬增多，平时应节制饮食、运动养生，多注意消化系统。

　　开运饮食：
　　应酬中用红酒代替其他酒，不仅能提高你的品味，也有助于美容、养生。

　　健身保健：
　　探戈是技巧、美感与力量的结合，学会它会让你的气质更加迷人。

　　健康休闲：
　　与家人朋友一起制作下午茶，不仅能品尝到大家的拿手甜点，还能促进关系的融洽