学会让自己快乐

赤月

对于一个人来说，<a href="http://www.duwenzhang.com/huati/kuaile/index1.html"><font color="#000000">快乐</font></a><font color="#000000">的活着就是</font><a href="http://www.duwenzhang.com/huati/chenggong/index1.html"><font color="#000000">成功</font></a><font color="#000000">的</font><a href="http://www.duwenzhang.com/wenzhang/renshengzheli/"><font color="#000000">人生</font></a><font color="#000000">，所以谁都会渴望自己能够更多的</font><a href="http://www.duwenzhang.com/huati/yongyou/index1.html"><font color="#000000">拥有</font></a><font color="#000000">快乐，然而快乐却不是人人都能拥有的，于是有的人开始怨天忧人，怪上天不偏爱自己，怪</font><a href="http://www.duwenzhang.com/huati/mingyun/index1.html"><font color="#000000">命运</font></a><font color="#000000">多桀，抱怨</font><a href="http://www.duwenzhang.com/huati/shiye/index1.html"><font color="#000000">事业</font></a><font color="#000000">不顺、</font><a href="http://www.duwenzhang.com/huati/jiating/index1.html"><font color="#000000">家庭</font></a><font color="#000000">不和……其实这些都不是你不快乐的决定因素，真正决定你快乐与否的只是你自己！</font>
<p><font color="#000000"><a href="http://www.duwenzhang.com/wenzhang/shenghuosuibi/shenghuoganwu/20090211/36548.html"><img height="182" alt="学会让自己快乐" src="http://www.duwenzhang.com/upimg/userup/0902/111Q4463928.jpg" width="223" align="right" border="0"/></a>　　快乐其实是一种心境，一种精神状态。快乐发自你</font><a href="http://www.duwenzhang.com/huati/neixin/index1.html"><font color="#000000">内心</font></a><font color="#000000">，你可以随时创造一种“我很快乐”的心境，大多数人要多快乐，就会有多快乐。如何才能使我们获得快乐呢？</font></p>
<p><font color="#000000">　　</font><a href="http://www.duwenzhang.com/huati/weixiao/index1.html"><font color="#000000">微笑</font></a><font color="#000000">：如果你一直使自己的情绪处于低落的状态，例如你肩膀下垂、走起路来双腿仿佛有千斤重似的，那么你就真会觉得情绪很差。你要是一脸哭相，没有人愿意理睬你。那么要怎样改变呢？很简单，你只要深吸口气，抬起头来挺起胸，脸上露出微笑，并摆出生龙活虎的架势就行了。微笑和打哈欠同样会传染的，如果你真诚地对一个人展颜而笑，他实在无法对你生气。</font></p>
<p><font color="#000000">　　放松：快乐的人总是这样对自己说：我觉得快乐，我会在各方面干得越来越好，我会越来越快乐。你反复地对自己说一些话，如“我很放松”、“我很平静”等等，</font><a href="http://www.duwenzhang.com/huati/shijian/index1.html"><font color="#000000">时间</font></a><font color="#000000">久了这些话就会进入你潜意识中。</font></p>
<p><font color="#000000">　　忆趣：现在，我们一起来尝试一下</font><a href="http://www.duwenzhang.com/huati/huanxiang/index1.html"><font color="#000000">幻想</font></a><font color="#000000">愉快的心理图像。首先，放松你的下巴，抬起你的脸颊，张开你的嘴唇，向上翘起你的嘴角，对自己说“忆些</font><a href="http://www.duwenzhang.com/wenzhang/shenghuosuibi/qushi/"><font color="#000000">趣事</font></a><font color="#000000">”。把快乐图像化，像一部电视片一样对自己播放，这就是愉快的心理图像法。</font></p>
<p><font color="#000000">　　大声讲话：受压抑的人说话声音明显地细小，表现得</font><a href="http://www.duwenzhang.com/huati/zixin/index1.html"><font color="#000000">自信心</font></a><font color="#000000">不足，一点也不快乐。所以你要尽量提高你的音量，但不必对别人大声喊叫。你只要有意识地使声音比平时稍大就行。</font></p>
<p><font color="#000000">　　抬头挺胸：你仔细观察就会发现，那些遭受打击、被别人排斥的人走路都拖拉拉很懒散，显得很邋遢，完全有自信。另一种人则表现出超凡的信心，他们走起路来比一般人快，像是在短跑。抬头挺胸走快一点，你会感到快乐滋长。</font></p>
<p><font color="#000000">　　利用自己的优点：假如有人告诉你：“你在电话里很会说话”。你认为这没什么了不起。然而要知道，有许多人都觉得这么做非常困难，因此这的确是你值得骄傲的优点。快乐的来源是发现并利用你的真正的优点，这使你的自我意识变得</font><a href="http://www.duwenzhang.com/huati/meihao/index1.html"><font color="#000000">更加美好</font></a><font color="#000000">，你也就愈快乐。</font></p>
<p><font color="#000000">　　分享：一个人问上帝：“为什么天堂里的人快乐，而地狱里的人却不呢？”于是上帝带他来到地狱，他看到许多人围坐在一口大锅前，锅里煮着美味的食物，可每个人都又饿又失望，因为他们手里的勺子太长，没法把食物送到自己口中。接着，他们又来到天堂，这里的勺子也很长，可是人们用勺子把食物送到了别人的嘴里。与别人分享快乐可以使快乐永驻。</font></p>
<p><font color="#000000">　　</font><a href="http://www.duwenzhang.com/huati/ganen/index1.html"><font color="#000000">感恩</font></a><font color="#000000">：你若能学会心怀感激，就会减少很多愤怒，你只有心怀感激，才会真正快乐起来；若一个人就只有怨怼，</font><a href="http://www.duwenzhang.com/wenzhang/xinqingriji/"><font color="#000000">你的心情</font></a><font color="#000000">自然好不起来。一句话说得好：思之而存感谢。感恩的心将为你开创快乐的奇迹。</font></p>
<p><font color="#000000">　　当然上面说的这些一下了做到是不可能的，你可以慢慢来，那是应该能做到的。因为能够决定你是否快乐的就是你自己的</font><a href="http://www.duwenzhang.com/huati/xintai/index1.html"><font color="#000000">心态</font></a><font color="#000000">，调整好了心态，你选择了快乐，自然也就拥有了快乐！</font><a href="http://www.duwenzhang.com/huati/xiangxin/index1.html"><font color="#000000">相信</font></a><font color="#000000">你也</font><a href="http://www.duwenzhang.com/huati/xiwang/index1.html"><font color="#000000">希望</font></a><font color="#000000">你最终能够找到属于自己的快乐。</font></p>

心海孚嘉

<font style="BACKGROUND-COLOR: #ccffcc" color="#ff0000" size="6"><strong>孚嘉人脉</strong></font>

森林赤虎

:lol :lol :lol :lol