强行从自己的梦里挣脱出来，有什么危害么？

最近发现我在作梦的时候可以强行脱出，不过脱出后心里会慌慌的，不管是不是恶梦，都会慌慌的，已经脱出过几次了，没梦到什么怪怪的东西，要说有怪的，那么梦到打街机算挺怪的吧，还有，我脱梦不须要大喊大叫，只要在我感觉到我在作梦，就能随时脱出来，大概要两三秒，在那一瞬间，我会进入一半在现实，一半在梦里的感觉，很不舒服，不知道强行脱梦有什么危害没有，最后说一句，我最近没做坏事，要说有，那么把寒假作业胡乱抄光交上去算么。