世界上最难的关系，就是夫妻，相处好不好就看这4个字

心尊门

作者：胡慎之，知名亲子关系专家，向日葵心理创始人，向日葵爸爸。新书《陪孩子度过生命第一个三年》、《父母的教养，孩子的成长》京东当当热销中。

无论是恋爱、新婚还是结婚多年，很多情侣们依旧还在摸索和困惑，到底什么样的关系，是我们最想要的？

今天是七夕，我们就来一起聊一聊这个能直接决定着关系质量，却又总是让大家困惑的问题。多年来我研究的是关系心理学，在那么多咨询案例中，我的感悟是——关系里那种舒服、有趣的状态，才是我们最想要的。

比如，当我们的“痒”点能被对方准确捕捉时，那种满足和愉悦的心情总会让我们回味很久。

舒服，意味着被接纳、被看见和被满足。

有趣，则意味着能让我们在当下体会到存在感。

心甘情愿地说好，温和坚定地说不。

曾经有部很火的都市剧叫《太太万岁》，不狗血，不虐心，也不是艺术源于生活而高于生活的那种高大上剧。

演员演得非常好，特别是闫妮和许亚军饰演的夫妻，几乎没有表演的痕迹存在。

剧中这对夫妻在生活中，有争吵也有忍耐，但是他们会在一起处理任何矛盾，使用彼此接受的方式。

他们的生活不累，也不纠结，互相感觉舒服而且有趣。

我有一个师妹小A要结婚了，在宣布婚讯之前他们就已经领证。

她属于闪婚，闪到什么程度？

俩人认识三天、72小时就领了结婚证。

我问她发生了什么？

她说，遇到了感觉对的人，一起很舒服，感觉很搭。

是啊，舒服的体验在关系中如此重要。

什么样的关系可以让自己感觉到很舒服呢？



1

夏季多雨，气候相对潮湿，皮肤在潮湿的环境下容易瘙痒。

单身人士在背部痒的时候，只能买个“老头乐”自己挠了。

而有伴侣的人，可以互相挠痒。

挠痒是个彼此配合的工作，一个能挠好痒的伴侣，可以让对方感觉很舒服，而且是及时满足的舒服。

但能够及时准确抓到对方“痒点”是难度很高的。

这取决于痒之人的准确表达，挠之人较强的理解力，以及非常耐心细致的专注力。

世界上有些感觉是很难忍也很难等的，痒就是其中之一。

能够在痒的时候被另一个人理解，且能够在被共情的基础上给予直接并及时的满足，是非常舒服的。

看看痒被解决后自己的表情就知道，怎一个“爽”字了得。

一幅夫妻间互相挠痒的画面，是不是可以让你体会到温馨舒服呢？

在婚姻变故中，有一种叫做“七年之痒”。将婚姻中的问题和危机用“痒”字表达，这个创造很有水平。

在婚姻咨询中，出轨、矛盾及现实冲突似乎都好解决，唯独“七年之痒”是润物无声的悄悄渗入。

在不知不觉中，婚姻演变为一种奇怪的状态：沉默、无趣、缺乏激情、没有沟通的热情。

感觉不对劲，但就是说不出哪里出了问题；做什么事情都好像是习惯、责任、义务，而且几乎没有什么惊喜。

以前的那些浪漫、激情、卿卿我我都不见了，甚至一些私密的悄悄话也没有了。

更有甚者，感觉拉对方的手就像“左手摸右手”。

关键是，这种不舒服还说不出来，这种无趣还不能承认。

贫贱夫妻百事哀。



2

在此压力下，婚姻中的每一方都更希望对方能够帮自己解决一些压力，所以常常彼此之间互相指责（指责对方为何不能够用自己想要的方式来满足自己）。

这自然直接影响了彼此舒服的体验，如果相互无法调和，便可能回避和压抑这一切。

当然，有些人的生活中只专注于柴米油盐，那也是蛮无趣的。

那么，有趣就尤为重要了。

一个能够在“糟糕”的环境中保持“乐趣”的人，内心一定是强大的，给人的感觉也是踏实稳定的。

我有个非常幽默的朋友，虽然他的事业在常人看来并不非常出色，但有一样是让很多男人羡慕的，就是他有个貌美如花的太太，而且对他非常好。

而他的太太看起来也是一个被滋养得很好的女人。

太太在聊天的时候曾表达，他的丈夫总能第一时间了解她的需要，每天和丈夫在一起不会感觉闷。

而丈夫对太太的感觉是：老婆总在第一时间能够get到我的点，这么多年来我讲笑话总能把她逗笑。

哪怕在她不开心的时候，也是如此。

在他刚追求太太的时候，有人问他太太：你为什么喜欢他？

太太回答，因为他是个有趣的男人。

舒服与有趣，才是幸福婚姻的重要元素。



3

首先说说舒服的体验。

舒服的体验，就是瞌睡遇到枕头，饥饿拿到面包时被满足的体验。

被满足，首先是被看见需要。

比如你想要一个香蕉，但对方却给你一车苹果，你不会有被满足的体会，且还徒增压力：感动的压力，识趣的压力，同时还要承受自我评判的压力。

舒服的体验，也是被理解与接纳。

比如我对你有怨恨，可以直接表达出来，不用担心自己会否有被责怪、被抛弃的风险，也没有“被攻击”的风险。

这是在安全和宽容的氛围下才能达到的。

舒服的体验，是一种自由自在的感觉。

不被应该与否所限制，也不会在一种责任下迫不得已。

这也就是我常说的：心甘情愿说好，温和坚定说不。

在没有害怕的情感体验下，舒服才会真正发生。

在被杂事缠身的焦虑状态下，雪天泡温泉，也无法享受当下。

而一个能让我们舒服的人，我们在任何情形下都一定会愿意去珍惜，也愿意去亲近。

婴儿的最佳体验，就是在生理需要被满足的情形下，被妈妈温柔地拥抱着。

在熟悉和稳定的陪伴下，舒服才是持久的体验。



4

再来说说有趣的体验。

比如一部有趣的电影会让我们当下非常开心，那一刻一定是被某个情景深深地击中了，是自己和某个角色同时存在。

有趣的人，也会让我们感受到最基本的当下存在感。

比如当你一个人在打扫房间哼首歌的时候，你身边那个“逗比”会和你来个合唱。

当然，一个能够在打扫房间时保持愉悦心情歌唱的人，本身也会是个有趣的人。

在我儿子很小的时候，我们经常一起玩一个非常简单的游戏，虽然很简单，但可以让他乐上半天。

我会把他放在膝盖上，做各种鬼脸，说各种火星语，他就会特别开心。

而那一刻，我也非常开心，心里是充满爱意和温柔的。

他也会觉得老爸特别有趣，眼睛里都是他，神情中充满笑意。

一个有趣的男人，更会撩妹。

而有些被定义为“渣男”的男人，恰恰是很有趣的，所以才有更多的劈腿的机会，看来有趣的人有时很吸引人的。

一个人能够让我们感觉到有趣的前提，是能够看见他人。

一个善于讲笑话的人，一定是能够捕捉到我们笑点的。

一个会讲故事的人，一定是能够了解我们心路历程的。

所以，一个有趣的人，我们是非常愿意与Ta交流的。



5

著名心理学家科斯塔（costa）概括了人的五种人格特质：外倾性、神经质或情绪稳定性、开放性、亲和性、尽责性。

亲和性与亲密关系和幸福感有非常密切的联系。

亲和性得分高的人通常是善解人意、热情周到、友好大方、乐于助人的。

一个特别高冷的女神或男神，一定不会给你特别有趣的感觉，除非高冷外表下他也有一颗逗比的心。

美国心理科学会主席约翰古德曼和他的太太长期研究婚姻关系，他们认为影响婚姻质量最重要的因素是“沟通的艺术”。

他们研究发现，夫妻间的沟通方式可以分为两种：关系高手和关系祸害。

关系高手的沟通风格是：温馨、关怀、体贴、相互信任和支持，没有强烈的生理应激反应。

而关系祸害的沟通，是对任何事物都做好一种“战或逃”的应激反应。

即便是对方想坐下来好好说话这样的事情，他们都会产生一种生理上的排斥。

许多人不会聊天，正是这个原因。

一个有趣的人会在你生日时制造一些浪漫，一个有趣的人会在节日里创造一些“巅峰体验”给彼此。

同时，一个有趣的人会在一些看似没有意义的事件中寻找到积极的意义，会在一些重要的时刻安享当下和将重要时刻在记忆中保存，会在未来去分享或许你都忘记的那个时刻。


婚姻的一种无趣是关系中的一方（或双方）没有创造愿望和追求一些不同的按部就班，是死水一潭。

另一种无趣，就是在关系中的一方（或双方）长期处在被动、挫折和委屈中。



有时候，我们会把自己弄成一个无趣的人。

日子的重复本身就是反人性的，人对重复机械的事物，最容易失去兴趣且会更快地产生厌烦甚至厌恶。

有趣能够让人保持长久的好奇，积极的态度。

有一句话，那个人就像一本有趣的书，翻看一辈子，都会有新的体会，百看不厌。

所谓的深度，也就是值得充满兴趣的探索吧。



6

周星驰在电影《大内高手零零发》中扮演刘嘉玲的丈夫，他总会发明一些有趣但没什么用的东西给自己的太太。

最好玩的是，他让太太挠个痒痒，都会在自己的背上画个棋盘，左三上四地指导他太太寻找准确的位置，而太太能够配合并且懂得丈夫的需要，享乐其中。

当周星驰生气的时候，太太只说一句话：我下面给你吃。

而不是对一些生气的东西去争吵、去辩解。

这样的关系舒服吗，有趣吗？

反正如果我有这样的亲密关系，夫复何求。

画家小叶完成了一副作品，拿给丈夫看，丈夫若有所思停顿良久。

小叶有点愠怒，带着娇嗔对丈夫说：你又不是画家，也不会画画，给你看也白搭。

丈夫说：我不是画家，但我懂鉴赏啊，嗯，画得很好。

而且说话时佐以“贱贱”的表情，直接把妻子逗乐了。

《太太万岁》中闫妮饰演的妻子有事情想和丈夫聊聊，但是他的丈夫回家已经很累了。

于是她面带戏虐地对老公说：老公，要不我们聊“两毛钱”的天吧。

这是有趣的夫妻，也是舒服的关系。

人生终极的意义就是吃喝玩乐，在生理满足的过程中寻求心理上的满足。

而情趣相投，是很多人所渴望的关系，也是所有婚姻关系中最稳定的一类。

之所以如此，或许就是因为彼此在一起舒服，同时也感觉到比较有趣吧。

这个七夕，放下心中的烦躁，重拾对婚姻的热情。

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