30 条医生想说的育儿大实话，速看！

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养育孩子长大过程，就是不停踩坑、掉坑，拍拍灰再爬起来的过程。而有些知识，学得越晚，掉得坑越多，带娃也就越累。


如果有一个机会，能让专业的儿科、儿保科、牙科、皮肤科医生还有营养师，提前传授一些带娃路上的 tips，是不是感觉很赚？


其实，咱们的医生们私藏的育儿知识有很多很多，今天就先来放送 30 个！


儿科医生想说



1. 宝宝退烧不要捂汗退烧


孩子体温调节中枢功能不成熟，产热大，出汗散热相对缓慢，容易出现产热和散热的不平衡。强行捂汗，容易引起捂热综合征，危及孩子性命。


物理降温最好的方法是少穿、少盖、开空调。对于宝宝来说，布洛芬和对乙酰氨基酚 是唯一推荐的两种退烧药。


2. 宝宝鼻涕多试试生理海水


通过鼻涕，可以带出空气中的灰尘和微生物。给娃强擤，可能会导致鼻粘膜损伤。


使用生理海水（药店有售）滴鼻洗鼻，滴一滴，冲一冲，舒爽无副作用。


3. 宝宝咳嗽不要吃止咳药


咳嗽是人体的自我保护机制，不必急于止咳。常见止咳药多是复方成分，含可待因、非那根、右美沙芬等，不推荐用于 4 岁以下儿童。


6 月以下多喝奶，6 个月以上多喝水，1 岁以上可以偶尔口服蜂蜜 2～5 mL（注意：不是蜂蜜水），缓解咳嗽症状。


4. 抗生素能口服尽量不输液


输液、打针等方式起药效更快，也伴随更多不良反应的风险，最常见的就是过敏；另外，还可能引起溶血、局部刺激、电解质紊乱等不良反应。


如果宝宝确诊需要用抗生素，口服对孩子来说更安全。


5. 孩子腹泻，预防脱水比止泻更重要


孩子轻度脱水时，会出现口唇粘膜稍干燥，眼泪较少，前囟微微凹陷，尿量偏少的情况；严重脱水则会面临休克、死亡的风险。


腹泻时，可以给宝宝服用补液盐 III ，快速补充流失电解质，预防脱水。


6. 吃香蕉不能预防便秘


香蕉中的膳食纤维含量不高，预防便秘效果有限，吃到不成熟的香蕉还会加重便秘。


火龙果、梨、西梅等水果膳食纤维丰富，更有助于预防便秘。


7. 没有可以提高免疫力的神药


孩子的免疫力由均衡的饮食、定期的运动、充足睡眠以及按时接种疫苗来共同建立。


目前，没有证据证实有药物或保健品。捂住钱包，别乱花钱！


8. 二类疫苗有钱就给娃打


每一种疫苗都能预防对应的一类疾病，二类疫苗和一类疫苗一样重要。


只要经济宽裕，都推荐给孩子打二类疫苗。


儿保科医生想说



9. 微量元素、骨密度检查不必做


微量元素检查结果不准确，2013 年，国家卫计委已正式叫停。儿童骨密度检查缺乏参考标准，不能反映宝宝是否缺钙。


少花点钱，少扎点针，没用的检查都不必做。


10.  1 岁以内不必睡枕头


1 岁以内的孩子颈曲尚未形成，不必要用枕头；3 个月以下的宝宝用了还增加新生儿猝死的风险。


孩子不爱睡枕头就随他去吧，淡定。


11.  学走路，不要用学步车


孩子没有能力控制学步车速度，可能会出现翻下楼梯、烫伤、溺水等意外，还会揠苗助长。


孩子走路是一个自然的过程，学步车、学步带都不需要，爬着爬着就会了。


12.  2 岁前，腿不直很正常


大部分孩子在婴幼儿时期，由于生长发育或走路习惯，都会经历 O 型腿、X 型腿的来回切换。到 7～8 岁时，腿型也会慢慢变直，恢复正常。


想给孩子绑绑腿？绑成粽子都没有用！小心真的伤了娃！


13. 宝宝吃手，不用太担心


吃手是一种自我安抚的行为，能锻炼宝宝的运动感觉系统，还能为自己创造更多的感觉刺激，促进大脑发育。


2 岁之前，爱吃就吃，记得把手洗干净。


14. 把屎把尿没有必要


把屎把尿，会阻碍孩子自主排便意识的形成。孩子一般要在 4 岁的时候，才能熟练地控制自己的大小便。


何必为了屎尿屁和娃较劲？纸尿裤备好，放过自己和娃～


皮肤科医生想说



15. 不能不防晒


暴露在紫外线辐射下，孩子稚嫩的皮肤会面临更高的灼伤风险，甚至增加日后患皮肤癌的概率。

6 个月前，尽量给孩子穿长衣长裤，进行物理防晒 ; 6 个月后，使用含有氧化锌或二氧化钛的物理防晒霜，涂抹时脖子、耳后都不要错过。

一白遮百丑，从小做起没毛病。


16. 有湿疹更要保湿


湿疹不是因为太湿产生，皮肤太干反而会加剧湿疹。


可以选择凡士林作为日常的保湿封闭剂，安全又有效。一买一大碗，用完不心痛！


17. 纸尿裤不会捂出红屁屁


纸尿裤不会捂红屁屁，只需做好清洁、保湿，封闭，涂抹含有氧化锌或凡士林的护臀膏，红屁屁就能有效改善。


多涂一点才管用，别舍不得！


18. 不要用痱子粉


痱子粉遇汗结块，反而会堵住汗腺，用了就是坑娃。


长痱子，只要做到降温、清洁、干燥，就可以缓解一大半。同时，涂抹炉甘石洗剂可以有效缓解痱子引起的瘙痒。


19. 驱蚊扣、驱蚊手环都没用


驱蚊手环、手表辐射范围小，覆盖到的地方作用非常有限，除非......


夹满全身！


买含有驱蚊酯、避蚊胺或埃卡瑞丁成分的驱蚊水，安全又方便。


牙科医生想说



20.  宝宝出生后就要「刷牙」


出生后就开始培养起「刷」牙的好习惯，可以有效降低出乳牙后的龋齿率。


父母在宝宝吃完奶、睡觉前和起床后，用干净的纱布蘸水清洁宝宝的口腔。


21. 刷牙必须用含氟牙膏


含氟牙膏可以有效地预防宝宝蛀牙。


对于 3 岁以下的宝宝，父母要将牙膏的用量控制在一粒米大小，对于 3～6 岁的孩子，应将牙膏控制在1 粒豌豆大小。


这个剂量既可以防龋，也不会造成氟中毒。


22. 要帮孩子刷牙到 6 岁


6 岁之前的宝宝，还不能独立的完成刷牙过程中的全部动作。为了保证孩子的牙齿健康，家长需要帮助娃刷牙到 6 岁。


23. 乳牙蛀了不能不管


一颗乳牙要用 6～10 年，乳牙蛀了还会影响恒牙的生长。


如果孩子的乳牙中出现龋齿，家长应尽快带孩子去专业的口腔科治疗，别再等换牙了！


营养师想说



24. 宝宝 6 个月内不用喝水


6 个月以内的宝宝，胃容量很小。过量喂水，会影响奶量摄入，不利于宝宝生长发育。


日常喂养中，保证充足的奶量，就能满足孩子所需的水分。


25. 奶粉不必喝到 3 岁


1 岁之后，「奶」不再作为宝宝的主要营养来源，更多营养来自于搭配合理的辅食，没必要一直喝配方奶。


这时候，纯牛奶可以作为配方奶的良好替代，补充蛋白质，方便又实惠～


26. 高铁米粉是最佳的第一口辅食


4～6 月龄之后，母乳开始无法满足宝宝身体发育所需的营养，而其中最重要的营养元素就是铁。


富含铁元素的泥糊状食物，如高铁米粉，是宝宝第一口辅食的最佳选择。


27. 吃肉不要吃得太晚


过晚添加红肉，易造成宝宝铁元素摄入不足，严重者会导致缺铁性贫血，影响生长发育。


出生后 4～6 个月后，刚给孩子添加辅食就可以适当地吃肉了。猪肉、牛肉等红肉含有丰富的血红素铁，是宝宝铁元素的重要来源。


28. 1 岁内不要吃盐、糖、蜂蜜


1 岁内摄入食盐、糖，孩子容易养成不良的口味偏好。蜂蜜中的肉毒杆菌芽孢，容易导致 1 岁以下的孩子食物中毒。


未来的路还很长，柴米油盐慢慢尝，1 岁之内就别添加啦。


29.  奶量充足的孩子不会缺钙


半岁前，母乳或配方奶喂养的健康足月宝宝，奶量充足，不会缺钙；半岁后，保证奶量的基础上，均衡辅食，什么都吃，也不会缺钙。


奶量参考：

6～12 个月，600～800 mL；1～3 岁， 360～480mL；4～6 岁，300～400mL。

30. 维生素 D 要一直补到老！


维生素 D 是唯一需要从出生补到老的营养元素，食物中 VD 含量很少，必须通过额外服用补剂来满足。


健康足月的宝宝出生数日后（不超过 2 周），需要按照每天 400IU 的单位来补充维生素 D，一直要补到老哦～
本文作者：丁香妈妈老编辑
文章参考来源：（丁香妈妈公众号）






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