育儿丨疾病高发季:免疫力好才能少生病,入秋提高宝宝免疫力要这样做!

心尊门

免疫力被称为“世界上最好的医生”，小婴这两天又变身免疫力的小迷妹，对着这个看不见摸不着的“医生”顶礼膜拜（免疫力王之蔑视）。入秋以来，很多星妈疲于宝宝频繁反复的生病中，当妈也是一种甜蜜的负担呢~宝妈也被脑袋里隔三差五跳出来的想法困扰着：宝宝老生病是不是免疫力差呢？今天小婴就为宝妈们解读一下这个神秘的“医生”——免疫力。



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为什么宝宝三天两头老生病

宝宝出生时，虽说已经具备成熟的免疫器官和免疫细胞，但免疫功能却不完善。而免疫功能是在人体与各种外界的致病因子的斗争过程中不断成熟和加强的。由于孩子本身免疫力发育尚不成熟，导致适应环境的能力低下，容易受到各种细菌的侵袭出现反复的感染,尤其是赶上季节更迭，免疫力低的宝宝生病更加频繁。



免疫力是什么东东

免疫力是人体自身的防御机制。它就像一个维护宝宝健康的小战士，负责处理宝宝身体无益的衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞。同时，当它预警到宝宝被疾病入侵时，会识别和消灭外来侵入的任何异物，如病毒、细菌等。而免疫力发挥的作用是我们不易察觉到的，很多星妈只知道自家宝宝老爱生病，却很容易忽略免疫力发挥的作用。

免疫力的分类

人的免疫力分为先天性免疫和后天性免疫。

先天免疫（非特异性免疫）：人一生下来就具有，像皮肤粘膜系统、免疫细胞、固有免疫因子等等。

后天免疫（特异性免疫）：这种免疫是获得免疫，经后天感染（病愈或无症状的感染）或人工预防接种（菌苗、疫苗、类毒素、免疫球蛋白等）而使机体获得抵抗感染能力。



生病和免疫力的关系

宝宝三天两头老爱生病，是不是免疫力太低呢？

常生病的孩子并不一定身体较差，只有当宝宝反复生病、病期周期长总不好才有可能是免疫力低下。那么，宝宝生病频繁到什么程度才是免疫力低下导致的反复生病呢？宝妈可以参照下面两种例举病症的发生频率哦~





（如果自家宝宝达到或超出了以上表格生病的次数，宝妈就需要带宝宝去医院检查一下是否是免疫力低下引起的，以便找出原因及早治疗。）

如果对比了上述表格后发现宝宝不是免疫力低下，那为什么宝宝还经常大病小病不断、老是生病呢？

这是因为宝宝与成人相比，体内的各个系统发育还不成熟，从母体中得到的免疫力正在消失，而后天获得免疫力又很少，宝宝更容易收到病菌的侵袭，生病状况相比成人更加频繁。但是随着年龄的增长，一般孩子的免疫力会逐渐提高，生病的几率也会随之减少。

是不是免疫力越强越好？

当宝宝免疫力低下到一定程度，确实很容易就被随时随地出现的病菌打倒。其实很多宝妈可以想到，我们生病去看医生时，医生总会嘱咐一句多锻炼身体、增强抵抗力。那是不是免疫力越强，抵抗力越强，宝宝越不容易生病呢？答案是否定的。免疫力不等于抵抗力，对于免疫力而言，调节比增强更有科学性，免疫力太强太弱都不好。免疫力低下，人体对病原的抵抗力不足，可能护理稍有不当宝宝就病倒了。免疫力过强容易引发自身免疫性疾病如红斑狼疮、风湿等。免疫系统误认为细菌和病毒来了，慌张着急急忙忙出来防御。“免疫力小战士”握着利剑四处寻找，找了半天也没找到病毒和细菌，就把自己的正常组织和细胞当做细菌、病毒而“奋力杀敌”，导致自身免疫性疾病。所以，免疫力维持一个适度的稳定水平才是对人体健康有益的。



怎样判断宝宝免疫力的强弱

宝宝抵抗力差的表现

感冒不断，一年当中感冒超过6次以上。

经常发生感染，如患气管炎、感冒、肺炎、中耳炎、脑膜炎、腹泻、皮肤感染等。

肠胃功能弱，大便不规律，经常容易发生便秘和腹泻。

季节交换时容易生病。

很小的伤口却不易愈合，容易感染。

过集体生活的宝宝经常被周边的孩子传染上疾病。

得病后药物治疗效果往往不佳、疾病长期不愈。

小婴提醒：很多爸爸妈妈依然普遍认为孩子生病次数多就是免疫力差，生病少免疫力就好，其实单凭孩子感冒、发烧等生病次数判定宝宝免疫力强弱是不科学的。星妈可以带宝宝去医院验一下血，通过血常规检测查看免疫球蛋白的高低，才能确定孩子免疫功能的强弱。





免疫力

成长阶段



宝宝免疫力的成长阶段

6个月前：宝宝从妈妈那里获得了天生的免疫力，并开始接触外界的环境。

6个月-1岁半：宝宝天生的免疫力正逐渐耗尽。

1岁半-2岁：此时的宝宝又重新获得免疫力，但免疫力增长完善的速度较慢。

3岁宝宝：所获得的抵抗细菌、病毒的免疫力达到成人的90%，趋向完善成熟。

宝宝免疫力差的三个时期

出生：宝宝刚出生的时候，切断了来自母体里的营养供给，而宝宝开始接触外面的环境，自身的功能不全，病毒很容易进入宝宝的身体。

断奶：断奶前宝宝是从母乳中获取营养和抗体的，妈妈传递的抗体帮助了小宝宝抵御外来病菌的入侵。当断奶的时候，宝宝获得妈妈抗体的连接就中断了。

入园：很多妈妈发现自己的孩子从来不怎么生病，一上幼儿园就天天生病。其实，这是因为幼儿园是群体生活，有一个宝贝感冒了病毒就可能通过咳嗽、打喷嚏、唾液传播给其他孩子，因此这个时候宝宝很容易被传染生病。



如何增强

宝宝的免疫力





尽量自然分娩、母乳喂养



自然分娩的好处：自然分娩通过子宫的收缩及产道的挤压作用，使胎儿呼吸道内的羊水和黏液排挤出来，新生儿窒息及新生儿肺炎、湿肺发生率大大减少。另外，经过产道的挤压，可提高胎儿脑部呼吸中枢的兴奋性，有利于新生儿出生后迅速建立呼吸。由于胎儿在产道内受到触觉、味觉、痛觉及感觉统合的锻炼，还有利于促进大脑及前庭功能发育，对今后运动及性格均有好处。产程的刺激使母亲和胎儿体内产生大量免疫抗体，因此，自然分娩的新生儿具有更强的抵抗力和抗感染力。

母乳喂养的好处：如果有哺乳的条件，宝妈们最好选择母乳喂养，尤其是要宝宝喝上功效神奇的“初乳”。分娩后最初几天分泌的乳汁叫“初乳”，是一种营养丰富、看起来粘稠的淡黄色物质。初乳只在刚分娩后的几日才有，比后来分泌的成熟母乳含有更多的蛋白质、抗体和免疫物质，但脂肪含量和热量比较低。初乳能够帮助婴儿发展自己的免疫系统。



按时有序地接种疫苗



宝宝出生时身体内携带由妈妈传递而来的抗体，这些抗体可以保护宝宝在一定时间内不容易生病，但是这些抗体是不足以保护宝宝一直不生病的，尤其是不生大病。我们都知道，人体在感染了细菌、病毒并产生相应的抗体之后，才会有抵抗疾病的能力，预防接种疫苗就是有效提高免疫力的手段之一。所以宝妈一定要给宝宝按时有序地接种疫苗哦~



均衡膳食、避免过度喂养



人是吃五谷杂粮的，在宝宝的饮食上，宝妈要注意均衡营养、不要吃的太精、也不要只吃固定的几样食物，从小给孩子养成不挑食、不偏食的习惯。一日三餐和加餐应包含蛋白质、脂肪、碳水化合物（包括纤维素）、维生素、矿物质等人体所需的营养物质。

0-12月中国宝宝相比外国宝宝来说对于钠、铁的需求量远高于钾、镁，对于维生素A的需求量远大于维生素C。

宝妈要多给宝宝吃一些富含高质量蛋白和微量元素的食物，如深海鱼类、动物肝脏、豆制品，适量补充全谷类、菌菇类、抗氧化水果蔬菜，防止因缺乏某种特定的营养素而导致的免疫力低下。另外宝妈记得多给孩子补充水分，保持肠道的湿润和通畅，抵挡细菌见缝插针入侵宝宝身体。培养孩子喝水的习惯，可以给孩子备个小水瓶，渴了随时就可以喝到。

中外宝宝传统膳食不同，消化吸收能力也有明显差异。进食量相同的情况下，中国宝宝肠胃消化速度要明显慢于外国宝宝。

这预示着中国宝宝需食用更易吸收的奶粉和食物，肠胃才能快快活跃起来，进而带动宝宝消化吸收功能~

另外宝妈也要注意不要过度喂养给宝宝造成肠胃负担，一早就把宝宝的肠胃弄坏了，宝宝免疫系统发育自然受到影响。此外，母乳喂养的宝妈最好在宝宝6个月后给宝宝添加辅食，全面补充营养。2岁之前最好断奶，如果吃母乳过久，宝宝可能会因依恋母乳而不愿吃其他食物，造成营养不良，影响宝宝免疫力。



规律的作息和充足的睡眠



星妈一定有这样的体验，当我们熬夜了或者连续几天休息不好，身体就开始疲劳、困倦、没有精神，肠胃也开始不舒服，其实这就是不规律作息给身体带来的负担和影响。

规律的作息能够帮助宝宝遵循正常的免疫系统发育规律，有利于宝宝免疫力系统的发育成熟。

睡眠对于宝宝的身体和大脑发育有着至关重要的作用，当宝宝处于长时疲劳状态时，很难抵御外界入侵的病菌。高质量充足的睡眠可以帮助宝宝的免疫力系统进行自身的修复和调整，有利于免疫力系统的改善和发育。



良好的母子环境和抚触



抚触对于宝宝来说是有神奇功效的呢！它可以改善宝宝的血液循环，增进宝宝肠胃食物的消化与吸收，提高免疫力，并满足宝宝的母子依恋需求，让宝宝感受到安全感和满满的爱，助力宝宝情绪发育，改善睡眠质量。



不必过分干净，通过环境刺激免疫系统成熟



很多妈妈生怕宝宝沾染上一丁点细菌，所以家里的每个角落都用消毒水消毒，一天给宝宝洗无数次小手。

其实，当妈妈在给宝宝营造无菌环境时，宝宝的免疫力已经不知不觉被破坏了。宝宝的每一次生病，都给免疫系统与病菌战斗的机会。免疫系统的实战经验多了，宝宝的抵抗力自然就提升了。在家中大量使用消毒剂或给宝宝滥用抗生素，都是在破坏宝宝好不容易建立起来的免疫系统，对宝宝的身体健康反而是很不利的。



体育锻炼必不可少



适当的体育锻炼有助于增强全身的生理功能，促进宝宝生长发育，提高机体对各种疾病的抵抗能力，并且还有利于长高高喔！

在宝宝学会走路后，宝妈可以多带宝宝到自然界走走，看一看风景、认一认物，晒晒太阳，多和宝宝进行游戏互动，如爬行、奔跑、跳跃、踢足球、捉迷藏、拉小鸭车走、推车前进等运动。

体育锻炼可以增强宝宝心肺功能、呼吸道抗寒耐冷的能力，对于呼吸道比较敏感的宝宝非常有好处呢~~



免疫力问答

问：宝宝经常发烧并且高烧不退，是不是免疫力低？

答：宝宝经常发烧并不一定是免疫功能低下。免疫功能低下主要表现为反复细菌性感染，且每次感染均较严重。并且发烧有很多种原因，应及时查处原因对症治疗和护理。孩子发烧后不要滥用抗生素和抗病毒药物，这样反而破坏了宝宝的免疫力系统发育，给宝宝健康带来不利影响。

问：宝宝老是反复咳嗽，一年得了很多次肺炎，是不是免疫系统出问题了？

答：引起肺炎的原因有很多种，如病菌感染、病毒性、支原体性、立克次体性、霉菌性、化学性、放射性和过敏性肺炎。当宝宝发生反复呼吸道感染时，应该带宝宝去医院进行全身系统详细检查，彻底查明反复感染的原因，采取针对性治疗。如果孩子是反复的细菌性感染肺炎，那么孩子的免疫力一定程度上受到破坏，宝妈要全面帮助宝宝提高免疫力。

问：我家宝宝扁桃体发炎，听说扁桃体是免疫器官，摘除扁桃体宝宝免疫力是不是会下降？

答：手术摘除扁桃体对人体影响不大，虽然扁桃体有轻微的免疫作用，但是扁桃体腺反复发作、炎症感染、发热，有可能进一步引发身体其他部位的感染，所以与之对比，宝宝的身体健康更重要。摘除扁桃体对宝宝免疫力的影响很微弱，星妈注意多全方面提高宝宝免疫力就可以了。

问：宝宝细菌感染为什么不能使用抗生素呢？

答：大多数感染性疾病是由两种最常见的微生物引起的——病毒和细菌。抗生素并不能治愈常见的病毒感染性疾病，但可用于治疗细菌感染性疾病，但是某些菌属的细菌已经对抗生素产生了耐药性。如果反复、不正确用抗生素会导致出现更多耐药菌和耐药病毒，反而破坏了宝宝体内菌群的平衡，孩子越容易生病甚至反复不愈。生病会刺激免疫系统的发育成熟，滥用抗生素只会破坏免疫力。如果一定要用抗生素，需要在医生的指导下对症用药。

问：孩子总爱过敏是免疫力低下吗？

答：宝宝过敏一般都是由过敏原诱发的，星妈应该带宝宝去医院做过敏原筛查检测，查清楚到底是接触性的、食入性的还是吸入性的过敏原引起的过敏反应，以便从根本上解决问题。过敏与免疫力并没有直接明确的关系。




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