女性如何养生,可以预防痤疮粉刺的发生

心尊门

随着社会生活逐步提高，社会竞争及工作学习压力增加，很多女学生及女性朋友，出现了各种面部皮肤问题，比较常见的就是痤疮粉刺。



很多人拒绝药物治疗，想通过平时的饮食和生活习惯改变来预防痤疮或者粉刺的发生，那我们该如何做呢？

第一，顺应四时

其实人和自然四时气候的变化息息相关的，也就是生活作息时间必须和自然界的时间规律相一致。如果你熬夜，不保证睡眠，身体的五脏功能不能得到很好的休息，就会出现各种逆乱，从而引发身体内部气血的运行不畅，导致内火的增加，从而引发痤疮或者粉刺的发生。



第二，节制饮食

人的饮食结构中有谷、果、肉、菜，它们各自有主从关系，应该合理搭配。但是我们生活中，为了追求美味，往往打破这种主从关系，比如佐料的增加，为了达到更美味的效果，但是这些佐料一般为芳香之品，多食会助阳生火，伤阴耗液。暴饮暴食也会增加脏腑的功能负担，导致脏腑生热，五脏受害，上熏于脸面，就是痤疮发生了。



第三，调节情志

情志活动是机体对外环境的一种反映，积极的情志活动对身心健康十分有益。因为工作学习压力的繁重，导致情绪异常，心情低落，这些都有可能影响内脏的生理功能。

情志太过或不及，就会伤及五脏，有道百病生于气也。怒则气上，思则气结，悲则气消。



青年人情绪不稳定，易冲动，面临考试、升学、就业、工作、恋爱等压力，心理负担重，又不善于调剂。很多女性对容貌有非常重视，面对痤疮粉刺甚为苦恼，求治心切，不讲疗程，多治不愈，更添忧虑，加重病情。很多影响人的性格，导致性格孤僻，不和人沟通讲话，这样更导致痤疮的加重。忧愁者，气闭塞而不行，气不行则腠理闭，玄府合，腑气不通，卫阳不得宣布，热毒不解，血毒不清，脓瘀不化，虽然服用了很多药物，但是药物因为气血不通，根本达不到治疗效果。



痤疮粉刺的治疗，在临床上多讲究综合症性治疗，如果能在生活养生中多干预，会起到四两拨千斤的作用，取得满意的治疗效果，对于痤疮粉刺的出现也有很好的预防作用。