准妈妈怀孕时担心的事,很多人都提到它

anrey573

怀孕后，这不能吃那不能碰，还要担心各种意外情况的发生。但总的来说，这些情况虽说严重，但发生率有限。

要是问问准妈们，孕期时让她们担心的事情排在前列的事情是什么？

她们几乎异口同声的都会说：妊娠纹！



让无数准妈“闻风丧胆”的妊娠纹，到底是个什么东西？

怀孕后，一来受到孕期荷尔蒙的影响，二来随着胎宝慢慢变大，准妈皮肤表面的弹力纤维因为受到外力的牵拉而出现了不同程度的损伤或断裂，从而就会导致准妈的腹部、大腿或臀部等部位出现许多宽窄不同、长短不一的波浪式花纹，而且颜色还是醒目的粉红色或紫红色的，这就是妊娠纹。

据数据研究表明，多数准妈都会出现程度不同的妊娠纹。

怀孕到了几月会长妊娠纹？

通常来说，如果准妈开始长妊娠纹，一般会在孕5-6月左右能看到。

它们一般出现在准妈的大腿和肚子较多。

因为每个人的皮肤弹性不一样，有些准妈可能在孕晚期甚至生宝宝前才长妊娠纹，而有些准妈整个孕期都不会长妊娠纹的，这都是属于正常现象。



妊娠纹能预防吗？

难过的说，目前并没有科学家研究出能避免长妊娠纹的方法呢。

不过，虽然妊娠纹的发生率很高，但只要准妈们加强孕期保养，还是可以降低妊娠纹的影响程度的。

至于如何加强孕期保养呢？具体可以从以下几个方面着手：

均衡营养

由于胶原纤维本身是蛋白质所构成，所以在整个孕期，准妈都需要补充含丰富蛋白质的食物，并且尽量避免吃油、甜、咸过多的食物。



适度按摩

每天可以按摩腹部10~15分钟左右。

将手掌从腹部中央向外按摩，在肚脐周围做一个顺时针按摩即可。

在按摩的同时可以配上精油，因为其中含有的维生素E可以促进人体皮肤胶原纤维的再生，维生素A、C也具有防皱的作用。

控制体重

怀孕时，体重增长过快会加速妊娠纹的生长。

孕期体重增长的幅度每个月不宜超过2kg，整个孕期体重平稳的增加在11-13kg范围内较佳。

因此建议买一个体重秤随时监测着自己的体重，以免一不小心放纵食欲，孕期增重过多。



坚持运动

合理的运动可以增加皮肤弹性，延缓妊娠纹的生长。

而工欲善其事必先利其器，建议上衣选择舒适透气的即可无过多讲究，而运动内衣和运动裤则需要认真挑选一番，因为怀孕后胸围和腰围都会变化较大，得挑选合适的尺码和设计。

导致妊娠纹产生的原因各种各样，准妈们没有办法做到全部掌控，只能是尽力注意做好护理。而且换个角度想，妊娠纹是准妈孕育新生命的伟大记录，看看可爱的宝宝，你心里就会觉得不那么在意了。

图片来源：视觉中国



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