女性早醒或增加了抑郁的发病率

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据一项研究发现，女性患有抑郁的人群远远高于男性，这究竟是什么原因导致的呢?

想必这是大家都十分关心和在意的问题，所以针对大家的疑问今天我们就为大家简单的介绍一下女性早醒和抑郁症的关系!

专家表明，经过多年的研究发现：

女性患有抑郁症的几率要远远的高于男性，这与女性本身的敏感有着很大的关系，另外，每天的睡眠，女性通常都要比男性醒的早，这与抑郁症疾病的发生也有着很大的关系，但是一般并没有得到大家的重视，所以我们就请教了相关的专家，下面就对这个女性早醒和抑郁症发生有什么联系问题做详细的解答。

最新一项研究发现，女性的睡眠周期往往比男性更短，这就使得女性一般会比男性更早上床，但也更早醒来，但也更易造成女性失眠和季节性抑郁症。

研究者们发现，女性平均24小时的入睡—醒来周期(所谓的昼夜节律)大约比男性短6分钟，但在实际睡眠和清醒的时间中，这相当于早起约30分钟。

昼夜节律短于24小时易季节性抑郁症。

美国科学研究小组在2—6周的时间里在实验室研究了52名女性和105名男性的睡眠周期。



他们研究了两个昼夜节律的指标：

研究对象的体核温度和褪黑素水平———据信这两个指标在形成入睡—醒来周期中起作用———而研究对象要在光线昏暗的房间中执行极端的时间表(遵循一天20小时或28小时的睡眠—活动周期，而不是正常的24小时)。

这种环境可以让研究者们测量个体正常的昼夜节律，而正常情况下昼夜节律会因为暴露于自然光而每天重新设定，没有外部的因素，机体会恢复到自然的周期，而这个周期有时会比24小时长，有时又短于24小时。

在这项研究中，大约35%的女性昼夜节律短于24小时，而只有14%的男性出现同样问题。

这种差异对于患有季节性抑郁症的人很重要，可以用光疗法重新设定他们的昼夜节律来进行治疗，如果他们的周期短于24小时，就需要用夜晚的光线来使之同步，如果周期长于24小时，就需要在早晨用光线照射他们。

研究者们说，这一发现与雌激素水平差异有关，这就意味着激素水平可能会改变昼夜节律，尽管对绝经前后的女性所做的研究表明，睡眠周期与生长期而不是成年后的激素水平有关。



女性早醒和抑郁症发生有什么联系?相信大家看过了以上的文章介绍后，对这个问题都能够有了非常好的了解了吧，女性朋友们一定要丰富自己的业余生活，要学会排解自己的压力与不开心，尽量的避免抑郁症疾病的发生。

文章转自精神卫生研究总会

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