对于女性来说,会把每个月到来的月经称作“大姨妈”,看似很亲切的称呼,却是她们比较烦躁的,毕竟在这特殊时期,不注意保暖的话,可能会导致肚子异常疼痛。尤其是子宫出现的寒冷,更是很糟糕、很痛苦的情况。经血的排出,是有助于健康的,一旦经血、污血排出不畅,危险是比较大的。当过多的污血残留才体内,是人们不愿意面对的,为此,科学饮食,排出污血,才是大家所关注的,这个时候,不妨吃点这些食物,达到排出污血的目的,而且还能降体重哦!
女孩来“大姨妈”,敞开吃4物,排污血清毒素,体重“一降再降”!
1.榴莲
榴莲是很多女性朋友喜欢的食物,而且滋补性很强。此外,榴莲中含有的挥发性物质,有消炎杀菌的效果,帮助子宫排出污血,有利于子宫健康。榴莲中含有大量的膳食纤维,这种物质可以加速肠胃蠕动,帮助身体排出宿便和垃圾,有利于减肥瘦身的效果。
2.红糖姜水
红糖是我们日常生活中较为常见的一种糖,在月经期间,很多女性都会喝一些红糖水,因为红糖水可以帮助女人活血通络,达到缓解淤血,尽快排出体外的功效。
对于产后,排出恶露的作用还是非常大的,建议在日常生活中要多喝红糖水,可以有效的补血,并且能减少子宫和卵巢的发病几率。那么在月经期间,常喝红糖姜水的话,可以温暖子宫,减少宫寒的不适。
3.木瓜
木瓜性温,其中含有大量的果胶物质,能够帮助排出肠道残留的垃圾油脂,排出体内宿便,改善便秘问题。女人月经期间不能受寒凉,适合多吃些木瓜等性温食物,有助于促进血液循环,缓解小腹胀痛。木瓜中含有蛋白质分解酶酵素,能够加速分解脂肪细胞,使体重下降,有助于减肥。
4.苹果
苹果含有丰富的脂质、矿物质和维生素,对女人美容养颜有很好的功效。苹果中含有的机酸能够促进肠胃的蠕动,每天一个苹果,纤维素能够让肠道中的粪便变软,调节便秘,让大便畅通。月经期间的女人食欲增加,苹果食用后有很强的饱腹感,所含的糖类和果胶,能够在月经期减少饥饿感,利于减肥。月经期间的女人情绪比较不稳定,食用苹果后,平衡体内电解质,能够宁神安眠、补脑养血。而且苹果的特有香气,会调节女人的压抑烦躁感,帮助睡眠。 |