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三位孕妇,一位好吃甜、一位嗜酸、一位常吃肉,她们体内都缺什么

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发表于 2019-10-1 05:49:39 | 显示全部楼层 |阅读模式
三位孕妇,小白、小黄、小兰在医院的产检室里凑到了一起,俗话说,三个女人一台戏,三位孕妇,戏里戏外,当然离不开怀孕了。

小白怀孕后,饮食发生了很大的变化,平时不爱吃甜食的她,突然对冰激淋、巧克力、蛋糕等甜甜腻腻的东西来了电,每天要是不吃,心里就感到发慌。

    中国有句老话,喜欢吃什么,体内就缺什么,这三位孕妇,身体内都缺什么呢?三位孕妇询问的目光转向了接诊的姜医生。

姜医生说:“小白喜吃甜食,更多的是心理上的因素。小白的心理压力太大,担心这个,担心那个的,压力大,身体消耗的能量多,对能量的渴求也会变多,所以变得爱吃糖果、蛋糕等甜食,此外,吃甜食所带来的愉快感也能在一定程度上消除焦虑感。

但是,吃太多甜食会导致暴饮暴食,进而刺激消化系统,导致便秘、肥胖、高血脂等疾病。对于孕妇来说,是有影响的。”

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小兰呢,怀孕后,爱吃酸东西。她问姜医生:“姜医生,老辈人就说酸儿辣女,我是不是怀的男孩呢?”

姜医生说:“你喜欢吃酸的食物,不代表肚子的孩子是男是女,却表明,身体内缺钙了。

“缺钙了?为什么要吃酸东西呢?”小兰不太理解。

    姜医生说:“女性怀孕2~3个月后,胎儿的骨骼开始形成,构成骨骼的主要成分是钙,胎儿所需要的钙通过孕妇体内获得,即使孕妇缺钙,胎儿仍然要吸收一定量的钙,血清钙包含了游离钙。血清钙绝大部分存在于血浆中,有非扩散性钙及扩散性钙两部分。非扩散性钙与蛋白质结合,扩散性钙主要为游离钙,

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要使游离钙形成钙盐在骨骼中沉积下来,必须要有酸性物质参加。这种酸性物质就是维生素C了。富含维生素C的食物大多数呈酸性的,所以,孕妈喜食酸性食物,是为了增强钙质,保障胎儿的正常发育。

    在一旁的胖嘟嘟的小黄说:“我呀,这些日子爱吃肉,我妈说我身体里缺乏氨基酸或铁了,多吃肉,肉中的蛋白质含量丰富,也含不少铁。”

姜医生望着小黄过胖的身材,笑着说:“吃肉可不代表身体内缺什么,你想想,很多人什么时候都爱吃肉,他们体内并不缺乏氨基酸和铁,只是嘴馋了。还有说想吃甜的是胰岛素缺乏,其实呢,对于一直嗜甜的人,即使已经吃饱了,对甜食还是没有抵抗力。所以在饮食上,有时候,还需要控制自己的嗜好,不能放任自己,影响到未来的分娩。

   在食物的摄入上,孕妇不要走极端,赶上喜欢的食物就拼命的多吃,给自己找的借口就是缺什么补什么。最安全的原则就是:均衡饮食,多样化摄入,不要过度摄入单品类食物。这样,才能安全的度过整个孕期。”
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