如何克服“考试梦”呢
“考考考，老师的法宝；分分分，学生的命根。”面对校园里的考试流行语和我们即将要释的考试梦，看似紧密相连，其实梦中的考试和实际生活中的考试却风马牛不相及。在梦中的考试往往代表着当前或不久的将来，你要面对的一项类似于考试“过关”的事件。比如，年轻的记者要去采访一位很重要的人物，担心采访是否能顺利；一位营销员将要去和客户签一笔关键的定单；一位姑娘要去约会未曾谋面的男朋友等等。在它们到来之前，做“考试梦”的人往往具有共同的心态——紧张和焦虑。 在竞争激烈的今天，令人心烦的“考试梦”更是经常光顾我们的睡眠。如何赶快驱走这一大“心事”，现在答案就在眼前。不过先别急，还是让我们先从一位正读研究生的女孩子写来“考试梦”说起吧，因为她比你还要着急。梦境：在一个露天的地方，大家似乎在考试，我看见许多人都做完了。在交卷，我一着急，也准备去交，那老师是我们中学教生物的唐老师(刚毕业胖胖的年轻的男教师)，他在梯子那坐着，手里拿着一些卷子，(那台阶只有三、四级)我拿着卷子准备交，却发现有一个问题我没答，虽然老师说答其中几个题就行了。
我就问那老师，这题我不会，该怎样答，那老师看了看，也没说，拿出一张卷子叫我自己看，我一看是试卷的答案，就说：“我一会再给你”。老师见我拿着要走说：“这好象不合规矩”。我笑了笑了，没说话。转身准备找个清静的地方，对一下答案，可周围都有人，这时身边多了一个女同学(也是中学同学)，也乎很羡慕我能拿到答案，就跟着我。
这时，我看见左边有个桌子周围没人，但桌上堆了许多没有清洗的盘子、碗。我走过去，找了一个干净、没人的座位坐下，开始对答案，发现我做的选择题都是对的，一边高兴地和甲说话。这时，我中学的班主任老师(一个40岁左右的女老师)拿一叠本子过来，我一看赶紧收起答案，问：“刘老师有事吗”，刘老师说要我把本子、书带回办公室。我赶紧叫甲帮忙，心想老师赶紧走吧，甲明白我的意思，把本子整理一下，抱着就走，我正准备松一口气的时候，刘老师说：“等等，还有东西没拿好？”我心里一紧，怎么搞的……
可以说，这个梦在前半段的“考试”过程是“高兴”的。当“40岁左右的女老师”一出现，这个女生的“紧”就出来了。为什么“考试梦”总要和“紧张”挂起钩来呢？归根结底，是人的自信心在作怪。无论你表面上、生理上多么成熟，多么自信，而心理上的成熟和自信没有与表面看来的相同步，在日常生活中也好、梦中也好，都会表现出不同层面的紧张和焦虑。
这个女孩在梦中表现出的是与异性交往的紧张。男教师象征她日常交往的某位男士。考试答题，对答案都正确，说明她“选择”与他交往感到满意。她内心甚至认为与他交往有些“不合规矩”（尽管在现实生活中，不一定是这样）。“桌上堆了许多没有清洗的盘子、碗”象征着一个成熟心态女人应面对的实际生活，可以指事业，也可看作家庭。但她选择了“一个干净、没人的座位坐下”，这象征着她对待生活的“单纯”态度。而“甲”也并不是一个真实的人物，它象征着女孩对自己与男士交往的行为所评定的等级——甲等。羡慕她的女同学，也是为“甲等”行为来捧场的。“40岁左右的女老师”则象征着衡量女性真正成熟自信的标准。而随着女老师的出现，她开始紧张，这就说明她给自己评定的“甲等”成熟自信经不起检验。反过来说，就是她在与异性的交往中，还缺乏足够的成熟与自信。
如何使自己的自信能顺利“过关”呢？在你有足够毅力的情况下，恐怕还需要一个不长，但也不能太短的心理成长过程。就以这位女孩为例。在睡前（或安静的环境中），闭上眼睛。回到梦中的最后一刻。在想象中与刘老师继续交谈，看老师究竟还要说什么，可以将自己“紧张”的心情告诉老师。还可以将自己与异性交往的体会告诉老师。看看老师如何说。每次10至15分钟。这样做有利于消除紧张的情绪，可逐步恢复和增长你的自信。同样，做过“考试梦”的朋友，都可以用这种方法与“卡”你的监考者这样对话、沟通。
还有一种方法，就是反其道而行之了。古时候，有个秀才，总做考卷写不完的梦，眼看收卷时间到了，就是写不到卷子上去。醒来后，总感到身心疲惫。后来，他每在睡前都对自己说“一定要写完考卷”。果然，在一次睡梦中，写完了自己的考卷。醒来后，精神大涨。不久，他在科举考试中，榜上有名。实际上，他已经不自觉地在运用我们今天所说的“心理疗法”，他在不断调节梦境中调节了自己的心理状态，从而达到了增强自信的目的。
要是自己的自信能过关，上述方法简便易行，不妨一试呦！
男教师——象征她日常交往的某位男士。
对答案都正确——说明她“选择”与他交往感到满意。
桌上堆了许多没有清洗的盘子、碗——象征成熟女人应面对的实际生活，可以指事业，也可看作家庭。
一个干净、没人的座位坐下——象征她对待生活的“单纯”态度。
“甲”并不是一个真实的人物——象征女孩对自己与男士交往的行为所评定的等级——甲等。
40岁左右的女老师——象征衡量女性真正成熟自信的标准。
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