女人随手可得的补血食物

赤月

<p><font color="#ff0000" size="2"><strong>女人天生就要学会补血补气,那样看起来才会永远容光焕发哦!</strong></font></p>
<p><font color="#ff0000" size="2"><strong></strong></font>&nbsp;</p>
<p><font color="#ff0000" size="2"><strong>现在就发一些我们经常见到的补血食物!</strong></font></p>
<p><strong><font color="#ff0000" size="2"></font></strong>&nbsp;</p>
<p><strong><font color="#ff0000" size="2"><font color="#3366ff">&nbsp;&nbsp; 补血食物以含有铁质的胡萝卜素为最佳，有的人以为常吃蔬菜类才会变成贫血。专家指出这是错误的观念，植物性的食物，不但含有铁质，胡萝卜素及其他养分，还有易于消化吸收的优点。 </font></p>
<p align="center"><img src="http://images.fx120.net/UploadFiles/2008731115624376.jpg" border="0"/></p>
<p>&nbsp;<font color="#800000">&nbsp;&nbsp;&nbsp;</font><font color="#3366ff" size="2"><font color="#800000">金针菜：</font>金针菜含铁量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，还含有维素 A、 B1、 C，蛋白质等营养素并有利尿及健胃作用。</font></p>
<p><font color="#3366ff" size="2"></font>&nbsp;</p>
<p><font color="#3366ff" size="2"><font color="#800000">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;龙眼肉：</font>龙眼肉就是桂圆肉，因为所含铁质丰富而且还含有维生素A、B、葡萄糖、蔗糖等，能治疗健忘、心悸、</font><a href="http://www.fx120.net/JBZT/NK-1/SJNK-1/SJSR-1/index.htm" target="_blank"><font style="COLOR: blue; TEXT-DECORATION: underline" color="#3366ff" size="2">神经衰弱</font></a><font color="#3366ff" size="2">等症.</font></p>
<p><font color="#3366ff" size="2"></font>&nbsp;</p>
<p><font color="#3366ff" size="2">&nbsp;&nbsp;&nbsp;<font color="#800000">&nbsp;咸萝卜干：</font>萝卜干维生素 B、铁质含量很高，是高级养生食物，既咸且爽，吃起来别有一种风味。</font></p>
<p><font color="#3366ff" size="2"></font>&nbsp;</p>
<p><font color="#3366ff" size="2"><font color="#800000">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;黑豆：</font>我国向来认为吃豆有益，尤其是黑豆可以生血、乌发。黑豆的吃法随各人之便.</font></p>
<p><font color="#3366ff" size="2"></font><font color="#3366ff" size="2"></font>&nbsp;</p>
<p><font color="#3366ff" size="2">&nbsp;&nbsp;<font color="#800000">&nbsp;&nbsp;胡萝卜：</font>胡萝卜即红萝卜，日本人称作人参，含有维生素B、C，且含有一种特别的营养素———胡萝卜素。胡萝卜素对补血极有益，所以用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。</font></p>
<p><font color="#3366ff" size="2"></font>&nbsp;</p>
<p><font color="#3366ff" size="2"><font color="#800000">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;菠菜：</font>是有名的补血食物，含铁质的胡萝卜素相当丰富，可以算是补血蔬菜中的重要食物。</font></p></font></strong>

sinanqy

(*^__^*) 嘻嘻……，上面的都是我喜欢吃的，^_^

赤月

<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>sinanqy</i>在2008-12-12 20:19:30的发言：</b><br/>(*^__^*) 嘻嘻……，上面的都是我喜欢吃的，^_^ </div>
<p>&nbsp;</p>
<p><font style="BACKGROUND-COLOR: #f9f9f9">那就好哦！吃这些食物对我们女人很有好出的哦！</font></p>

sinanqy

<p>我现在还有两个补血方法：</p>
<p>一个是自己做的固元膏（《不生病的智慧》里面学的），还有一个就是吃当归粉，这两个都吃了有几个月了，大家都说我的脸色越来越红润，而且皮肤也越来越好了，嘻嘻~</p>

赤月

<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>sinanqy</i>在2008-12-12 22:47:34的发言：</b><br/>
<p>我现在还有两个补血方法：</p>
<p>一个是自己做的固元膏（《不生病的智慧》里面学的），还有一个就是吃当归粉，这两个都吃了有几个月了，大家都说我的脸色越来越红润，而且皮肤也越来越好了，嘻嘻~</p></div>
<p>呵呵！也不错哦！但是最好还是食补的更好哦！</p>

sinanqy

<p>固元膏就都是一些食物做的，像黑芝麻、红枣、阿胶……</p>
<p>当归粉是中药房卖的那种</p>
<p>呵呵，感觉效果还可以的了，(*^__^*) 嘻嘻……</p>

赤月

<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>sinanqy</i>在2008-12-13 11:12:00的发言：</b><br/>
<p>固元膏就都是一些食物做的，像黑芝麻、红枣、阿胶……</p>
<p>当归粉是中药房卖的那种</p>
<p>呵呵，感觉效果还可以的了，(*^__^*) 嘻嘻……</p></div>
<p>不错就好啊!</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>那就希望美女越来越PP咯![em77]</p>