3岁孩子近视居然是因为它?母亲大哭：全都怪我

anrey573

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“宝宝，你喜欢这个糖果吗？来，奶奶给你买……”

彤彤奶奶最珍惜自己刚满2岁的宝贝孙女。

每次见到孩子抓着糖果不放手，心都化了，不由分说就把口袋翻了个底朝天，给孩子买糖。

一旁的彤彤妈刚想拦下，却被一旁的彤彤爸制止。

“老人家疼孙女，你就别插手啦。”

彤彤妈瞧了一眼婆婆笑的灿烂的脸，暗自嘀咕了几句便没再说什么。

完全由着老人家去了。



但是，3岁以下的孩子，真的能吃糖吗？

近日，一则话题被顶上热搜。



“世界卫生组织：建议禁止生产商在3岁以下婴幼儿食品中添加糖。”

7月15日，世界卫生组织发布调查报告称，其于2016年至2017年间，抽检了英国、丹麦和西班牙市面上的婴儿食品，在检测过程中发现，部分生产商在食品中加入了果蓉等以增加糖分。

若经常食用这些食品，会给婴儿造成龋齿、肥胖等多种健康伤害，建议禁止生产商在3岁以下婴幼儿食品中添加糖。



世卫组织建议，食品生产商不应在婴儿食品中加入糖分或甜味剂，若含有糖果及果汁等含糖饮料需附上标签，说明商品不适合3岁以下幼儿。

世卫组织称，将更新婴儿食品的指导，让成员国能以此为参考进行立法。

所以，3岁以下的孩子，有必要禁糖。



之前，中国居民膳食指南建议2岁之内辅食尽量保持原味：不加盐、糖以及刺激性调味品，以便保持口味的清淡。

糖对于孩子来说，就是致命的毒药。



世界卫生组织曾把烟、酒、糖列为肿瘤的三大诱因。

糖又被称为“白色毒药”，而且越是喜欢吃糖的孩子，糖瘾就越大，想要戒糖就更加的困难。

无意识中就吃了很多的糖，这是戒糖最难的地方。

比如，我们平常给孩子买的零食，几乎都是含糖的，比如：

各种甜味冲剂，饼干、面包、巧克力等等，随随便便几口就已经超出每日糖分摄入量25g了。

南加州大学教授罗伯特，对此解释了糖有“毒”的原因：



吃糖的危害除了伤牙齿，易发胖，还有糖尿病，有一点是你绝对想不到的！

那就是近视！

很多家长千方百计想让孩子有一个良好的视力，千防万防却还是近视了。

那是因为家长没有注意到，原来糖分摄入过多也会影响视力。

前段时间，严格管控天天的父母，却意外发现孩子近视了。

本想着未来让天天考上航天学校的梦想，也迎来了危机。

在一系列的盘问和检查之后，医生有了结论。

他告诉孩子的父母：“糖分会令眼球巩膜软化，而巩膜是包裹眼球、维持眼球形态的重要组织，巩膜变软，眼球就容易变形。”



（教授一开始对于“糖是危害人体的毒药”这个说法很不屑）

“正常人的眼球长度是24毫米，每增加1毫米，就相当增加300度近视。通常来说，度数超过200度，就是真性近视或真假性混合近视了，治疗能够降低一部分度数，也能延续近视进一步发展，但要回到无近视状态，基本是不可能了。”

得知这一结果的天天爸妈懊悔无比，天天的妈妈更是抱头痛哭，说自己毁了孩子的前途。

他们深深地意识到：从小就应该让孩子从小养成均衡饮食的习惯。

吃甜食可以，但要严格控制数量，用水果代替糖果也不失为一种好办法。

家长要多陪伴孩子，让孩子远离数码产品和含糖量较高的食品。

另外，自然光下的活动，对于眼睛和身心，都大有裨益。



糖并不是完全不能吃，但要怎么科学合理地摄入糖分呢？

世界卫生组织（WHO）建议如下：

1.强烈建议人们在一生时间中坚持限制游离糖的摄入。

2.对于儿童和成年人，都强烈建议将游离糖的摄入量控制在总能量摄入的10%以内。

3.在有条件时，可以进一步控制游离糖的摄入到总能量摄入的5%以下。

《美国膳食指南2015-2020》和《中国居民膳食指南（2016）》据此也建议成年人每天最多不能吃超过总能量摄入的 10%糖。

对于成人和孩子来说，10%和5%分别代表多少糖呢？



应该要注意细节——

所以，除了让孩子戒掉糖果之外，含有白砂糖、果葡糖浆的零食也不要经常给孩子吃，家长做饭的时候，也要注意尽量不放糖哦。

关于自制果汁。

我们要说明，有些家长可能疑惑，为什么水果可以吃，果汁里的糖就不能多摄入。

这是因为，新鲜水果在榨汁的同时，损失了大量的营养物质，比如维生素、植物化学物质和膳食纤维都损失较多，而糖却被集中保留了下来，容易摄入过量。

所以，美国儿科学会建议应限制1岁以下孩子喝果汁：

1-3岁每天量不超过120ml；

4-6岁每天不超过120-180ml；

7岁以上最多也不超过240ml/天。

总之呢，五颜六色的糖果，缤纷多样的口味，喜好甜味是与生俱来的，这些甜蜜的诱惑下，我们大人都无法从容抗拒，更何况是小朋友们？

所以，与其严令禁止，不如巧妙控制，适当引导。

当然，作为家长的我们，更应该以身作则，为孩子树立一个健康饮食的榜样。



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