艾叶是女性的“养生草”,6大妙用等你查看!

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在中医上，艾叶又被称为“女性的养生草”，为纯阳性，能够疾速补充人体内的阳气，使之气血充足，从内至外的分发生机与魅力。故艾叶有女性的“养生草”之称谓。今天我们就一起去学一学，艾叶的那些养生用法！

艾草的妙用

1. 月经不调

大多数女性会遇到月经不调的问题，生理周期前后或熬夜加班后，可以喝艾叶茶来消肿。

搭配：伍生姜、红糖、大枣效果更佳

具体做法

取新鲜的艾叶15克洗净，加生姜5片、大枣5枚、红糖适量，水煎服，用于女性痛经。

或取鲜艾叶15克、白糖20克，共煮汤饮用，适用于妇女经期烦燥、尿赤灼痛、口干口苦等。还可以取干艾叶3克左右，沸水冲泡后代茶饮。

2. 宫寒

《本草纲目》中记载：“艾叶，温中，逐冷，除湿。”对于宫寒不调或宫冷不孕的妇女，艾叶可以暖宫止痛。

搭配：艾叶与阿胶有暖宫止血疗效

具体做法
艾叶鸡蛋茶材料：艾叶300克、鸡蛋4个、生姜30克，胡椒粉、油、盐适量备用。
先将鸡蛋打到碗里充分搅拌，生姜切碎，后加入胡椒粉、姜末、油、盐混匀；再向锅内加入适量油，把混合好的鸡蛋倒到锅内煎成蛋饼，再切成小块，加入开水煮10分钟；最后再放入艾叶，煮3~5分钟，调味即可。

3. 关节疼痛

很多女性产后会出现关节痛的问题，这些变化都会使身体脊椎和下肢各关节的受力点发生明显的改变。

生产后的关节的受力点又需要重新调整，极易导致体弱的产妇容易出现关节疼痛的症状

具体做法
艾叶浴：用新鲜艾叶100克、几片生姜熬100°水，等水温适中倒入木桶、热水缸中，用于泡澡。
艾叶有理气血、温经脉、逐寒湿兼止痛的作用，产后女性气血两亏易受风寒湿邪，宜常用它煮水洗澡。

4. 女性腰痛

中医认为，肾是与人体的生殖、生长发育、消化、内分泌代谢等有直接或间接关系的一个循环系统。缓解这种腰痛，可用艾叶来调理。

具体做法
采用新鲜艾叶，放入炒锅里炒干，炒的时候可以稍加一点沙，这样炒起来容易一些。等艾叶炒干后，用手把艾叶搓碎，再用少许醋拌一下。
使用时将艾叶放在微波炉里热一下，装入袋子中，腰疼时敷上三四十分钟左右即可缓解。

5. 头屑、脱发

艾叶水洗头：你用艾草煮一碗水，水里会有一些纯的艾草精油，艾草精油的主治功效，理气血，温经脉，祛寒湿，止痛，抗菌，消炎，激励消化腺，镇咳化痰，促循环，补气.....既然有“抗菌、消炎”所以止痒去屑的效果是非常好的，重点的关键是还不伤发质及头皮！

用干枯的艾草煮的水
第1步：用艾草煮一碗艾草水，越浓越好。第2步：用艾草水把整个头皮润湿，然后用毛巾把头发包裹起来，这样让艾草水在头皮上保留10分钟。第3步：用洗发水或者温水冲洗干净。第4步：“十指为梳”用手指反复梳头100下。

6. 体虚、体寒

艾叶水泡脚一般取艾叶50~100克，放在铁盆里加清水煮开，再倒入木盆中。泡脚最好是用木盆，不用铁盆或铝盆，因为金属易冷，不利于温补。待水温降至40℃左右后，就可以开始泡脚了。

水量至少要能浸没整个脚背，可以至脚踝以上、膝盖以下。泡脚时间以半小时左右为宜，其间，若水冷了可适当加些热水，泡至微微出汗是最好的。



泡脚的时辰，也有讲究。

比如，想温补肾阳，可以选择在晚间21点左右，因为此时肾经气血比较衰弱，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，促进体内血液循环和新陈代谢。

艾叶的注意事项

首先，不宜一次服用过量，容易引起恶心、呕吐以及腹部不适等。

其次，艾草中的油脂对皮肤有一定的刺激性，如果出现皮肤发热、潮红，最好停止使用。

另外，艾草性温，容易上火的人群最好不要使用，使用艾叶之前最好先咨询医生。

女性的很多问题都可以通过艾叶来调理，大家可以记记方便日常生活中使用呢~

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作者Lea