【育儿】专家提醒:让不到3岁的孩子看电视,危害的不只是视力!

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手机如今已经成了孩子们的必备“玩具”

许多学龄前甚至是还没上幼儿园的孩子都能自如地操作手机、平板电脑、电视了

现在正值暑假，您家孩子是不是也每天抱着玩手机/平板电脑、看电视呢?

专家提醒：让不到3岁的孩子玩手机/看电视，危害的不只是视力！



网友：小孩3岁前可以看电视/玩手机吗？


医生：首先，如果过早让孩子玩手机、看电视，一定也会影响视力发育。观看屏幕的距离和时间都是影响因素，我们建议3岁之后的孩子每天最多看30分钟，过程中也应该让孩子走动一下，缓解眼部疲劳。其次，3岁前是语言发育的快速期，如果3岁以前的孩子每天看屏幕的时间超过30分钟，那么发生语言障碍的危险性就明显上升。所以家长应该多和孩子玩耍和沟通交流，减少接触电视、电脑、手机的机会。
网友：究竟是什么导致的近视?怎么预防呢?


医生：近距离用眼，也就是近距离负荷是导致近视的元凶。近距离工作、阅读、打游戏……均会造成眼睛负荷增加。而户外活动被认为是预防近视眼的一个很好的措施。有研究数据表明，户外活动时间与近视发病率和进展量呈负相关。
预防近视要做这些事

1.养成良好的用眼习惯 ：

①养成良好的个人用眼卫生习惯。

②学习时选择有良好采光和照明的环境。

③合理安排时间表，做到劳逸结合。

2.注意合理营养：

防止挑食、偏食，注意补充人体所需分量的钙、锌、铬等微量元素，增加蛋白质摄入，同时控制摄入过多糖类。

3.定期放松和检查：

定期进行视力监测，尤其是近视高危人群。定时放松眼睛以控制近视的发生和发展。



4.鼓励户外活动：

增加户外活动和体育锻炼，保证充足的时间接触阳光。

弱视和斜视不可忽视

除了对许多幼儿和青少年造成损害的近视外，家长们可千万不要忽视其他眼病，比如斜视和弱视都会影响孩子未来的职业选择。

1.弱视是儿童中比较常见的一个眼病，6-14岁的孩子患病率约为1.4%，它影响着孩子双眼视功能、视力和视觉认知的发育。

2.斜视和弱视是有关联的。通常，斜视的孩子也会发生弱视，而弱视如果单眼控制不好也会发生斜视。斜视除了影响美观之外，最重要的是影响双眼视功能。因为，我们两个眼睛是同步运动的，如果发生了偏离(也就是斜视)就会打破这个系统，对双眼视功能都会造成严重的损害。

温馨提示

宝爸、宝妈们也不用过分担心，虽然看电视/手机对孩子的伤害大，但只要控制好观看时间，他们也能帮助孩子成长哦!最后还是建议，孩子3岁前最好不看电视，稍稍长大后，家长可以规定孩子每天30分钟内的看电视时间，

或者在晚上完成作业之后奖励孩子看一会电视

放松一下心情

这样也有利于提高孩子的感知力和记忆力









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