女性身高1.6米左右,体重多少斤才健康?答案可能和你想的不一样

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现在女性朋友都追求以瘦为美，觉得越瘦越好看，都想把自己的体重控制在两位数。所以女性朋友在平时会经常称体重，希望自己能够一次比一次轻。追求瘦本没有错，但是如果体重过轻的话，可能会对我们的健康不利。今天我们就来一起探讨一下，如果女性的身高在1米6左右，那最健康的体重应该是多少呢？你也一起来看一看自己是否符合标准吧。

女生“标准体重表”出炉了，看看你的体重超标了吗？

1、标准体重计算公式：身高（cm）-105=标准体重（kg）

在日常生活中，大多数女性的身高都在1米6左右，所以如果你的身高正好是1米6的话，你的标准体重就应该是160cm-105=55kg。如果你的体重低于55千克，就是偏瘦，要多吃一点长肉的食物，将自己的体重升上来；如果高于55千克，很多就要及时减肥了。



2、BMI体重指数计算公式：体重指数BMI=体重/身高的平方(国际单位kg/㎡)

如果你的身高是1米6，体重是55千克，那你的体重指数就应该是55/1.62=21.48，最好要将自己的体重指数控制在18.5~23.9之间。而且这个计算方法对于男性和女性都是一样受用的，快来计算一下，看看你的体重和体质指数是否达到正常标准吧。



体重过轻或过重，有什么影响？

1、体重过高

我们都知道，肥胖不仅会影响一个人的颜值，对身体健康也会带来一些不利影响，如果身体过于肥胖的话，还会影响到我们的呼吸系统，导致睡觉的时候经常出现大汗或者呼吸骤停等危险情况。且身体过于肥胖，还容易引发一些代谢疾病，或者患上一些慢性病，像高血压，糖尿病，高血脂等问题。而且身体过于肥胖，还会使人丧失自信而患上抑郁症等心理问题。



2、体重过低

其实不光肥胖对健康不利，如果体重过低，身材过于纤细也是非常不健康的。体重过低可能导致精力衰退，甚至出现脱发贫血等情况，严重的话还可能引发厌食症以及一些心脏疾病。如果女性的体重偏低，还会影响到他们的收益率。严重的话还会造成不孕，这是因为女性如果体重过轻的话，就会导致体内的营养失衡，内分泌也会发生紊乱，体重偏轻的女性或多或少都会有一些月经问题，比如月经不规律，痛经等情况，这也会影响到她们的排卵质量。所以，女性的体重与自身的生育能力有着直接的联系。



计算标准体重和体脂数的方法你掌握了吗？你的体重和体脂数达到标准了吗？对于自身的体重一定要控制好，不要放纵自流，才能使我们的身体更健康。今天的分享到这里结束了，感谢大家的阅读和支持。



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