【育儿知识】“新生”宝宝如何缓解分离焦虑

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        又到了一年一度的“开学季”，很多宝宝都开始了幼儿园的新生活，有些宝宝虽然踏进了幼儿园的大门，但是一双小手还在死命拽着妈妈的衣角，依依不舍。宝宝该如何适应妈妈爸爸不在身边的幼儿园生活？下面就为大家讲一下新生入园幼儿的“分离焦虑”和“陌生焦虑”，以及影响幼儿情绪不稳定的原因分析及解决策略.

名词解释

“分离焦虑”使孩子产生一种离开家长的不安全感；

“陌生焦虑”使孩子因为接触到新环境和新老师、新同学而感到紧张；

宝宝为什么会有分离焦虑？
        当妈妈或其他看护人离开孩子时，宝宝可能会变得粘人、哭闹不休，宝宝和依赖的人分离而难过、焦虑的表现被称为“分离焦虑”。在6个月~3岁的儿童，这一现象很常见，也是孩子成长的自然过程。

        当孩子意识到自己多么依赖经常照顾他/她的人时，在照顾者离开时，他/她会变得没有安全感，感到难过和不安。所以，分离焦虑常常伴随着孩子对照顾者的依恋出现，所以分离焦虑并不是意味着你做错了什么而让孩子缺乏安全感，而是因为孩子意识到了你对他/她有多重要。



妈妈
请别焦虑        每次离开时，看到眼泪横飞的宝宝会让你很沮丧，担心自己的离开会给宝宝留下心理阴影。但请记住，你不在身边时孩子紧张，这是自然现象，这是你和宝宝亲密连接的信号，千万不要因此而感到内疚。

        把孩子留给其他值得依赖的人照看，这并不会伤害孩子。你是在帮他们适应没有你的环境，这是他们变得独立的重要一步。
        所以，妈妈不要给自己太大压力，分离焦虑很常见，也很正常。



减轻孩子分离焦虑的方法有哪些？        分离焦虑虽然很正常，但这让孩子上幼儿园、或者你外出变得更加困难，下面一些方法可以帮助你让孩子理解和处理他们的这种感情，让他们更有安全感。孩子会渐渐明白，即使你离开，他/她还是会好好的，而且你还会回来。

一、家长看到孩子回家的第一句话

1、幼儿园有什么好玩的事情发生吗？

2、今天有什么收获吗？

3、好宝宝，和妈妈说一说：今天都帮小朋友做什么事情了？

4、看到你的表现，妈妈真开心。

5、有什么需要爸爸妈妈帮助的吗？

二、准时接送，不中途探望

送孩子入园，由于不适应引起的哭闹是难免的，但不管孩子怎么哭，走就走的干脆，“一步三回头”只会让孩子哭得更凶。有的家长走后不忍心，又中途返回，在窗口、门缝张望，这样做是一大忌，一旦孩子发现，不仅使您的孩子会整天心神不宁，无心适应，还会影响其他幼儿的情绪；另外，在开学初接孩子时，最好要准时或稍早一些，免得孩子在其他幼儿被接走后产生孤独感。

三、“保持平静”

孩子入园是家庭的一件大事。孩子刚入幼儿园时有种种不太适应的表现，这是正常的。其实孩子对幼儿园生活的不适应往往受环境和成人态度的影响。建议家长朋友接孩子回家后，要尽量保持家中往日平静的氛围，不要过分渲染对孩子入园问题的关注，以免造成孩子紧张的情绪。家长平和的态度是孩子很快适应幼儿园生活的良好外部环境。

四、“分享快乐”

孩子来到陌生的环境，会有些心理压力，给孩子减轻压力最好的办法是缓解孩子紧张的心理。孩子回到家后，家长要有意识引导孩子回忆幼儿园一天的快乐。例如，你认识哪个小伙伴了？老师带你们做哪些好玩的游戏了？……成人以平静并略带羡慕的态度与孩子分享快乐，有利于孩子建立良好的情绪体验，尽快适应幼儿园的生活。

五、“主动沟通”

为了帮助孩子尽快适应新环境，家长要主动与孩子沟通。聊一聊幼儿园一天的生活，谈一谈他结识的新朋友，给孩子讲他喜欢听的故事，陪孩子玩好玩的游戏……这些都是十分必要的。

六、用积极轻松的情绪去感染幼儿

1、用愉快的口气谈论与幼儿园有关的人或事，把孩子入园当作一件喜事来讨论与迎接，给孩子一个正确的引导。

2、给孩子正确的心理暗示，“姐姐本领真大，宝宝上幼儿园后也会这么能干的！”“一个人玩不开心，幼儿园里的小朋友真多，玩起来一定会很开心！”让孩子对上幼儿园有期待、向往心理。

3、尽早给孩子灌输这样的想法：你已经长大，不再是小孩子了，你要暂时离开家，离开爸爸妈妈，到幼儿园与老师、小朋友一起生活，因为小朋友长到这个年龄，都要上幼儿园，等等。

七、“积极配合”

幼儿园生活与家庭生活有许多不同之处，家长要主动了解孩子在幼儿园的生活、游戏及学习情况，进一步了解幼儿园对孩子的要求，积极主动配合幼儿园。对孩子坚持与幼儿园保持“一致”、“一贯”的要求是十分必要的。

八、正确看待孩子出现的反应

孩子入园在情绪、饮食、睡眠、行为及身体方面都会出现一些反应。如：

1、情绪方面：孩子入园时，常常出现不安，情绪波动、哭闹等现象。

2、饮食方面；孩子入园后，可能会出现食量减少，便秘，消化不良等现象，所以家长应注意孩子的饮食，做到多流质、多清淡、多饮水。

3、睡眠方面：少数孩子会出现夜惊、夜哭现象，这时家长不必惊慌，经过一段时间，待孩子情绪稳定后会自行消失。

4、行为方面：入园后孩子会出现一些行为变化：依恋增强，行为退缩，胆小，沉默不语，反抗性增强等。这也是对新环境的一种反应，一段时间后会消失的。

5、身体方面：少数孩子入园后因为哭闹，不爱吃饭，可能会导致体质减弱和体重下降。其实，经过上述现象是一个孩子成长所必须的，适应一个新环境本身就是孩子心理成熟的一种表现，家长对此要有足够理解和心理准备。

为了更快地让孩子适应幼儿园这个陌生的环境，还请家长做到以下几点哟：



        为了更快地让孩子适应幼儿园这个陌生的环境，还请家长做到以下几点哟：

1

请不要“追问孩子”

      家长总是十分关心孩子刚入园的情况，但是刚入园的日子里，孩子常常很不喜欢幼儿园，不要追问孩子“幼儿园好吗？”“老师好吗？”“老师喜欢你吗？”等问题，这是一种负向暗示，也会给孩子造成更大的心理负担。

2

请不要“迁就放纵”孩子

     孩子心里不愉快时，常常会莫名其妙地发脾气。刚入园的孩子，有时也会出现“撒娇”或“耍赖”的现象。这个时候，家长不要以同情的态度对待他，可以用转移的方法排解孩子心中的不快，切忌“迁就放纵”孩子。

3

请不要“时送时停”

     有些家长为了满足孩子的心理，常常会送两天停两天。这样不利于孩子适应新的环境，当初入园的孩子哭闹时，应坚持送孩子上幼儿园，但可采取适当提早接孩子回家的方法来缓解孩子紧张情绪。

4

请不要“零食补偿”

     一些家长惟恐孩子在幼儿园吃不饱，回到家中，各种零食摆在孩子面前任其挑选。其实这样做的结果会促使孩子更不好好地吃饭，因为每天都有零食做补充，孩子会在幼儿园吃饭的时候“留有余地”，时间长了，也会影响孩子的健康。

5

请不要““偏听偏信”

     家长对刚刚入园的孩子有些不放心，会向孩子提出很多问题。由于这一阶段的孩子常常把想像与现实相混淆，他们会说出与事实不符的答案。如，孩子之间发生不愉快的事情时，他往往会说“某某小朋友打我了”，遇到这种情况家长不要“偏听偏信”。另外，孩子在回答问题时往往会将问题的结尾作为答案,如成人问：“你今天尿裤子了吗？”孩子回答：“尿裤子了。”问：“你吃没吃饱？”答：“没吃饱。”据此，建议家长多与老师沟通，从而客观地了解孩子在园的情况，以免产生不必要的误会。

6

请不要“打破孩子的生活规律”

     幼儿园的生活是很有规律的：定时午睡，定时午餐。如果孩子在家休息时，父母打破了这些规律，孩子再回到幼儿园时，会需要再调整回原来的休息时间，他很容易感到不适应。

7

请不要让孩子在书包或口袋里装上零食

     比如玉米、瓜子、各种饮料、橡皮筋、汽球、玩具及其它危险物品。孩子的书包里除了备换的衣服，其它物品请家长配合幼儿园不要带进来，为了幼儿的健康和安全！



      

        刚入园的幼儿首先想到的不是吃、喝、睡等基本的生理要求，而是归属和爱的需要，这就打破了美国心理学家马斯洛的心理需要层次理论。这时，老师们就会想方设法满足他们新的心理需要，消除焦虑，帮助他们尽快进入群体环境，尽快恢复到原来的心理需要结构层次上来。只要家长和老师保持清醒冷静的头脑，悉心了解、分析情况，从孩子的长远与大局出发，相互信任，密切配合，这一问题就能迎刃而解。


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报名材料

1.户口簿复印件（幼儿、父母、共3页）

2.幼儿入园预防接种证查验证明

3.幼儿入园健康检查表

4.幼儿红底照片8张（一寸）

5.父母身份证复印件