讲真的| 朱丹怀孕胖60斤夸周一围养得好?编辑边写边挠头

心尊门

最近有一档综艺引起了网友的不少热议，就是集齐了李艾、麦迪娜、朱丹等大牌嘉宾在内的《新生日记》。其中最令人期待的大概就是朱丹了吧，朱丹在同期综艺《做家务的男人》中曾经把和周一围吵架和好的方式骄傲的告诉大家，但是却遭受到大家的一致Diss。#朱丹 卑微#这个关键词还一度冲到热搜第一。



同为嘉宾的李诞和傅首尔都表示不赞同她的想法，还表示觉得周一围并不是很会照顾人。而朱丹则表示：哪有几个老公会照顾人，能回家就很好了。

屏幕前的编辑真的脑袋上冒出八个红色问号，朱丹老师确定是在夸自家老公吗？不少网友也表示，觉得朱丹是周一围最大的黑粉。



最新这期《新生日记》中，朱丹又开始Diss李艾，说一看李艾老公把李艾养的就不好，原因竟然是因为李艾孕期没怎么胖？





而朱丹老师表示周一围把自己养的很好，因为自己在孕期整整胖了60斤！ (容编辑把刚才脑袋后面那八个问号再用一次)





据她自己说，那时候在怀孕中晚期的时候，朱丹已经孕期肥胖+水肿到腿部一摁一个深坑。不少网友在弹幕上咆哮：这哪是对你好啊？这是完全不科学的养胎啊！



就连医生都批评过朱丹孕期体重增长太快了，毕竟胖60斤这个数字真的很超标...



其实对于朱丹的婚恋观念编辑不想多给评价，说来说去都是两口子自己的事儿。恋爱/婚姻这种事情是主观性很强的，两个人只要在这段关系里都享受就好了，与我们这些外人都无关。不过怀孕的观念编辑还是要跟大家聊一聊的，现在朱丹持着完全错误的观点，还在节目上误导别人。还是让我们一起去了解一下正确的孕期体重维持方式吧！

千万别学朱丹

恶性进补要不得！

怀孕的女人就是家里的“女王”，特别是有长辈的在，她们简直是把“吃好”这件事情发挥到极致，总是会准备各种滋补的汤水来让你进补。但是进补过分就已经属于恶性进补了，杨幂在接受采访问孕期保持身材的秘诀时，也只说了一条，不要恶性进补。所以还是要控制自己的饮食力度哦。



孕期的正确饮食方式

1.避免吃砂糖、甜食及饮用富含糖类的饮料；孕期多喝水，不要喝功能饮料，要以温开水为主；养成排宿便的好习惯，巧克力和咖啡也要节制。

2.多吃绿色蔬菜。蔬菜本身不但含有丰富的维生素，而且还有助于体内钙、铁、纤维素的吸收，以防止便秘。当然身体每日所需的能量供给也要完善。多喝汤菜和将里面的营养品吃掉是很重要的。孕期饮食以营养补充为原则，根据医生建议和自身体质调整。

3.不喝酒精类饮品。孕育是绝对不可以饮酒和吸烟的，否则影响将来宝宝智力和新生儿健康，危害非常大。

4.少吃油腻食物，多吃富含蛋白、维生素的食物。孕妇要禁吃辛辣和油脂较高的食物，保护血管健康，避免宝宝过于肥胖。

孕妇胖多少kg是合理的？

怀孕的艺人很多，有像朱丹这样一下子胖60斤的，也有整个孕期胖了10斤的，那么对于我们普通人来说，怀孕胖多少是合理的呢？首先你要计算出自己孕前的BMI指数：BMI=体重 (kg) ÷身高 ? (m)



知道了自己的BMI之后，就基本能根据下面这个图算出孕期合理增重范围了。这只是给你一个参考，具体情况还要遵医嘱哦！

正确的孕期运动方式

到底应该如何打开？



之前说的女神们孕期十有八九都会选择瑜伽运动。的确，准辣妈练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。而且缓解孕期腰疼水肿，对孕期塑形有大大的帮助。具体动作要根据月份和情况向教练请教，不过这几个地方一定要注意哦~



1、千万不要让一个体式保持太久

2、有的妈妈之前就练瑜伽身体柔韧度很厉害，即使是这样，孕期也不要过度拉伸哦~





3、千万千万不要跳，不要做剧烈的呼吸练习，注意做其他体式的时候也不要憋气，不要做高强度的流瑜伽练习

4、能做多少做多少，不强求做的标准，感觉不舒服了立刻停下！

最后，编辑要跟所有准妈妈准爸爸准爷爷奶奶姥姥姥爷七舅姥爷的三外甥女等等一系列亲戚说一句话：不要盲目相信土方子，要遵医嘱。不要盲目进补，要尊重孕妇情绪！就酱！



图片来源：原综艺截图/社交网络/艺人工作室

编辑：宝哥哥

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