生活上的6个小细节,在怀孕期间要避免,孩子和孕妈都会健康

anrey573

随着二胎的开放，现在有越来越多的孕妈出现。生命开始于受精卵细胞，一个细胞经过复制，发育为正常宝宝并从妈妈的身体中分娩出来，这都需要妈妈与胎儿相互配合。怀孕过程中也要更加小心翼翼。怀了宝宝之后，许多孕妈妈还像往常一样不拘小节。往往是一些生活上的小细节影响了自己和宝宝。为了孕妈和胎儿的安全，我们该注意些什么呢？让我们来看看哪些是不适合孕期做的六件事吧！



1. 久站久坐

长时间坐着伤神损脑，长期的久坐会导致我们血液不流通，大脑则会供血不足。对我们身体伤害极大更别说是孕妇了。怀上宝宝后，许多妈妈还在坚守自己的岗位，为了给孩子更好生活而奋斗。在工作中，有的孕妈妈会长期处于站立或者坐着的状态，这样是非常不可取的。长期的站立和久坐会导致我们的血液不循环，还会出现各种各样的小问题。建议各位孕妈妈可以每个小时调整一下自己的姿势，增加血液的流通。为了宝宝和妈妈的安全，孕妈妈也要多注意休息哦。

2. 跷二郎腿

在我们生活中，跷二郎腿似乎是很多人的一个习惯。跷二郎腿不仅仅是让人看了不雅观，还对身体有危害呢。孕妈妈更要注意这些哦!孕妈妈怀上胎儿之后，腿部会出现浮肿，如果翘着二郎腿，则会增加腰部的压力，还会导致肌肉紧绷。所以，还请孕妈妈们改掉这个坏习惯吧!



3. 走路风风火火

现在有了宝宝，走路风风火火的可不行了，要保持稳重，时刻为宝宝着想哦。有许多性格活泼的孕妈妈在没怀上宝宝的时候走路大大咧咧的，在怀孕后也没有注意，依旧是原来的样子。这样是非常不可取的，一不小心则可能造成极大危险。怀上宝宝后孕妈更要注意自己的行为举止。走路时注意速度不要太快，也要观察一下附近有没有石子之类的。出去散步时，也让家人一起吧。这样既能促进感情的沟通，也能保证安全哦！做到安全第一哦！



4. 掂脚去拿东西

东西放在高处时，我们就会不自觉的踮起脚去拿。但是孕妈妈们就要注意这点了，当我们踮起脚伸手去拿东西的时候，身体就会处于前倾的状态。踮起脚是我们整个人的重心全放在脚尖上，由于孕妇怀着宝宝，身体更加沉重，会比常人更容易重心不稳。所以孕妇要更加注意。尽量地让自己不要处于危险状态。这是孕妇们身体不是一个平衡的状态，一不小心则可能会失去平衡而导致摔倒。如果孕妇要拿高处的东西，尽量让家人帮忙哦。



5. 睡柔软的床

睡眠对于我们来说非常重要。怀孕期间保持良好的睡眠是非常重要的，然而一个好的床铺是良好睡眠的前提。硬床对于孕妇来说是最好的，可以保证睡眠和健康。孕妈妈怀上宝宝后就更加要注意!怀孕时孕妇的脊柱会比没怀孕时的腰部更大。这时候孕妈妈们就不要睡太软的床了。过于柔软的床，会对孕妈的腰椎产生影响，从而导致脊柱位置失常。还可能会压迫孕妈的神经，增加腰的负担，从而许多孕妈就会出现腰痛的症状。建议孕妈们在怀孕期间睡硬一点的床，保护好脊柱。



6. 俯身弯腰做家务

我们都知道许多家务都是由女生来承担的。孕妈妈在怀孕期间尽量不俯身弯腰捡东西，避免腹部增加压力，预防日后盆底肌肉松弛。如果必须要弯腰，可以选择下蹲，也避免了弯腰对宝宝的伤害孕妈怀上宝宝之后，就要减少做家务了，把家务留给老公来做吧!怀孕期间，肚子里的宝宝会随着时间变得越来越大，体重也不断增加。孕妇的脊柱承受能力也在增大，还会造成腰痛腹痛的问题。所以孕妈们要尽量避免弯腰的动作。这时家人也会主动承担家务的!

以上就是孕妈妈在孕期时不适合做的六件事。怀胎十月是个很神奇的过程，这生活中的每件小事我们都要去注意。耐心地去面对，用正确的态度去迎接新生命的到来。为了宝宝和妈妈的安全，我们都要尽量去避免哦。能不尽量不做就不做，把这些活留给家人来帮忙吧。要把孩子和妈妈的安全放在第一位哦!