文 | 小敏
图 | 小李
当我们女性朋友得知自己怀孕这件事情以后，就要好好的整装待发，认真的学会孕期的各种注意事项，好好的应对孕期会遇到的各种生活上的和身体上的变化，用好的心态好的心情去迎接新生命的到来，这时对他最好的礼物也是最基本的尊重，而相信很多妈妈们都能做到这一点，因为每个孩子都是自己辛辛苦苦，小心翼翼的呵护下成长的，更倾注了很多孕妈们的心，所以总希望能够给予孩子更好的提供和照顾，那么我们也在不遗余力的推荐各种好的方式和食物给孕妈们运用到孕期中去，和你们一起成长，一起学习。
在孕期，多吃鱼汤多吃鱼，对于孕妈好，对胎儿发育来说更好，因为我们都知道，鱼类中含有丰富的DHA，对促进孩子的大脑发育起着至关重要的作用，而这些让孩子也能更好的去吸收和运用，而鱼汤还能促进乳腺的通畅，对于产后母乳来说是非常的受益的。
蓝莓，一直以来都是以护眼的优势在水果界里处于不败的地位，因为现在的电子产品越来越多，而稍微不注意或者用眼过度就会导致视力下降而引起一系列的近视的事情发生，那么在孕期多吃蓝莓，不仅能有效的预防近视，对胎儿的发育也有着非常好的效果哦。
多吃坚果，特别是核桃，富含的营养物质对于胎儿的大脑发育有着很好的促进作用和推动作用，因为核桃本身就一直以来是以益智著称，很多时候孕妈们如果嘴馋的话，那么多吃核桃不仅可以让孩子更聪明，还能让孕妈解解馋吃这种健康的零食哦。
多吃上面提到的这些，不仅对孕妇是身体好，而且更是对胎儿的发育有着很大的推动和促进作用，因为每种食物都有它们本身特有的优点和优势，如果可以更好的吸收和发挥到作用的话，对于孩子和妈妈来说简直就是受益匪浅的效果哦。 |
发表于 2019-9-1 14:16:22