1. 是正式告别，还是悄悄走开？
又是一年开学季。
一场场生离死别的哭闹戏，正在各地幼儿园上演。
孩子们或抱腿痛哭，或默默含泪，就是不愿撒手让你走。
看着哭到呕吐的孩子，心疼吧？很多家长会抱着孩子一起哭。
孩子门里，家长门外，整个幼儿园哭声一片。
图源：纪录片《幼儿园》
我要回家，我要回家～
孩子入园哭闹，到底该怎么办呢？
一些专家会告诉你：孩子哭闹，那是分离焦虑，一定要跟孩子好好告别。
而当你难舍难分跟孩子告别的时候，幼儿园老师又会告诉你：赶紧走吧，走了就没事了。
到底该听谁的？
我们还是先来捋捋孩子入园哭闹的原因吧。
2. 入园哭闹绝非分离焦虑那么简单
我咨询过一位老园长，她说，孩子入园哭闹，绝不仅仅是分离焦虑那么简单，一定要区别对待。
孩子第一天入园哭闹，多半是分离焦虑（点上的问题，分离的那一刻，情绪状态不好）。
孩子接连哭了好多天，而且比前一天更甚，就要考虑孩子的陌生适应（面上的问题，孩子在园一整天的综合体验，导致他在入园那一刻哭闹退缩）。
图源：纪录片《幼儿园》
老师，我要回家，我要找妈妈～
深以为然。
孩子入园，分离是一种挑战（亲子分离，痛在一时）。
但更大的挑战则是——孩子与父母分开后，如何独自面对幼儿园陌生的环境。
同样是分离，入园焦虑跟以往孩子早起不让你上班，完全是两个概念。
以前，孩子不想让你上班，恐惧的仅仅是妈妈离开；现在，孩子不仅要承受妈妈离开，还要独自面对新环境。而且，长达 9 个小时之久！
亲子分离 + 陌生适应 = 双重焦虑！
明确了这一点，我们再来看孩子入园哭闹，思路就清晰多了。
3. 分离焦虑式哭闹
分离焦虑（Separation Anxiety），是指孩子因与亲人分离而引起的焦虑、不安，或不愉快的情绪反应。
心理学家约翰·鲍尔比(John Bowlby，1960)将孩子的分离焦虑分为三个阶段：
第一阶段：反抗——嚎陶大哭，又踢又闹（分离焦虑爆发）；
第二阶段：失望——断断续续，仍在哭，但大吵大闹减少，不理睬他人，表情迟钝（对悲伤的哀悼）；
第三阶段：超脱释然——接受外人的照料，开始正常活动，如吃东西，玩玩具，但是看见妈妈又会表现出悲伤（孩儿见到娘，有事没事哭一场）。
鲍尔比认为，孩子出现分离焦虑，顺利渡过这三个阶段，孩子才会释然。
图源：纪录片《幼儿园》
哭累了，吃点东西再说～
分离焦虑是焦虑的一种，诱发孩子焦虑的环境不改变（你不舍得离开，焦虑源就一直存在），你的安慰实际上会变成撩拨孩子焦虑的催化剂。
孩子的焦虑之火快要熄灭了，你再抱一下，重新回到第一阶段的焦虑爆发模式，孩子无法进入下两个阶段，哭闹的时间就会越长。
只要孩子的本能反应没有终止或满足，这种焦虑就会一直存在。
所以，正确的做法是——正式告别后，果断离开，不要拖泥带水！
小妞试入园的那几天，我看到这样一家子：
妈妈开车把孩子和姥姥送到幼儿园门口，还要去上班，于是就反复叮嘱：
「有小朋友欺负你，要告诉老师；」
「吃不饱，要主动问老师要；」
「想上厕所，也要告诉老师。书包里有备用衣服，尿湿了要记得换上……」
图源：纪录片《幼儿园》
打不过，就咬～
孩子本来啥事没有，听了妈妈的话反倒莫名紧张，拽着车门就地哭闹不撒手。
记住：孩子是个很糟糕的情绪管理者，但他却是情绪察觉的高手。你的焦虑，只会传染给孩子，让他更加担忧焦虑。
还有的家长会选择悄悄溜走。孩子回过神来，发现妈妈不见了，内心会很没安全感。所以，告别的仪式一定要有，它能给孩子掌控感。
我们家固定的仪式是（每天上班走都要上演）：
一个大大的爱的抱抱——给小妞充满 100 格爱的能量，能用到妈妈下班（来接你）；
一个挥手——告别，拜拜；
一个飞吻——会想你哦。
做完这一切，坚决扭头离开。
扭头离开的那一刻，心中请默念：
老师比我更专业！
娃适应性很强！
分离焦虑并不是坏事！
附：孩子分离中表现出的哭闹、尖叫、执拗等极端行为，只是为了避免与父母分离。这是进化的结果，一代代通过自然选择得到加强，并提高了孩子的生存机会。（Fraley，2010）
4. 陌生适应式哭闹
有一种孩子，分别时是不哭的。懵懵懂懂，看起来还挺开心的，比如我家小妞。
上周试入园，送到教室，见到老师，她就回头对我说：妈妈，你可以回家了。
但朋友却提醒我：别高兴太早了，再观察一天，两天，或许一周，娃突然意识到「我要一个人在幼儿园一整天」，情绪可能就要爆发了。
她家娃去年入园的，第一周都好好的，过完周末，第二周的周一哭闹模式才正式开启。此后足足哭了半个月才消停。
图源：纪录片《幼儿园》
不哭不闹，我就悄悄看看妈妈走了没～
这种「后知后觉」的孩子入园哭闹，通常都是不太适应幼儿园的环境引起的。
比如，入园几天后发现：午睡睡不着，尿裤子了，被小朋友推了，有了不好的情绪体验。
他们哭闹的潜台词是：我一个人应付不了，要是妈妈在就好了。
对于这种孩子，可重视以下几个方面。
? 自由玩耍
1984年，发表在《儿童心理学和精神病学杂志》（Journal of Child Psychology and Psychiatry）上的一项研究显示：自由玩耍能显著缓解孩子的焦虑。
研究者观察了 74 名 3～4 岁孩子在入园第一天的焦虑水平，并根据他们是否央求父母留下来，及其手心的出汗情况，评估他们的焦虑水平。
然后随机抽出一半的孩子去装满玩具的房间自由玩耍，另一半的孩子坐在桌旁听老师讲故事。
15 分钟后，研究人员发现：相比听故事的孩子，自由玩耍的孩子焦虑水平下降了两倍多。
图源：纪录片《幼儿园》
哭完就好了，日子总要继续～
自由玩耍能让孩子冷静下来，而且，孩子还可以通过假装游戏思考应对困难的办法。
可根据孩子在园的表现，与老师沟通是否需要让孩子自由玩耍一会儿，待情绪稳定后再加入集体活动。
? 增进社交
儿童发展心理学家斯坦利·格林斯潘（Stanley Greenspan）的研究发现，3 岁左右的孩子，几乎每隔 15 分钟就会确认一次妈妈是否在视线内。
图源：纪录片《幼儿园》
发着呆，忽然想起妈妈不在，好伤心～
还有研究发现，良好的社交技巧能降低孩子在幼儿园产生的焦虑。
在幼儿园新环境下，为避免孩子因找不到妈妈而焦虑，我们应教会他与其他人打交道。比如，想跟小朋友一起玩，可以说：「我可以和你一起玩吗？」自己打不开酸奶，可以求助老师：「老师可以帮我打开吗？」
让孩子知道，除了妈妈，他还可以求助老师，还有小朋友可以一起玩。
入园是孩子踏入社会的第一步，会交际，孩子在幼儿园才不会孤单。
? 带上安抚物
每个孩子都有自己心爱的东西，方便的话，可以让他带一个到幼儿园。比如，《小猪佩奇》中，乔治睡觉都不离手的恐龙先生。
心理学研究发现，安抚物虽然不会说话，但却能安抚孩子的情绪，使孩子更独立。
这个安抚物不一定是实物，也可以是妈妈跟孩子之间的一个秘密约定。
比如，绘本《魔法亲亲》中，妈妈在小浣熊的手心印了一个吻。在幼儿园感到孤独的时候，小浣熊就把掌心轻按在脸颊，这样他随时都能感受到妈妈的吻，就不会再孤独和害怕了。
这种爱的连结，不受时间和空间的限制，不管孩子将来到哪里，妈妈的爱永远都会和他在一起。
5. 接园也会影响入园的积极性
接园，也会影响孩子对幼儿园的看法。
强调一点：接园，千万别迟到。万一有事耽误了，最好电联老师，让孩子听到你的解释和承诺。
此外，接到孩子亲亲抱抱，表达思念，然后请以阳光的心态询问孩子在园的感受：今天一定又发生了很多有意思的事情吧？快给妈妈讲讲！
图源：纪录片《幼儿园》
放学了，快来接我～
千万别一接到孩子就急着问：有没有吃饱？有没有人欺负你？老师对你好不好？
关心是关心，但别把孩子摆在「受害者」的位置上，摆在幼儿园、老师、其他小朋友的对立面。
想了解孩子在园情况，可以通过角色扮演游戏。比如，让孩子扮演老师、其他小朋友等等，在游戏中孩子会还原在幼儿园的社交模式。
6. 小 结
最后，提醒大家，焦虑是一种正常的，适应性的情绪。
无论是分离焦虑，还是陌生适应方面的焦虑，都是为了激励孩子为应对未来的威胁做准备。适度的焦虑，有助于激发孩子的潜能。
而且，只要父母能以积极的方式回应，3 岁以上孩子，基本都可以自我消化、安抚自己的焦虑情绪。这一点，一定要相信孩子。
总之，孩子上幼儿园，是分离，也是成长。放松心情，陪孩子跨过去，你就会遇见一个更强大的孩子。
小 爱 说
想了解孩子入园哭闹的内心戏，想看到孩子惊人的适应力，推荐大家看看张以庆导演的纪录片《幼儿园》。
《幼儿园》真实还原了湖北武汉一家全托制寄宿幼儿园孩子们的成长经历，豆瓣 8.7 分，曾荣获第十届上海国际电视节最佳人文纪录片创意奖、2004 年广州国际纪录片大会纪录片大奖。
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参考资料
Wenner, M. (2009). The serious need for play. Scientific American Mind, 20(1), 22-29.
Bowlby, J. (1960). Separation anxiety. International Journal of Psycho-Analysis, 41, 89-113.
Bowlby, J. (1960). Rief and Mourning in Infancy and Early Childhood. The Psychoanalytic study of the child, 15(1), 9-52.
叶立群 ，郑慧英，《幼儿教育学》，福建教育出版社出版，1996
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发表于 2019-9-2 19:47:12