15岁男孩将来身高最多162cm，只因这一生活习惯

心尊门

真实案例

家住上海徐汇区的小辉今年刚初中毕业，升入高中一年级。在父母眼中，小辉一直是个成绩优秀、喜欢读书的好孩子，但就是个子有点矮。虽然他今年已经15岁了，可身高只有160cm，跟班级里身高普遍在170cm左右的孩子相比，身高矮了一大截。

由于身高较矮，小辉平时在学校常被人欺负，同学们进行打篮球等课外运动时也都不带他玩，导致性格越来越孤僻，越来越不爱出去玩、去参加课外运动，整天坐在教室里。即使到了假期，他也是宅在家里看书或者写作业，其他空余的时间他宁愿看电视、玩电脑、睡觉，也不愿意出去玩儿，更别说进行户外体育运动了。毫不夸张地说，小辉从小到大并不是缺少运动，而是根本没有进行过啥运动。

由于小辉父母的身高都不矮，爸爸身高175cm、妈妈身高160cm，他们一直对小辉的身高也没有太在意，以为有这么好的基因小辉将来的身高也不会矮，他现在矮只是长得晚而已，以后会长高的。

不过，在今年暑假，小辉妈妈发现小辉的嗓子开始变声了，听人说孩子变声后身高最多再长5-7.5cm，妈妈开始着急了，急忙带着小辉到专业的生长发育机构进行检查。

专家解读



医生通过详细的问诊和科学的检查发现，小辉的骨骺线已经开始闭合，生长空间已经很少了，最多还有2cm的长高空间。

这也就是说，小辉将来的身高最多也就是长到162cm。

由于运动与儿童的生长发育呈正相关关系，是影响身高增长的重要因素，适当的运动还能促进孩子的新陈代谢，增进食欲，改善睡眠。经常参加运动的儿童比不参加运动的平均要高4-8cm。

像小辉这样的孩子，正是由于运动的缺乏，影响到身高的正常增长，导致他比别的孩子矮了10cm。如果小辉能早点来诊疗，还来得及在骨骺闭合前多长几厘米，但现在骨骺闭合，错过了身高干预时期，想让他再多长几厘米已经不可能了。



听到这样的结果，小辉的妈妈忍不住留下了眼泪，不停责怪自己，只关注孩子的学习成绩，忽视了孩子正常的运动，耽误了小辉一生的身高……

科普知识

适量的运动有利于身高的增长

运动可以促进孩子的新陈代谢，增进食欲，改善睡眠，加快全身血液循环，改善肌肉和骨骼系统的营养，促进骨塑建过程。当孩子进行室外活动时，接触阳光的时间增多，可促进体内维生素D的合成，促进钙元素的吸收。

适量的运动还可以促进体内生长激素的分泌，刺激关节软骨和骺软骨的生长。对处于生长发育期的儿童来讲，最适合做跳跃、伸展类运动，既能刺激骨骼软骨组织，促进软骨细胞的分裂增长，又能促进生长激素的分泌，对于身高的增长最有帮助。

身高增长有时限

临床医学表明：

一般情况下，人的骨骺在14、15岁的时候就会闭合，一旦骨骺闭合，无论任何方法，都不可能再长高。很多家长等孩子“晚长”。

研究表明：

在100名等待“晚长”的孩子中，有97%的孩子都被断送了长高的机会，最终贻误孩子！

当然，也有极少数的孩子到初中毕业，骨骺还没有闭合，还能长高，那确实属于“晚长，晚发育”。但这样的例子极为个别，99%的孩子一般初中毕业肯定是不能再长高了。

身高可以科学管理

美国爱心基金会会长翁永凯在人民网、健康时报社联合主办的第九届健康中国（2016年度）论坛上介绍说：在美国，59%的孩子在6~10岁就开始接受身高管理。

这是因为，青春期之前完成整个人体身高80%左右的增长幅度，青春期前每早一年管理孩子就能多长2-4cm！年龄越小，身高的潜力和调整空间就越大，将来长成大高个的可能越大。

因此当发现孩子身高比人矮时，越早诊疗，效果越好，一定要让孩子赶在青春期前实现身高优势成长！

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