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平板支撑+深蹲对女性竟有惊人好处,60岁练起都不晚!瑜伽!

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发表于 2019-9-15 19:48:38 | 显示全部楼层 |阅读模式
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一些关于瑜伽垫上的力量的体式分解图和练习技巧,和体式一起练,塑形效果加倍

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