专家:子宫好的女性,更年期来月经这4件事从来不做!你做了几个

心尊门

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子宫是女性特有且非常重要的一个身体器官，女性的月经和身体是否健康都和子宫息息相关。月经是女性子宫内膜增厚，脱落，排出体外的一个过程，如果子宫健康，月经时子宫内膜就会自然增厚并脱落，不会有月经不调，痛经的现象。



月经期如果保养子宫不得当，就会引起子宫炎症或者其他妇科疾病，尤其是处在更年期的女性，卵巢和子宫正在逐渐衰弱，更要注意月经期的行为。子宫好的女性，更年期来月经这4件事从来不做！

一、不吃生冷食物

来月经期间，子宫和腹部的血液循环充分运作，如果吃生冷食物，就会降低血液循环不畅通，经血很难排出体外，同时还会刺激子宫，极易产生妇科炎症。



二、不做剧烈运动

大多数女性来月经时会出现手脚冰凉的现象，这个时候就应该适当休息，避免剧烈运动，加重痛经，严重时还会导致晕厥，损害子宫健康。



三、不熬夜

大多数更年期女性都会有失眠的症状，不得不熬夜，这属于正常的更年期症状，一定要及时调理，建议每天睡前喝一杯倾城，蜜，缓解更年期失眠，还能达到暖宫美容的作用。



更年期女性能避免熬夜就尽量避免，熬夜不仅会导致内分泌失调，卵巢在熬夜过程中会停止工作，子宫就会出现脓肿和炎症，淤血无法排出，危害子宫健康。

四、不经常洗头

月经期间，子宫处于虚弱状态，洗头会导致子宫受寒，加重痛经，所以，减少月经期间洗澡，洗头的次数，避免子宫受寒和感染，保养子宫。



以上四件事，如果你占了一个，证明你的子宫也算不错，除此之外，你还知道哪些可以保护子宫的方法吗？在评论区互相交流吧！

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