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坐月子为什么有人发胖有人瘦?以下因素很关键,早get早开心

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发表于 2019-9-25 01:04:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
文|好孕姐

每个女性在一生中总要坐次月子,而坐月子也是女性生产后恢复身体必须时间。在这个时间段内,女性的身体器官要复位、子宫要恢复,要把状态调整到怀孕之前。而对于女性来说,除了照顾好孩子恢复身体之外,对体重也是格外的在意,希望自己的体重尽量恢复到怀孕之前。

但也不是所有产妇在坐月子期间都会瘦,有的反倒是胖了?表妹就是这样,在坐月子期间不仅没有瘦,反而胖了十多斤。坐完月子去医院检查身体,医生说表妹的身体的恢复的挺好,没有什么问题,就是体脂指数有些高。表妹就问,为什么在坐月子期间有的人发胖有人变瘦?医生直言:以下因素是关键。

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跟坐月子期间是否劳累有关

对于有些家庭来说,产妇在生完孩子之后,没有老人帮忙照顾孩子。产妇一个人照顾孩子的话,就会比较劳累,休息时间不充足,就会瘦的快。而有一些家庭,有老人帮忙照顾孩子,产妇不会过于操劳,休息时间也比较充足,睡眠质量好,在这种条件下,产妇就不容易瘦下来。

医生建议,在月子期间一定要合理饮食,不要过度操劳。在月子期间不能一味的追求瘦身,身体健康恢复的好就是最好的。

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跟坐月子期间是否母乳喂养有关

众所周知,喂母乳会消耗能量,进而在喂母乳的过程中会让产妇体重减轻。这主要是因为喂1毫升的母乳,平均就会消耗妈妈0.6-0.7大卡的能量。如果按照每天需要600毫升的哺乳量,那就相当于每天跑步60分钟,也是比较可观的数字。

但是有的产妇也是喂母乳,在月子期间也没有瘦,反而胖了不少,这主要是因为产妇摄入的能量高于母乳所需要的能量。这也就是平时所指的营养过剩,从而导致产妇不减反胖。

跟坐月子期间的年龄有关

有句老话说:人到中年就发福。这是因为年龄大之后,人体的基础代谢率在下降,加之用脑量也比较少,就会直接导致脂肪囤积,导致发胖。有些产妇的年龄比较大,在孕期也不会过于用脑,运动量也会大大减少,就会导致发胖。

而有些年轻女性在生产后,因为代谢率比较高,所以更容易恢复身材。这也就是,老人为什么会催促年轻人早点生孩子?不仅是精子和卵子质量高,也是因为年轻更利于身材恢复。

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跟月子里的饮食有关

在坐月子期间,为了保证奶水充足,就会让吃什么高蛋白高脂肪的东西。殊不知,高蛋白吃的太多,不仅不催奶,还会堵奶、发胖。医生建议:在月子期间女性要吃的健康,营养均衡,多吃水果和蔬菜。这样不仅会保证奶水充足,还有利于体重恢复到孕前的状态。

产妇坐月子为什么有人发胖有人变瘦?医生直言:以上因素是关键。虽然瘦了会好看,但是胖胖的也不差,也希望产妇在月子期间不要刻意减肥,健康才是最重要的。

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