产后第一周，为了宝宝和自己，再难也要守住以下“底线”

anrey573

文|好孕姐

对有过生产经历的女性来说，相信进入孕晚期都被各种不适“折磨”过，也正是因为有了那些遭遇，她们才会盼望着宝宝能够更早一些出生。毕竟没有养宝宝的经历，在她们看来宝宝出生后自己也就跟着解放了，事实真的如此吗？

过来人的经验是，宝宝出生后“磨难”才真正开始。尤其是生完宝宝的第一周，可以说为了宝宝也为了自己好，再难以下这几条“底线”宝妈们都要守住，毕竟做到了这些，才能把自己和宝宝照看好。



尽早开奶，确保乳汁充足

对决定母乳喂养的宝妈来说，生完宝宝后尽早开奶可以说是很关键的一条“底线”了，毕竟及时开奶，并且确保乳汁充足，这样小家伙们的口粮有了着落，他们的发育和成长才能不受限制，宝妈和家人在照看的时候也能省心不少。

坚持母乳喂养，对宝妈的产后恢复帮助也是很大的，这一点宝妈们也要心中有数。医生建议开奶的最佳时间是产后1小时内，不管是哪种生产方式，可能这个时间宝妈们都是很虚弱的，身体状况也可能不是很好，但是再难也要坚持，尽可能在产后一周时间内，保证下奶顺利，并且乳汁分泌充足。

对没有母乳喂养经历的宝妈来说，小宝宝初次吸裹的时候可能也会产生一些不适，尤其是有些宝妈有乳头内陷的问题，宝宝在吃母的时宝妈还可能会受伤。不过再难，宝妈们都要坚持，既然决定了母乳喂养，尽早开奶以及确保乳汁充足都是最基本的了。



不能过度操劳的“底线”

产后第一周，是宝宝适应新环境的关键时期，同时也是宝妈产后身体恢复的关键期。因为小宝宝的出生，可能一家人都会手忙脚乱，有时候还是会有一堆事情搞不定。有的宝妈因为各种不放心，关于小宝宝的事情总想着自己亲力亲为，注意，这里的“底线”是宝妈们可不能过度操劳。

刚生完宝宝，原本身子就很虚弱，若宝妈们再过度操劳，休息不好，也是会有一系列糟糕后果的。所以说为了自己和宝宝，产后第一周，这条“底线”宝妈一定要守住。



调节好心态，少生气不生气的“底线”

产后第一周，为了自己和宝宝，宝妈还需要坚守的一条“底线”是少生气、不生气。我们知道生气首先对乳汁的分泌很不利，其次还可能成为乳腺炎的诱因，乳腺炎情况严重的除了宝妈遭罪，小宝宝也会因为没有母乳吃，或者和妈妈分离而各种哭闹。而这些相信都是宝妈们不愿意接受的，所以说产后第一周宝妈们一定要调节好心态，自己要对自己好，这也是最基础的。

产后第一周，为了宝宝和自己，再难宝妈们也要守住这几条“底线”，你都做到了吗？