怀孕9个月,即将临产,孕妈妈要做好各项准备

心尊门

怀孕9个月33-36周，孕妈妈要做好各方面充分的准备以及保健工作，走好妊娠最后一段路，随时准备分娩的到来。


怀孕33周。

这周胎宝宝开始变得丰满，皮肤不再像以前那样皱皱巴巴的，变成粉红色，成了一个漂亮的小宝宝。他还在吞咽羊水，锻炼呼吸。绝大部分胎宝宝已经变成了头位，在为出生做准备。胎宝宝的头骨之间是有空隙的，这样可以让他在通过妈妈产道的时候有一定的伸缩性，有利于顺产，胎宝宝出生以后，孕妈妈还可以看到他头骨上未闭合的前囟和后囟。胎宝宝的体重增长进入高峰期，临产前的8周，胎宝宝的体重增长可以占到出生时体重的30%～50%左右。孕妈妈负担更重，可能会出现吃不好睡不好的现象，全身的骨盆和韧带开始松弛，肚子发紧的次数也有所增加。面对即将到来的临产，孕妈妈可能会出现不安和焦虑。这时候，家庭成员要多关心孕妈妈，孕妈妈也要及时的调整自己，以一种良好的心态对待分娩的到来。产前运动可以帮助孕妈妈锻炼肌肉，减轻疼痛，缩短产程。孕妈妈可以在准爸爸的陪伴下散散步，也可以做凯格尔运动锻炼会阴局部肌肉的力量。孕妈妈和准爸爸要提前做好入院的规划，查找好就近医院的路线，入院的流程，准备好待产包，安排好家庭成员的分工，提前商量好由谁照顾月子，如果遇到紧急情况可以马上住院分娩。


怀孕34周。

这周，胎宝宝的脂肪层开始变厚，为出生以后的低温环境做准备。胎宝宝的大脑发育达到高峰，神经细胞和突触之间的连接进一步紧密。胎宝宝的骨骼开始变硬，脚指甲开始生长，手指甲长到了手指的末端。这时可供胎儿活动的空间减小，胎动也减少，每小时3～5次。如果胎宝宝突然动的很频繁，有可能是受到惊吓，也有可能是脐带勒紧颈部造成缺氧，孕妈妈最好到医院检查，以免胎宝宝发生危险。孕妈妈不用再担心早产的风险，因为这周胎宝宝发育已经基本成熟，如果没有其他明显疾病，99%出生以后都很健康。孕妈妈会发现自己的手、脚、小腿等部位水肿得更加明显。有时会在肚子上发现红色条状或斑点状痕迹，而且伴有瘙痒，这是妊娠瘙痒性荨麻疹样丘疹及红斑，是因为孕晚期肚子增大导致腹部皮肤改变引起的。这时孕妈妈负担更重，要注意休息，加强营养，补充铁剂，患有妊娠期高血压的妈妈要限制盐的摄入，患有妊娠期糖尿病的妈妈要注意控制饮食。


怀孕35周。

这周，胎宝宝长约45厘米，重5斤左右，从头到脚的器官、组织已经基本发育完成，肝、肾等重要脏器都已经发挥作用，神经系统和免疫系统功能还在进一步完善和增强。胎宝宝呆在妈妈肚子里，随时准备出来与妈妈见面，这个时候即使早产，也不用担心宝宝有什么危险，因为他已经做好了独自面对这个世界的准备。孕妈妈的宫底高度达到35厘米，子宫壁和腹壁变得很薄，孕妈妈会感觉到腰坠酸痛，累得不得了，骨盆的肌肉可能会变得麻木，尿频的现象也更加明显。面对即将到来的分娩，孕妈妈既充满期待，又有忧虑和担心。孕妈妈要尽量让自己保持平静，储备精力，做好分娩前各项准备，并和准爸爸享受一下为数不多的二人时光。医生会根据孕妈妈和胎宝宝的具体情况，对是否需要入院待产提出建议，孕妈妈一定要遵从医生的建议。孕晚期，孕妈妈要注意补充营养，鱼、肉、蛋、奶、豆、海产品等均衡摄入。维生素C可以预防早产，中国营养学会建议，孕妈妈每天至少摄入130毫克维生素C，孕妈妈要多吃一些新鲜的水果和蔬菜。


怀孕36周。

胎宝宝长约45厘米，体重约5斤4两，覆盖在身上的胎毛和胎脂开始逐渐脱落，皮肤变得细腻。子宫壁和腹壁变得非常薄，胎宝宝只要一动就会非常明显，到本周末，胎宝宝就足月了。大多数胎宝宝开始入盆，孕妈妈会感觉到呼吸舒畅、反酸减轻、进食量增大，因为子宫对膀胱的压迫加重，尿频的现象更加明显。孕妈妈肚子膨出，起居坐卧都会感觉非常困难，随着胎宝宝入盆，孕妈妈可能还会感觉到骨盆周围疼痛。因空间受限，胎动变少，但是孕妈妈还是要注意监测，以防发生不测。本周孕妈妈将进行第9次产检，从这周开始，2周一次产检变为1周一次，除了基础检查项目外，还要进行产科检查，主要是骨产道和软产道的检查，为孕妈妈提供分娩方式的选择。孕妈妈如果出现阴道见红、腹部有规律的疼痛、破水等情况，是即将临产的征兆，应该及时去医院。破水的时候，孕妈妈应该平躺，垫高臀部，立即由家人送往医院。


结语：

怀孕9个月33～36周，胎宝宝进入体重快速增长期，孕妈妈要注意加强营养，同时，离生产的日子也越来越近了，孕妈妈要注意观察，如有异常情况要及时到医院就诊。注：图文来源于网络，如有侵权请联系删除！
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