女性生理期,有些“零食”不妨多吃,子宫更健康,体重也蹭蹭降

心尊门

女生每个月都会有那么一次，“大姨妈”的降临会给女性带来很多的束缚，不是这个不能吃，就是那个不能喝。一不小心吃多了或者吃少了还很容易伤身体。但是大姨妈期间，正是女性的身体很虚弱的时候，留了那么多血，不补补怎么能行。今天小编就来给大家讲讲，大姨妈期间可以吃的那些“零食”，不仅能帮你排出污血，还有减肥的效果。



女生生理期，三种“零食”多吃点，越吃子宫越干净，体重也能悄悄降。

蔓越莓

蔓越莓是这几年很多的甜品里面会喜欢添加的食物，酸酸甜甜的，口感很好，所以很多喜欢酸甜口味的女性都很喜欢吃蔓越莓。蔓越莓是一种进口的能够有很好的养颜抗衰老的一种零食，它里面含有很丰富的维生素和抗氧化的物质，女性吃了之后能够减少身体内的自由基，帮助美白肌肤。

而蔓越莓因为本身脂肪的含量很低，再加上里面含有非常丰富的果胶的成分，所以能够在消化的过程中吸附肠道内的脂肪的话垃圾，不仅能够帮助排出子宫内的淤血，还能够起到瘦身减肥的效果。

榴莲

榴莲有“水果之王”的美称，虽然说味道很臭，但是营养价值却很高。而因为榴莲时热带的水果，所以性质比较温热，女性在经期若是能够多吃榴莲的话，能够起到温暖子宫、驱寒止痛的功效。所以像是那些经期会有痛经困扰的女性可以多吃一些榴莲。能够帮助改善月经的状况。



榴莲里面还含有丰富的蛋白质和脂类，对于身体有很好的温补的功效，而且榴莲里面的含有的大量的膳食纤维，也能够帮助促进肠胃的蠕动，这样就能够帮助女性能够更好地将身体内的垃圾和脂肪排出体外，一身轻松。

无花果干

无花果干是一种可以生吃也可以泡茶的小零食，这是一种热量很低的零食，而且里面还含有大量的纤维素，能够促进肠道对于食物的消化和吸收，尤其是在月经期间，能够帮助身体减肥。

而无花果干里面也有能够促进血液流动的物质，多吃也能够帮助子宫更好地将体内的污血和毒素排出体外。这样一来，没有污血淤积在体内的话，就能够缓解本身的痛经的问题，也能让子宫越来越干净。



女性在月经期间本身身体就是比较弱的，这个时候身体的免疫力和抵抗力也会有所减弱，所以在月经期间，多吃一些以上的小零食并不仅仅是能够帮助子宫变得干净，体重变得越来越轻。也能够起到保护女性的子宫和身体的作用。这样就能够让女性有更强的抵御病菌和感染的能力。除此之外，女性在月经期间也可以多吃一些豆制品。

豆制品里面有很多的异黄酮的成分，这种成分能够帮助女性在一定程度上调节身体的内分泌，保养好女性的卵巢。所以在经期也可以多吃一些豆制品来帮助养护女性卵巢和子宫。



看了上述的描述，相信大多数的女性都知道了在月经期间多吃这三种零食居然还有这么大的功效，月经期间不需要忌口，对于很多的女性朋友来说也是一件好事。但是女性朋友们也要注意，月经期间身体不能受凉、不能受寒。所以无论何时，在大姨妈期间都要注意保护好自己，不然就会导致子宫受损，寒气入侵的话，可能吃这些小零食都不一定能搞得定这种问题，所以女性一定要注意保暖。

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