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元法七维一体元素教你管住情绪

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发表于 2021-2-9 13:33:24 | 显示全部楼层 |阅读模式
人,是一种复杂的感情动物。
情绪,是内在感情的外向表达。
人有七情六欲,有喜怒哀乐,任何一种情欲、感受都对应着不同的情绪。怎么样表达出来,考验的是一个人的修为。
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司马迁说:“顺,不妄喜;逆,不惶馁;安,不奢逸;危,不惊惧;胸有惊雷而面如平湖者,可拜上将军。”
得志不猖狂,失意莫神伤,这是非常难得的境界。这意味着需要管住自己的情绪。
负面情绪一旦流露出来,就是人们常说的“脾气”。
工作、生活中,人们往往会对脾气不好的人敬而远之,他们不会有和谐的社交,很多的朋友。
人们往往忽视在对待家人,对待朋友,对待熟悉的人时,恣意宣泄自己的情绪,把伤害留给最亲近的人而不自知。
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而每一次情绪爆发过后,出于本能,自身又会为此前的不冷静而后悔。大部分人会死要面子强撑,真诚道歉者少之又少。
正面情绪恰如其分地表露,往往会传递正能量,譬如一个微笑,一个问候,一个适时的关怀。水满则溢,月满则亏,不恰当或者过度地表达正面情绪同样会给自己和旁人造成伤害。
关于管住情绪的方法各种心理学大师已经介绍了很多,譬如“凡事看开法”“转移注意法”“独自安静法”“单独发泄法”……这些一看名字就了然的方法,很多人也都明白,可在实际生活中,总是离做到差那么一点点。
这一点点就是在情绪集中爆发前,头脑能否保持清醒,心态能否迅速冷静,考虑后果做到三思而后行。这一点点,就是人的修为,拥有它就是拥有高贵的品质。所以拿破仑才说:“能管理好自己情绪的人,比能拿下一座城池的将军更伟大。”
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元法文化七维一体七维元素教您,在准备将情绪内施于己、外施于人前的一刻刹住车,哪怕是短短几秒钟,深呼吸一口气,略略思考一下后果,就是管理情绪的开始。
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